Εάν αγοράσετε ένα προϊόν ή μια υπηρεσία που έχει αξιολογηθεί ανεξάρτητα μέσω ενός συνδέσμου στον ιστότοπό μας, η SheKnows ενδέχεται να λάβει προμήθεια συνεργάτη.
Όπως πολλοί από εμάς αυτά τα δύο τελευταία χρόνια, έπρεπε να ανταλλάξω εβδομαδιαίες διαπροσωπικές συνεδρίες εφίδρωσης για διαδικτυακά μαθήματα στην άνεση του σπιτιού μου. Ενώ ήταν τρομερό που δεν μπορούσα να παρακολουθήσω το αγαπημένο μου γυμναστήριο και στούντιο γιόγκα, το βρήκα συναρπαστικό να το δοκιμάσω νέες προπονήσεις μέσω YouTube και εφοδιάζω το δικό μου εξοπλισμός γυμναστικής στο σπίτι, που περιελάμβανε ένα ζευγάρι Bala Bangles.
Νομίζω ότι είναι δίκαιο να αναφέρω ότι έχω ένα υπόβαθρο στην προσωπική εκπαίδευση (και έλαβα ακόμη και την πιστοποίησή μου ως ένα από τα είδη της λίστας με τα κουβάρια της καραντίνας) οπότε η άσκηση είναι κάτι που μου αρέσει. Η πανδημία χρησίμευσε ως ένα είδος πρόκλησης για μένα να διατηρήσω το επίπεδο της φυσικής μου κατάστασης, βελτιώνοντας και ενισχύοντας το σώμα μου με έναν νέο τρόπο. Πριν από την πανδημία Παρακολουθούσα τακτικά μαθήματα HIIT και πυγμαχίας στα οποία κυριολεκτικά χτυπούσα το σώμα μου τα τελευταία χρόνια. Επειδή λοιπόν γυμναζόμουν σε μικρότερο χώρο με ελάχιστο εξοπλισμό (και επειδή τα επίπεδα κορτιζόλης μου είχαν ήδη ανέβει χάρη στο ότι ο κόσμος φλέγεται), άλλαξα πέρα από μια πιο χαμηλών τόνων και χαμηλών επιπτώσεων προσέγγιση στο γερασμένο σώμα μου, η οποία περιελάμβανε την ενσωμάτωση πολύ πιο γυμνών και χορευτικών καρδιών αντί για την τιμωρία των προπονήσεων υψηλής έντασης.
Έχω ένα αρκετά αδύνατο σώμα που δεν βγάζει μύες εύκολα. Η προπόνηση δύναμης είναι σημαντική για μένα. Όχι μόνο λόγω των πλεονεκτημάτων που φέρνει στο σώμα - όπως η αύξηση του μεταβολισμού, η πρόληψη τραυματισμών, η βελτίωση της υγείας των οστών - αλλά, ας είμαστε αληθινοί, θέλω τα χέρια της Jennifer Lopez. Πίσω το 2019, ήμουν τακτικός σε ένα μάθημα «αντλίας» όπου θα σήκωνα περίπου 30 έως 50 κιλά. για μία ώρα. Μόνο μετά από έναν ολόκληρο χρόνο ήμουν τελικά βλέποντας κάποιο ορισμό των μυών, αλλά αυτό είναι μετά την άρση κάποιου μεγάλου βάρους. Όταν έλαβα το Bala Bangles, που ζυγίζουν 2 κιλά. ο καθένας, σκέφτηκα, «Χαριτωμένο, αλλά τι θα κάνουν για μένα;»
Και ενώ είναι αλήθεια ότι η γάτα μου 7 κιλών ζυγίζει περισσότερο από το Bala Bangles Σε συνδυασμό, σύντομα ανακάλυψα ότι δεν είναι πραγματικά το πόσο ζυγίζουν, αλλά το πώς χρησιμοποιούνται τα Bangles Bala που κάνει τη μεγαλύτερη διαφορά όσον αφορά την τόνωση και τον ορισμό.
Όπως πρότεινε ο ιστότοπος, χρησιμοποίησα τα βραχιόλια Bala τόσο στους καρπούς όσο και στους αστραγάλους μου ανάλογα με το άσκηση όταν χρειαζόμουν λίγη επιπλέον προπόνηση με αντιστάσεις. Για παράδειγμα, μου χορευτικές προπονήσεις καρδιο Πραγματικά αυξήθηκε όταν άρχισα να προσθέτω τα βραχιόλια Bala στους καρπούς μου. Ξαφνικά αυτές οι «εύκολες» κινήσεις του χεριού της μπαλαρίνας έγιναν αμέσως πιο δύσκολες. Πλέον δεν έβαζα τα χέρια μου ούτως ή άλλως. Ωχ όχι. Ένιωθα τους ώμους μου να καίγονται με όλους τους σωστούς τρόπους, καθώς σήκωνα συνεχώς τα χέρια μου πάνω-κάτω κατά τη διάρκεια της ρουτίνας. Παρείχαν μια καλή δόση ενδυνάμωσης αντίστασης, τονώνοντας τα χέρια μου καθώς και γύρω από τους κοιλιακούς μου καθώς έκανα ορισμένες κινήσεις. Λίγους μήνες αργότερα, μπορώ να δω περισσότερους ώμους και κοιλιακούς και έχω έναν μικροσκοπικό δικέφαλο μυ που είμαι σίγουρος ότι θα αυξηθεί σε J. Lo επίπεδα σε χρόνο μηδέν.
Ομοίως, όταν επρόκειτο για την εργασία σε κάθισμα κατά τη διάρκεια των μαθημάτων μου, το δέσιμο των βραχιόνων Bala στους αστραγάλους μου πρόσθεσε ότι καλωσόριζε το έγκαυμα στους γλουτούς μου (IYKYK) καθώς εκτελούσα κλωτσιές γαϊδάρου και κρουνούς. Ξαφνικά όλες οι κινήσεις που πίστευα ότι έγιναν πολύ εύκολες για μένα έγιναν πιο δύσκολες και δυσκόλευαν να ολοκληρώσω ένα ολόκληρο σετ. Ως αποτέλεσμα, το «ροδακινί» μου έγινε πιο γεμάτο και πιο ζωηρό σαν το σώμα ενός κατάλληλου χορευτή, το οποίο είναι ακριβώς αυτό που ήθελα (J. Η Λο είναι χορεύτρια τελικά).
Δεν είμαι ο μόνος που είμαι ικανοποιημένος με τα αποτελέσματα των Bala Bangles μου — περισσότερα από 1800 αναθεωρητές στον ιστότοπό τους τους έχουν δώσει βαθμολογία 4,8 αστέρων.
«Ως κάποιος που τώρα γυμνάζεται συνεχώς από το σπίτι (το κανονικό μου γυμναστήριο έκλεισε κατά τη διάρκεια του Covid), τα βραχιόλια Bala με βοήθησαν να αλλάξω (τουλάχιστον, να βελτιώσω) τον τρόπο που γυμνάζομαι», έγραψε ένας κριτικός. «Είναι τρελό πώς προστίθενται 4-6 λίβρες. αυξάνει τον καρδιακό μου ρυθμό και τη συνολική αντίσταση των προπονήσεών μου».
Ένας άλλος κριτικός παρατήρησε την κομψότητα των Bangles Bala, τα οποία είναι λειτουργικά και μοντέρνα και διατίθενται σε ποικιλία διαφορετικών χρωμάτων. «Νομίζω ότι είναι σημαντικό να επενδύεις σε πράγματα που σου φέρνουν χαρά. Για μένα, αυτά δεν ήταν απλώς λειτουργικά και πρόσθεταν μια επιπλέον μικρή πρόκληση στις προπονήσεις μου, αλλά είναι τόσο όμορφα και διασκεδαστικά και μου φέρνουν χαρά όταν τα χρησιμοποιώ! Προστέθηκε μπόνους :).”
Και δεν είμαστε μόνοι με το fangirling πάνω από τα Bala Bangles. Σύμφωνα με Περιοδικό Forbes, μέχρι το τέλος του 2020, η Bala αυξήθηκε κατά 10 φορές μέσα στο έτος και συγκέντρωσε 20 εκατομμύρια δολάρια σε έσοδα.
Φυσικά, όσοι αναζητούν περισσότερη ενίσχυση αντί για τόνωση μπορεί να ενδιαφέρονται να αγοράσουν βαρύτερους αλτήρες και kettlebells. Προσωπικά, αντιστάθμισα τις ημέρες ελαφριάς τόνωσης με μια μέρα προπόνησης με βαρύτερα βάρη. Ενώ είναι αρκετά υψηλές στην τιμή για ένα ελαφρύ ζευγάρι βάρη (ένα ζευγάρι 1 λίβρα. Τα βραχιόλια Bala κοστίζουν 50 $ και ένα σετ 2 λίβρες. τα βάρη κοστίζουν 65 $), νομίζω ότι είναι μια εξαιρετική προσθήκη σε προπονήσεις χαμηλής έντασης και θα φανούν χρήσιμα όταν μπορούμε να ταξιδέψουμε ξανά και να φέρουμε μαζί μας το γυμναστήριο στο σπίτι μας.
