Εάν αγοράσετε ένα προϊόν ή μια υπηρεσία που έχει αξιολογηθεί ανεξάρτητα μέσω ενός συνδέσμου στον ιστότοπό μας, η SheKnows ενδέχεται να λάβει προμήθεια συνεργάτη.
Είμαι δύσπιστος χρήστης συμπληρωμάτων, κατά κανόνα. Δεν μου αρέσει να μπλέκω πολύ με το σώμα μου όταν κάνει αυτό που υποτίθεται ότι πρέπει να κάνει και θα κάνει δοκιμάστε οπωσδήποτε νέα πράγματα προς όφελος των καλών μου αναγνωστών όταν φαίνονται δροσερά ή απαραίτητα, αλλά είμαι κολλητός στο τι το κάνει στη δοκιμασμένη και αληθινή ρουτίνα μου. (Όπως πρέπει να είμαστε όλοι!)
Δυστυχώς, ένα από τα λίγα πράγματα που υποτίθεται ότι πρέπει να κάνει το σώμα μου δεν κάνει είναι να πάτε για ύπνο στην ώρα. Ή καθόλου τις πραγματικές κακές νύχτες.
Είτε πρόκειται για αγώνες μυαλού είτε για το σώμα, λίγο πολύ καφέ ή ενθουσιασμό όταν θα έπρεπε να κουρδίζω κάτω ή η γοητεία της παρακολούθησης ενός ακόμη (εντάξει 10 ακόμη) TikToks, μερικές φορές ο χρόνος ύπνου μπορεί να είναι πάλη. Προσθέστε το γεγονός ότι μετακόμισα τον Δεκέμβριο (Επαγγελματική συμβουλή: Μην το κάνετε αυτό), πλοηγούμουν στο άγχος της πανδημίας (κόλλησα το COVID-19 και έπρεπε να απομονωθώ) και βρισκόμουν στην τελευταία γραμμή μιας μεγάλης προθεσμίας χειρογράφων, έκανα πολύ λιγότερο σταθερό ξεκούραστο ύπνο και πολύ περισσότερο πετώντας, γυρίζοντας και πανικόβλητος. Έτσι, όταν μου έστειλαν μερικά από
Η αποστολή μας στο SheKnows είναι να ενδυναμώνουμε και να εμπνέουμε τις γυναίκες και διαθέτουμε μόνο προϊόντα που πιστεύουμε ότι θα αγαπήσετε όσο κι εμείς. Ο Zolt είναι χορηγός της SheKnows, ωστόσο, όλα τα προϊόντα σε αυτό το άρθρο επιλέχθηκαν ανεξάρτητα από τους εκδότες μας. Λάβετε υπόψη ότι εάν αγοράσετε κάτι κάνοντας κλικ σε έναν σύνδεσμο σε αυτήν την ιστορία, ενδέχεται να λάβουμε μια μικρή προμήθεια από την πώληση.
Πλήρης αποκάλυψη: Έχω δοκιμάσει το μερίδιο μου σε μελατονίνη και φυσικές επιλογές συμπληρωμάτων ύπνου, αλλά δεν θυμάμαι να παίρνω τα χάπια μου (τουλάχιστον μέχρι να είμαι ήδη σε Λειτουργία "ω θεέ μου, έχω εξαντληθεί", που κάνει τα πράγματα λίγο φαύλο κύκλο), έτσι σκέφτηκα ότι ένα μείγμα ποτών μπορεί να είναι λίγο πιο χρήσιμο για μένα να πίνω άσκοπα ενώ προσπαθώ να τελειώσω στο Νύχτα.
Και συγκλονιστικά (ή όχι): Ήταν!
Λίγα λόγια για το προϊόν: Διαθέτοντας μικροσκοπικές συσκευασίες σε σκόνη ποτών, αποθηκεύονται εύκολα στο ντουλάπι του μπάνιου ή της κουζίνας σας χωρίς υπερβολική ταλαιπωρία ή ακαταστασία. Είναι χωρίς καφεΐνη, περιέχουν 3mg μελατονίνης και βοτανικά συστατικά όπως οργανική ashwagandha, υαλουρονικό οξύ, μανιτάρι τρέμελα και ασταξανθίνη. Η γεύση είναι μια γεύση μελιού τζίντζερ που είναι γλυκιά χωρίς να είναι υπερβολική. Έκανα κρύο τις περισσότερες μέρες γιατί ήμουν πολύ τεμπέλης για να ζεστάνω το νερό και κυρίως ήθελα να πλύνω το πρόσωπό μου, αλλά την πρώτη φορά το είχα σαν ζεστό τσάι ήταν εξαιρετικά άνετο και με έκανε να εύχομαι να το είχα κάνει περισσότερο.
Είναι πολύ ανόητη απόδειξη για χρήση: Πηγαίνετε σε αυτό το γλυκό σημείο πριν από τον ύπνο όπου κάνετε περιποίηση δέρματος ή διαβάζετε ή ό, τι και να κάνετε για να κρυώσετε, ανακατέψτε το όπως θέλετε με 8 oz ζεστό, δροσερό ή ζεστό νερό και ανακατέψτε διεξοδικά. Στη συνέχεια, προχωρήστε στο να πιείτε γουλιά. (Μου αρέσει να έχω τουλάχιστον τρία ροφήματα στο κομοδίνο μου πάντα: ένα νερό, ένα σέλτζερ και αυτό ήταν clutch.)
Η πρώτη μου νύχτα που το χρησιμοποίησα ήταν η πρώτη μας νύχτα μετά τη μετακόμιση, περιτριγυρισμένη από κουτιά και λίγο φθαρμένη, έτσι ήπια μια γουλιά λίγο πιο επιθετικά και όντως βάζω πολύ το "ω φίλε, θα κοιμηθώ ξανά;" αγωνίες σε αυτό το φτωχό μικρό ποτό. Αλλά μέσα σε μια ώρα (με ένα μικρό ποτό ακόμα στο κάτω μέρος του ποτηριού μου) με έκαναν νοκ άουτ και δεν ξύπνησα μέχρι που ο ήλιος παραλίγο να με τύφλωσε το πρωί. Ναι, το δωμάτιό μου ήταν ακόμα γεμάτο με κουτιά που δεν είχαν συσκευαστεί, αλλά ήμουν αρκετά ξεκούραστος για να τα αντιμετωπίσω. Οπότε το χαρακτήρισα επιτυχία.
Συνέχισα μαζί του για μερικές ακόμη νύχτες, δοκίμασα το μετά από μια βραδιά παρέα με φίλους όπου είχα έναν καφέ στις 21:00, μια άλλη νύχτα αφού κατέληξα να καθυστερήσω σε ένα τρένο για περισσότερο από όσο ήθελα και μετά ένα νυσταγμένο Σάββατο όπου έμεινα ήδη στο κρεβάτι όλη μέρα και κοιμισμένος. Κάθε φορά είχα μια παρόμοια εμπειρία να κουράζομαι και να κοιμάμαι — το τελετουργικό του να ανακατεύω το ανόητο ποτό μου σε συνδυασμό με εσκεμμένα προσπαθώντας να φτιάξω χώρο για ύπνο (βάζοντας το τηλέφωνό μου στον φορτιστή του απέναντι από το δωμάτιο, χωρίς να κοιτάζω την οθόνη ή να προσπαθώ να απαντήσω σε ένα τελευταίο email) πραγματικά άρχισε να νιώθω Καλός.
Προφανώς, όπως σε όλα συμπληρώματα, θα συνιστούσα να μιλήσετε με έναν γιατρό σχετικά με το εάν μπορεί να σας ταιριάζει. Βεβαιωθείτε ότι όλα τα συστατικά συνδυάζονται καλά με τα υπάρχοντα φάρμακα ή συμπληρώματα (ειδικά εάν είστε έγκυος, προσπαθείτε να συλλάβετε ή θηλάζετε). Αλλά αν τα κάνετε όλα αυτά και αποφασίσετε ότι ένα συμπλήρωμα ύπνου είναι κάτι που χρειάζεστε στη ζωή σας, θα έλεγα ότι αυτή η πούδρα θα ήταν μια αρκετά ονειρική επιλογή.
Πριν πάτε, ρίξτε μια ματιά σε μερικά από τα αγαπημένα μας προϊόντα που μπορεί πραγματικά να σας βοηθήσουν να κοιμηθείτε:
