Εάν αγοράσετε ένα προϊόν ή μια υπηρεσία που έχει αξιολογηθεί ανεξάρτητα μέσω ενός συνδέσμου στον ιστότοπό μας, η SheKnows ενδέχεται να λάβει προμήθεια συνεργάτη.
Εντάξει, ήρθε η ώρα να είμαστε αληθινοί: Το να δίνεις δώρα είναι σχεδόν πάντα μια πρόκληση. Το να ταιριάξεις ένα άτομο που αγαπάς με κάτι που θα αγαπήσει είναι δύσκολο - ειδικά όταν βάζεις τα περίπλοκα μαθηματικά του προσπαθώντας να μην προσθέσετε περισσότερη ακαταστασία στη ζωή κάποιου, προσπαθώντας να μην αγοράσετε κάτι που κάποιος ήδη έχει ή απλώς δεν το κάνει θέλω. Ενώ η αλήθεια είναι ότι δεν υπάρχει προϊόν, αντικείμενο ή γυαλιστερό πράγμα που να μπορεί πραγματικά να ταιριάζει με το βαθύ τα συναισθήματα που τρέφετε για έναν φίλο, μέλος της οικογένειας ή άλλο αγαπημένο σας πρόσωπο, αυτό δεν σημαίνει ότι εμείς το έχουμε γλώσσα αγάπης δώρων δεν θα συνεχίσει να προσπαθεί!
Όμως, κάτι που νιώθω ότι με ρωτούν συνεχώς ως συντάκτης υγείας είναι το εξής: Είναι αγενές ή περίεργο ή άβολο να
δώστε σε κάποιον ένα δώρο με θέμα τη γυμναστική ή την ευεξία? Και δεν μπορώ να πω ότι τους κατηγορώ! Όλοι είδαμε η διαφήμιση Peloton Wife. Όλοι γνωρίζουμε το περίεργο συναίσθημα του να έχουμε έναν φίλο/μέλος της οικογένειας ή έναν γνωστό μας να ρωτά για τις συνήθειες διατροφής και άσκησης (ή την έλλειψή τους). Ξέρουμε λοιπόν τη γραμμή μεταξύ «Α, αυτό είναι πραγματικά στοχαστικό. Σας ευχαριστώ!" και «Ω, ευχαριστώ. Ποτέ δεν θα το διάλεγα αυτό μόνος μου» μπορεί να είναι απίστευτα λεπτή.Τώρα, για να είμαι ξεκάθαρος, δεν μιλάω για ο φανατικός σου φίλος της φυσικής κατάστασης. Εάν υπάρχει κάποιος ξεχωριστός στη ζωή σας με ένα δυνατό, περήφανο και έντονο χόμπι γυμναστικής (ο αρουραίος γυμναστικής! ο θιασώτης του καθημερινού τρεξίματος!), είστε έτοιμοι να τους χαρίσετε κάτι που το συμπληρώνει (αν και το να είστε διακριτικοί και να προσέχετε πώς το κάνετε αυτό είναι επίσης μέρος του παιχνιδιού). Όμως, οι πιθανότητες είναι ότι δεν θα προσβάλετε τον φίλο σας με την κεφαλή ταχυτήτων, φορώντας του κάποια μοντέρνα αντανακλαστικά ρούχα για την επόμενη ποδηλατική του περιπέτεια ή μια συνδρομή σε μια υπέροχη εφαρμογή που ήθελαν να δοκιμάσουν. Αυτοί οι άνθρωποι δεν σας ενδιαφέρουν.
Σήμερα, μιλάμε περισσότερο για τους άλλους ανθρώπους στη λίστα σας - αυτούς που ίσως έχουν μια κανονική έως πολύ σχέση με το γυμναστήριο, αυτούς που ίσως να είπατε "α, αυτό φαίνεται ωραίο" για ένα μάθημα Peloton με θέμα ABBA ή να απαντήσετε με ευγενική αδιαφορία όταν αναφέρετε το αγαπημένο σας γυμναστήριο ιχνηλάτης. Οι νόρμες.
Μαζί τους, συνιστούμε να είστε λίγο πιο προσεκτικοί και διακριτικοί σχετικά με το είδος των δώρων που διασχίζουν το βασίλειο στο γυμναστήριο και ευεξία περιοχή του τρόπου ζωής γιατί το τελευταίο πράγμα που θέλετε είναι να υπονοήσετε ότι πιστεύετε ότι πρέπει να αναθεωρηθούν τις επιλογές του τρόπου ζωής τους με τρόπο που είναι παρεμβατικό και αυτόκλητο στην καλύτερη περίπτωση και αναίσθητο ή βλαβερό χειριστός. (Βασικά, δεν θέλετε να το κάνετε παράξενο!)
Αυτό μας φέρνει στα Dos και Don't του να δίνουμε αυτά τα δώρα:
Κάνετε: Σκεφτείτε τα πράγματα για τα οποία έχουν δείξει ενδιαφέρον.
Έτσι, αν ο φίλος σας έχει ρωτήσει για εσάς Fitbit ή Smartwatch της επιλογής σας και φάνηκε να σας ενδιαφέρει, ίσως μπορέσετε να τους κάνετε δώρο με ασφάλεια χωρίς να σας φανεί περίεργο. Αν φαίνονται ενθουσιασμένοι με την άρση βαρών ή την πυγμαχία ή το τρέξιμο, ίσως μπορέσετε να τους φτιάξετε κάτι ωραίο για να τους βοηθήσετε στην εξερευνητική φάση (σκεφτείτε: μια δροσερή εφαρμογή φιλική για αρχάριους, ένα τστοιχειώδες σχετικό βιβλίο, ένα DVD για αρχάριους ή μια συνδρομή χαμηλού κόστους).
Πρόταση: Μου άρεσε το βιβλίο Ανύψωση βαρέων πραγμάτων της Λάουρα Χουδάρη καθώς άρχισα να ασχολούμαι με την ανύψωση. Η σκέψη με όρους ανάγνωσης μιας δραστηριότητας (ή ενός κουλ αθλητή) είναι ένας τρόπος για να συμπληρώσετε τα υπάρχοντα ενδιαφέροντα κάποιου χωρίς να επιβάλλετε τίποτα.
Μην: Προσπαθήστε να πιέσετε την εμμονή σας πάνω τους.
Αυτό απευθύνεται στους θιασώτες του [εισαγάγετε την κορυφαία επωνυμία γυμναστικής εδώ]. Μας αρέσει που αγαπάτε την [εμμονή σας με τη δραστηριότητα/τη γυμναστική]. Είμαι βέβαιος ότι ο φίλος σου είναι πολύ χαρούμενος που είσαι πολύ χαρούμενος και νιώθεις δυνατός και ικανοποιημένος. Αυτό δεν σημαίνει ότι το πράγμα σας θα γίνει δικό τους. Οπότε, αν γνέφετε ευγενικά όταν κάνετε διαφημιστική εκστρατεία για τον τελευταίο σας ιδρώτα, διαβάστε αυτό το δωμάτιο και μην προσπαθήσετε να το αναγκάσετε. Σας εγγυώμαι ότι δεν θα κερδίσετε έναν υποψήφιο φίλο προπόνησης με αυτόν τον τρόπο.
Πρόταση:ClassPass παραμένει ένας δροσερός και ευέλικτος τρόπος για τους ανθρώπους να δοκιμάσουν μια ποικιλία επιλογών γυμναστικής. Αυτό επιτρέπει σε κάποιον που έχει εκδηλώσει ενδιαφέρον να ξεκινήσει το δικό του ταξίδι χωρίς τα περίεργα vibes.
Do: Προσφέρετε επιλογές χαμηλής ανύψωσης, ευέλικτο και εύκολο να εξαιρεθείτε.
Μερικές φορές το να σκέφτεσαι μικρότερο είναι καλύτερο. Σκεφτείτε πότε σκόνταψατε για πρώτη φορά στην εμμονή της επιλογής σας για την ευεξία/τη γυμναστική — δεν πήρατε αμέσως όλο τον ακριβό εξοπλισμό ή δεν διπλασιαστήκατε με το να μετατρέψετε το δωμάτιό σας σε δωμάτιο με βάρη. Επομένως, ίσως αποφύγετε να ακυρώσετε μαθήματα προπόνησης (ειδικά σε αυτήν την εποχή έξαρσης της πανδημίας) ή συνδρομές στο γυμναστήριο ή εξοπλισμό που προκαλεί ακαταστασία στο αγαπημένο σας πρόσωπο. Αντί γι' αυτό, ίσως κοιτάξετε ξανά πώς μπορείτε να καλλιεργήσετε τη συναρπαστική εξερευνητική φάση (και πάλι, υποθέτοντας ότι το πράγμα είναι κάτι που πραγματικά θέλουν να εξερευνήσουν) ή να υποστηρίξετε το ταξίδι στο οποίο βρίσκονται ήδη.
Πρόταση: Συχνά πιστεύω ότι τα είδη αποκατάστασης προπόνησης είναι μια δροσερή μέση λύση εδώ - μπορούν να είναι ευέλικτα για καθημερινούς πόνους και πόνους εκτός από αθλητικούς. ΕΝΑ καλός κύλινδρος αφρού είναι κάτι που πιστεύω ότι κάθε άτομο με σώμα θα αγαπήσει και θα εκτιμήσει σε ένα σημείο ή στο άλλο. Ειδικά αν είναι μέρος της κυψέλης «κακής πλάτης».!
Μην: Δώστε κάτι με βάση αυτό που πιστεύετε ότι χρειάζονται.
Αυτό περιλαμβάνει λίγη ενδοσκόπηση (ως απόλαυση). Μερικές φορές τα μέλη της οικογένειας έχουν απόψεις για το πώς πρέπει να ζουν τη ζωή τους τα αγαπημένα μας πρόσωπα (ή, χειρότερα, «βελτιώνουν» το σώμα τους, σύμφωνα με κάποιον ξεπερασμένο ορισμό της βελτίωσης). Αυτός είναι ένας επαγγελματικός κίνδυνος να είσαι άτομο που νοιάζεται για τους άλλους ανθρώπους με τους δικούς μας ιδιαίτερους τρόπους. Ωστόσο, ποτέ δεν βλάπτει να σκεφτείς αν ένα δώρο προσπαθεί να εκφράσει μια γνώμη χωρίς να κάνει τη δουλειά του ίσως να κάνουμε συζητήσεις με αυτό το άτομο — και ακόμη και μετά να σκεφτόμαστε αν είναι το μέρος μας να εκφράσουμε αυτές τις σκέψεις όλα.
Όλα πρέπει να πούμε, αν πιστεύετε ότι το δώρο μπορεί να ληφθεί με τρόπο που λέει «Νομίζω ότι πρέπει να αλλάξεις κάτι στον εαυτό σου» μπορεί να είναι αγενές (ή ακόμα και επιβλαβές) και μπορεί να μην είναι η κίνηση.
Πρόταση: Μια καλή και ειλικρινής συνομιλία με τον εαυτό σας.
Κάνετε: Έχετε υπόψη σας ότι η ιστορία και οι ανάγκες της υγείας του καθενός είναι διαφορετικές.
Εξαιτίας κουλτούρα διατροφής και τα πιο τοξικά μέρη της κουλτούρας γυμναστικής που κάνουν τους ανθρώπους να αισθάνονται άσχημα για το σώμα και τις ικανότητές τους όλη μέρα, κάθε μέρα, πολλοί από εμάς έχουμε περίπλοκες σχέσεις με τη βιομηχανία ευεξίας/γυμναστικής. Αυτό λοιπόν μπορεί να σημαίνει ότι το βιβλίο διατροφής που σας έσωσε τη ζωή ή σας ενθουσίασε προσωπικά μπορεί να είστε αναστάτωση ή πρόκληση σε κάποιον που γνωρίζετε και αγαπάτε που πάλεψε με διαταραγμένη διατροφή ή συνήθειες άσκησης. Μπορεί να σημαίνει ότι το γυμναστήριο που αγαπάς θυμίζει σε κάποιον αρνητικές συνήθειες ή συμπεριφορές που προσπαθούν να αναπτύξουν από. Εάν λειτουργείτε έχοντας αυτή τη γνώση ότι αυτό που λειτουργεί και αισθάνεται συντριπτικά θετικό για εσάς μπορεί να μην είναι το ίδιο για κάποιον που αγαπάτε, θα αποφύγετε πολλά λάθη σε αυτόν τον τομέα.
Πρόταση: Δώστε τους κάτι που τους βοηθά εξασκηθείτε στη θετικότητα του σώματος ή αυτοφροντίδα αντι αυτου.
Don't: Εκπλήξτε τους με κάτι που πιάνει πολύ χώρο.
Και πάλι, θα τηλεφωνήσω στη γυναίκα του Peloton. Εάν δεν έχετε λάβει ρητά επιβεβαίωση από κάποιον ότι αυτό το στατικό ποδήλατο (ή διάδρομος, βάρος πάγκος, κ.λπ.) είναι κάτι που θα χωρέσει στο ζωτικό τους χώρο χωρίς να είναι αγχωτικό, σκληρό πέρασμα πάνω του. Η τιμή από μόνη της μπορεί να τους προκαλέσει άγχος και να τους πιέσει να κάνουν χρήση του πράγματος χωρίς να είναι πραγματικά αυτό που θέλουν να κάνουν. Ή θα επιστραφεί αμέσως. Ή θα λάβετε ένα περίεργο τηλεφώνημα. Είτε έτσι είτε αλλιώς, δεν θέλετε ποτέ να είστε αυτός ο τύπος που δίνει ένα αυτόκλητο γιγάντιο δώρο χωρίς προειδοποίηση.
Πρόταση: Αν θέλουν εξοπλισμό αλλά είναι Yikes! σχετικά με το διάστημα, υπάρχουν μερικές δροσερές επιλογές εξοικονόμησης χώρου στην αγορά όπως αυτή διάδρομος κάτω από το γραφείο (και πάλι: βεβαιωθείτε ότι θέλουν διάδρομο) ή στοιβαζόμενα βάρη (I love my ρυθμιζόμενο kettlebell).
Do: Ρωτήστε τους!
Ξέρω, ξέρω, σε όλους μας αρέσει να εκπλήσσουμε τους ανθρώπους που αγαπάμε, αλλά μερικές φορές η βεβαιότητα αξίζει να χαλάσει μια έκπληξη. Επικοινωνήστε με το αγαπημένο σας πρόσωπο (ή έναν αμοιβαίο συνωμότη) για να βεβαιωθείτε ότι το δώρο σας θα ληφθεί με το πνεύμα που ήταν δίνεται (και, πάλι, φροντίστε να ελέγξετε το πνεύμα με το οποίο δίνετε ένα δώρο εάν λειτουργείτε με βάση εσύ πιστεύουν ότι είναι καλύτερο για αυτούς). Και, αν με ρωτάτε, γνωρίζοντας ότι το δώρο γυμναστικής σας εμπνέει ενθουσιασμό και διασκέδαση παρά αυτές οι περίεργες δονήσεις της ντροπής του σώματος κάνει θαύματα για το άγχος και θα κάνει τις διακοπές σας πολύ πιο χαρούμενες.
Πρόταση: Μια μυστική ομαδική συνομιλία ή ένα ωραίο τηλεφώνημα.
Πριν ξεκινήσετε, ελέγξτε τα βασικά στοιχεία για την αποκατάσταση της προπόνησης με τα οποία έχουμε εμμονή:
