Όταν ο κόσμος έκλεισε λόγω του Η πανδημία COVID-19, οι επαγγελματίες ψυχικής υγείας δεν το έκαναν. Συνέχισαν να εμφανίζονται, να εργάζονται, να επικεντρώνονται στο να προσφέρουν τις υπηρεσίες τους στο Διαδίκτυο και να διευθύνουν τις επιχειρήσεις τους σε περιόδους άνευ προηγουμένου. Με πολλούς να φροντίζουν τα νοικοκυριά και τις οικογένειές τους μέσα από μήνες φυλετικών αναταραχών, φορτισμένες Προεδρικές εκλογές και μια παγκόσμια πανδημία που μαίνονταν.
«Έχω βιώσει τα περισσότερα ακραίες ποσότητες εξουθένωσης κατά τη διάρκεια της θητείας μου ως θεραπευτής εν μέσω της πανδημίας», είπε ο Pavan Basra, Εγγεγραμμένος Συνεργάτης MFT - Ψυχική υγεία Θεραπευτής και Προπονητής Ενδυνάμωσης που εργάζεται με έγχρωμες γυναίκες, νέους ενήλικες και εφήβους. «Νιώθω σαν να βιώνω συνεχώς το θάνατο και την αναγέννηση».
ο COVID-19 Η πανδημία μεγάλωσε μόνο τους αγώνες ενός ήδη εξοργισμένου συστήματος υγειονομικής περίθαλψης και με την αναπόφευκτη ταλαιπωρία και απώλεια που συνέβη, οι θεραπευτές συμφώνησαν ότι ήταν πιο απασχολημένοι από ποτέ.
Πρόσφατο κανω ΑΝΑΦΟΡΑ από το Ίδρυμα της οικογένειας Kaiser διαπίστωσε ότι τέσσερις στους 10 ενήλικες rεμφανίστηκαν συμπτώματα άγχους ή καταθλιπτικής διαταραχής από τον Μάρτιο του 2020. Αυτή είναι μια αύξηση από έναν στους 10 ενήλικες που ανέφεραν τα ίδια συμπτώματα από τον Ιανουάριο έως τον Ιούνιο του 2019. Η Talkspace, μια εταιρεία διαδικτυακών θεραπειών, ανέφερε αύξηση 65% στους πελάτες από τα μέσα Φεβρουαρίου του 2020.
«Πολλά δεδομένα έχουν δείξει ότι πολλοί περισσότεροι άνθρωποι έχουν λάβει υποστήριξη ψυχικής υγείας ως αποτέλεσμα της πανδημίας, δηλαδή υπέροχο», είπε η Andrea Brogano, αδειούχος σύμβουλος φροντίδας ψυχικής υγείας και ιδρυτής και διευθύνων σύμβουλος της Therapy Connection and Achieve With Αντρέα. «Πιστεύω ότι αυτό συμβαίνει επειδή σε παγκόσμιο επίπεδο, έχουμε περάσει μαζί ένα τραυματικό γεγονός. Όταν πάρω έναν πελάτη σε συνεδρία, θα πουν ότι είναι εδώ λόγω της πανδημίας και μετά θα ξεφορτωθούν τα χρόνια τραύματος».
«Όταν πάρω έναν πελάτη σε συνεδρία, θα πουν ότι είναι εδώ λόγω της πανδημίας και μετά θα ξεφορτωθούν τα χρόνια τραύματος».
Με πολλούς Αμερικανούς να αναζητούν θεραπεία τώρα περισσότερο από ποτέ, ήμασταν περίεργοι πώς αντέχουν οι θεραπευτές. Μιλήσαμε με πέντε αδειοδοτημένους επαγγελματίες υγειονομικής περίθαλψης και όλοι τους είπαν ότι έχουν βιώσει κάποια μορφή εξουθένωσης, κόπωσης συμπόνιας ή εξάντλησης τον τελευταίο χρόνο.
Παροχή «ουσιαστικής» υπηρεσίας
Η Mary Beth Somich, εξουσιοδοτημένη θεραπεύτρια και ιδιοκτήτρια ομαδικού ιδιωτικού ιατρείου στη Βόρεια Καρολίνα, είπε ότι επέλεξε αυτή την καριέρα επειδή είδε από πρώτο χέρι στην αγροτική γενέτειρά της πόσο η περιορισμένη πρόσβαση σε υποστήριξη ψυχικής υγείας μπορεί να έχει καταστροφικές συνέπειες.
«Η θεραπεία θεωρείται απαραίτητη υπηρεσία και μπορεί να σώσει ζωές, και με αυτή την κατανόηση, λύγισα τα όριά μου για να δω περισσότερους πελάτες από ό, τι είχα ποτέ πριν», είπε. «Ήμουν επίσης στο τρίτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης μου αυτή τη στιγμή και συνειδητοποιούσα ότι ο ρυθμός με τον οποίο λειτουργούσα δεν ήταν βιώσιμος. Αποφάσισα να προσλάβω έναν άλλο κλινικό γιατρό στο ιατρείο μου για να στείλω νέες παραπομπές. Αυτό μου επέτρεψε να αποκαταστήσω καλύτερα όρια και να δώσω ξανά προτεραιότητα στη δική μου ψυχική υγεία, ώστε να μπορώ να εμφανιστώ πλήρως στους πελάτες μου».
Και η αποκατάσταση των ορίων ήταν ένα κοινό θέμα.
Amy Deacon, Κλινική Κοινωνική Λειτουργός και Ιδρύτρια και Διευθύνουσα Σύμβουλος της Συμβουλευτική ευεξίας στο Τορόντο είπε ότι η πανδημία της έδωσε έναν νέο θαυμασμό για τις απλές χαρές που αφαίρεσε η πανδημία. Πράγματα όπως ένα πρωινό στο καφενείο, δείπνα διακοπών ή να πιείτε ποτά με φίλους. Έτσι, άρχισε να κόβει χρόνο κατά τη διάρκεια της ημέρας της για να διαλογίζεται, να ασκείται και να ασκεί ευγνωμοσύνη. Είπε ότι ήταν χρήσιμο, αλλά όχι αρκετό.
«Τελικά, έκανα κράτηση για μερικά Σαββατοκύριακα και μετά για μερικές εβδομάδες, όπου αποσυνδέθηκα εντελώς», είπε. «Σε αυτές τις περιόδους, η εστίασή μου ήταν απλώς να ξεκουράσω το σώμα, την καρδιά και το μυαλό μου. Χρειαζόμουν ένα πλήρες διάλειμμα».
Για την DeAvila Ford, αδειούχο κλινικό κοινωνικό λειτουργό, διευθύνοντα σύμβουλο και επικεφαλής θεραπευτή του Ρωτήστε την DeAvila Sadé LLC είπε και εκείνη άρχισε να παίρνει μεγαλύτερο χρόνο για να καθαρίσει το κεφάλι της και άρχισε να βλέπει και η ίδια έναν θεραπευτή.
«Πιστεύω ότι κάθε σπουδαίος θεραπευτής έχει έναν θεραπευτή», είπε. «Μπορώ να κάνω check out of therapist-mode και σε πελάτη. Άρχισα επίσης να δουλεύω λιγότερες μέρες και λιγότερες ώρες την ημέρα. Κάνω διακοπές μιας εβδομάδας κάθε τρίμηνο».
Τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα της εξ αποστάσεως θεραπείας
Οι θεραπευτές και οι πελάτες τους έχασαν πολλά εργαλεία που είχαν κάποτε λόγω της πανδημίας COVID-19. Η Somich βρήκε ότι το 75 τοις εκατό του πελατολογίου της μεταπήδησε αμέσως σε εικονικές συνεδρίες, κάτι που είπε ότι ήταν ευγνώμων ήταν διαθέσιμο, αλλά περιορίζοντας μερικές φορές.
«Ως θεραπεύτρια, πιστεύω ότι υπάρχουν θεραπευτικά πλεονεκτήματα στην προσωπική συνάντηση», είπε. «Για παράδειγμα, η ικανότητα να διαβάζω τη γλώσσα του σώματος και την ενέργεια του πελάτη μπροστά μου».
Και οι επαγγελματίες ψυχικής υγείας συμφωνούν ότι το τελευταίο έτος τους έδωσε μια καλύτερη κατανόηση της υποστήριξης που χρειάζονται. Αυτό θα μπορούσε να οφείλεται στο να ικανοποιηθούν τα αιτήματά τους για άδεια ή στο να παρέχουν οι ασφαλιστικές εταιρείες λιγότερους περιορισμούς σχετικά με το ποιος πληροί τις προϋποθέσεις για κάλυψη.
Το κόστος της λήψης βοήθειας
Ορισμένες ασφαλιστικές εταιρείες έχουν ήδη κάνει κινήσεις για να περιορίσουν την κάλυψη των υπηρεσιών τηλευγείας και οι θεραπευτές συχνά πρέπει να είναι ο σύνδεσμος μεταξύ ασφαλιστικών εταιρειών και πελατών. Τελικά, δημιουργεί μια μπερδεμένη και απογοητευτική εμπειρία για όλους τους εμπλεκόμενους.
Η Ford είπε ότι έχει δει αυτές τις οικονομικές προκλήσεις να επηρεάζουν τους πελάτες της από πρώτο χέρι και ορισμένοι έπρεπε να σταματήσουν τη θεραπεία όλοι μαζί επειδή δεν μπορούσαν πλέον να την αντέξουν οικονομικά.
Για Βασόρα πρόσφερε α υπέρτιμο για αποζημίωση για όλους τους πελάτες της για την ασφάλισή τους, που όπως λέει ήταν ευλογία για την πλειοψηφία όσων τη βλέπουν. «Κάνω ό, τι καλύτερο μπορώ για να προσφέρω χαμηλότερες αμοιβές σε όσους δεν μπορούν να αντέξουν οικονομικά την αμοιβή μου και θέλουν πραγματικά να συνεργαστούν μαζί μου και πάντα συνδέω άλλους που χρειάζονται βοήθεια με εφικτές συμβουλευτικές υπηρεσίες», είπε.
Αλλά ο Brogano λέει ότι οι ασφαλιστικές εταιρείες πρέπει να αυξήσουν τα ποσοστά αποζημίωσης, καθώς και να επιτρέψουν υπηρεσίες για τους πελάτες και να αυξήσουν την κάλυψη ψυχικής υγείας γενικότερα. “Πολλές φορές έχουμε πελάτες, είχα μερικούς για την πανδημία, που είχαν ζητήσει συνεδρίες pro bono ή 20 $ τη συνεδρία», είπε. «Νομίζω ότι αυτό είναι μέρος του στιγματισμού της ψυχικής υγείας. Ότι οι κλινικοί γιατροί θα πρέπει να αμείβονται ελάχιστα έως καθόλου ή ότι οι υπηρεσίες θα πρέπει να είναι δωρεάν ή να βασίζονται σε εθελοντές επειδή είναι βοηθητικό επάγγελμα».
Κρατώντας την ελπίδα
Όμως, παρά τη λίστα των προκλήσεων, οι θεραπευτές παραμένουν αισιόδοξοι και παθιασμένοι με αυτό που κάνουν. Ο Somich είπε ότι αυτή η πανδημία ανάγκασε τους ανθρώπους να επιβραδύνουν και να επικεντρωθούν στην ψυχική τους υγεία για πρώτη φορά στη ζωή τους. Και για πολλούς ανθρώπους αυτό τους επέτρεψε να καθίσουν με νέα συναισθήματα και συναισθήματα, και οι θεραπευτές λένε ότι για αυτό είναι φτιαγμένοι.
«Μπορεί να είναι η πιο εκπληκτική εμπειρία της ζωής μας», είπε ο Deacon. «Τόσοι πολλοί από εμάς μεγαλώνουμε σε περιβάλλοντα όπου δεν μαθαίνουμε για τα συναισθήματα, το πώς να ρυθμίζουμε τα δύσκολα συναισθήματά μας, καθώς και τον αντίκτυπο που έχουν τα συναισθήματά μας στο σώμα μας. Η θεραπεία είναι τόσο ωφέλιμη - απλά πρέπει να βρείτε τον κατάλληλο θεραπευτή που ταιριάζει μαζί σας».
Πριν πάτε, ελέγξτε μερικές από τις αγαπημένες μας εφαρμογές ψυχικής υγείας σε περίπτωση που χρειάζεστε λίγο επιπλέον TLC αυτοφροντίδας:
