Η συζήτηση για τον συν-ύπνο συνεχίζεται. Αυτή η πολύ προσωπική απόφαση είναι μια απόφαση που πρέπει να ληφθεί υπόψη από όλες τις πλευρές. Ακολουθούν μερικές συμβουλές για τον ύπνο από μια μαμά που μοιράζεται το κρεβάτι της για λίγο περισσότερο από όσο περίμενε…
Φωτογραφία: Christopher Futcher/iStock/Getty Images
Το γράφω με άλλα δύο άτομα που κοιμούνται ήσυχα δίπλα μου. Όχι, δεν υπάρχει κακία εδώ. Αυτοί οι άνθρωποι είναι μικροί, χαριτωμένοι, χάδια: τα παιδιά μου. Είμαστε μια οικογένεια συν-κοιμητών. Μια αμφιλεγόμενη δήλωση που έχει προκαλέσει πλήθος αντιδράσεων όλα αυτά τα χρόνια, από περιέργεια, σύγχυση, μέχρι κραυγαλέα, απροκάλυπτη αποστροφή. Θυμάμαι έναν φίλο -ο οποίος, αναπάντεχα, δεν είναι πλέον φίλος- μου είπε: «Δεν κάνεις το καλύτερο για τον γιο σου." Την κοίταξα, χάνοντας τις λέξεις, μια πρώτη φορά μαμά που προσπαθούσε ό, τι μπορούσε να το κάνει ότι.
Όπως όλες οι πτυχές της ανατροφής των παιδιών, όπου κοιμούνται τα παιδιά σας εξαρτάται αποκλειστικά από εσάς. Στην περίπτωσή μου, ακολούθησα την παράδοση -είμαι από οικογένεια συν-κοιμητών- και το ένστικτο. Ένιωθα απολύτως φυσικό να έχω τον νεογέννητο γιο μου στο κρεβάτι μαζί μου, ιδιαίτερα καθώς θήλαζα κατά παραγγελία (γνωστός και ως όλη τη νύχτα, κάθε βράδυ).
Εάν θέλετε να μοιράζεστε ένα κρεβάτι με το παιδί σας, φροντίστε να λάβετε όλες τις απαραίτητες προφυλάξεις ασφαλείας. Α, και επενδύστε σε ένα σούπερ king-size κρεβάτι αν είναι δυνατόν. Πιστέψτε με, αξίζει τον κόπο.
Τι λέει η έρευνα για τον συν-ύπνο;
Το Εθνικό Ινστιτούτο Αριστείας Υγείας και Φροντίδας (NICE) δηλώνει ότι υπάρχει υψηλότερος κίνδυνος βρεφικού θανάτου ενώ κοιμάται μαζί, ειδικά όταν το μωρό είναι μικρότερη των 11 εβδομάδων, εάν κάποιος γονέας καπνίζει, έχει πιει αλκοόλ πρόσφατα ή παίρνει οποιοδήποτε είδος φαρμάκου που τον κάνει να κοιμάται πιο βαριά από κανονικός.
Από την άλλη πλευρά, οι υποστηρικτές του co-sleeping ισχυρίζονται ότι καθιστά τον θηλασμό ευκολότερο και πιο επιτυχημένο τόσο για τη μητέρα όσο και για το μωρό, κάτι που μελέτες έχουν συνδέσει με χαμηλότερο κίνδυνο θανάτου στην κούνια.
Συμβουλές για ασφαλή συν-ύπνο
- Κάντε τον χώρο ύπνου ασφαλή για το μωρό σας. Εξαλείψτε όλους τους κινδύνους, για παράδειγμα γεμίστε ένα κενό ανάμεσα στο κρεβάτι και το κεφαλάρι με ένα μαξιλάρι.
- Ξεφορτωθείτε το πάπλωμα για να μειώσετε τον κίνδυνο υπερθέρμανσης του μωρού σας. Βεβαιωθείτε ότι δεν υπάρχουν χαλαρές κουβέρτες, μαξιλάρια ή άλλα καλύμματα που θα μπορούσαν να παγιδέψουν το μωρό σας ή να καλύψουν το πρόσωπό του.
- Ποτέ μα ποτέ μην μοιράζεστε ένα κρεβάτι με το μωρό σας εάν πίνετε, καπνίζετε ή παίρνετε φάρμακα που σας προκαλούν υπνηλία. Είναι αστείο.
Διαβάστε περισσότερα για τον ασφαλή συν-ύπνο >>
Ώρα να σταματήσετε να κοιμάστε μαζί;
Ενώ είμαι υπέρμαχος του συν- ύπνου, τώρα βρίσκομαι στο στάδιο όπου αναρωτιέμαι αν έχει πάει πολύ μακριά. Ο γιος μου είναι έξι, μοιραζόταν το κρεβάτι μου μέχρι τα δύο του και τώρα είναι υπέροχος στο να τακτοποιηθεί στο δικό του κρεβάτι. Η κόρη μου, από την άλλη, είναι μια διαφορετική ιστορία. Είναι σχεδόν τεσσάρων και έχω περισσότερα δάχτυλα από τις νύχτες που πέρασε στο κρεβάτι της. δεν φταίει αυτή. Είναι το μόνο που έχει γνωρίσει ποτέ.
Το θέμα είναι ότι μου αρέσει να κουλουριάζεται πάνω μου το τοστωμένο μικρό κορμί της. Είμαι ελεύθερος, οπότε κανείς άλλος δεν είναι εκεί για να το κάνει. Είναι το τέλειο μεγάλο μπουκάλι ζεστού νερού σε μια κρύα νύχτα του χειμώνα. Και το να ξυπνάω με το όμορφο πρόσωπό της που μου χαμογελάει είναι απλώς η τέλεια αρχή της ημέρας. Ωστόσο, γνωρίζω ότι πρέπει να σταματήσει σύντομα. Δεν είμαι σίγουρος ποιος εξαρτάται περισσότερο από ποιον, αλλά εγώ είμαι 30 και αυτή τριών, οπότε πρέπει να το ρουφήξω και να το πάρω από τα ηνία. Είναι ένα καταπληκτικό, λαμπερό, αστραφτερό κοριτσάκι, αλλά μπορεί να είναι κολλημένο μαζί μου και ιδιαίτερα ντροπαλή σε κοινωνικές καταστάσεις. Ίσως αυτό έχει να κάνει με το γεγονός ότι είναι κολλημένη στο πλευρό μου όλη τη νύχτα, κάθε βράδυ.
Προπόνηση ύπνου εδώ ερχόμαστε…
Περισσότερες συμβουλές για γονείς
Πότε πρέπει το μωρό να είναι στο δικό του δωμάτιο
Μπορείτε να αφήσετε το μωρό σας να κλαίει;
Συμβουλές επιβίωσης για νέες μαμάδες
