Αρωματοθεραπεία θα μπορούσε να οριστεί ως η χρήση ορισμένων αιθέριων ελαίων για την καλλιέργεια του πνεύματος ενός ατόμου και τη δημιουργία μιας αίσθησης ευεξίας. Με πολλές διαθέσιμες αρωματικές επιλογές, είναι εύκολο να βρείτε το σωστό άρωμα για κάθε δωμάτιο στο σπίτι σας!
Ενσωματώστε αιθέρια έλαια στο περιβάλλον του σπιτιού σας χρησιμοποιώντας διαχύτη, αρωματικά κεριά, ποτ πουρί, φακελάκια, προσθέτοντας μερικές σταγόνες σε ένα ψεκαστήρα νερού ή απλώς ταμπονάροντας μερικές σταγόνες εδώ και εκεί σε υφάσματα, αν το επιλέξετε! Το άρωμα θα σας ωφελήσει με πολλούς συγκεκριμένους τρόπους, επομένως ανατρέξτε σε αυτόν τον απλό οδηγό για ιδέες για να χρησιμοποιήσετε αιθέρια έλαια σε όλο το σπίτι.
Το γραφείο στο σπίτι ή το κέντρο μελέτης
Μια κουραστική μέρα εργασίας ή σπουδών μπορεί να είναι επιβαρυντική! Χρησιμοποιήστε την αρωματοθεραπεία για να αντισταθμίσετε τα ενοχλητικά συναισθήματα του στρες και τις επαγγελματικές απαιτήσεις, ενώ αποκαθιστάτε την ισορροπία στη ζωή σας. Είτε το γραφείο σας χρησιμοποιείται για 9-5 ετών, για υπάλληλο γραφείου μερικής απασχόλησης ή για άλλο μέλος του οικογένεια ως καθορισμένο χώρο μελέτης, χρησιμοποιήστε αυτά τα αιθέρια έλαια για να διατηρήσετε μια παραγωγική εργασία περιβάλλον.
- Βασιλέλαιο: καταπολεμά την επαγγελματική εξουθένωση και την πνευματική κόπωση.
- Έλαιο λεβάντας: βελτιώνει τη συγκέντρωση, μειώνει την ένταση και καταπολεμά την αρνητική επίδραση του στρες.
- Γλυκό λάδι μάραθου: ένα ενισχυτικό δημιουργικότητας που βοηθά στην τόνωση της αυτοπεποίθησης.
Η κύρια κρεβατοκάμαρα
Η κρεβατοκάμαρα πρέπει να είναι ένας χώρος χαλάρωσης και ηρεμίας, αλλά και ένας χώρος σύνδεσης με τον σύντροφό μας. Είτε θέλετε να ανανεωθείτε με κάποιο απαραίτητο κλείσιμο των ματιών είτε να περάσετε λίγο μόνοι σας με την αγάπη σας, ένα αιθέριο έλαιο μπορεί να σας βοηθήσει να φτιάξετε τη διάθεση. Βελτιώστε το πνεύμα του υπνοδωματίου σας με αυτές τις προτάσεις αρωματοθεραπείας.
- Έλαιο νερολί: καταπραϋντικό για το νευρικό σύστημα και είναι ένα κατευναστικό βοήθημα για την πρόληψη και τη θεραπεία της αϋπνίας.
- Έλαιο γιασεμιού: ένα διακριτικό άρωμα που μπορεί να διεγείρει τις αισθήσεις ενώ δημιουργεί μια αίσθηση γαλήνης.
- Έλαιο πατσουλί: ένα γήινο άρωμα που θα προκαλέσει παράνομες αισθησιακές σκέψεις και συναισθήματα.
Το μπάνιο
Τη μια στιγμή το μπάνιο είναι ένα αναζωογονητικό μέρος για να ξεκινήσετε ξανά και την επόμενη είναι ένα ήσυχο καταφύγιο από μια κουραστική μέρα! Με όποιον τρόπο χρησιμοποιείτε τις προσωπικές σας εγκαταστάσεις, φροντίστε να συμπεριλάβετε αρωματοθεραπεία για να βελτιώσετε την εμπειρία.
- Έλαιο γκρέιπφρουτ: θα αναζωογονήσει το σώμα μετά το ξύπνημα, δημιουργώντας έτσι ένα φρέσκο, ζωντανό ξεκίνημα της ημέρας.
- Έλαιο λεβάντας: στο τέλος της ημέρας, θα βοηθήσει στη χαλάρωση και τον ύπνο μειώνοντας το καθημερινό στρες. Ιδανικό για το μπάνιο ή το υπνοδωμάτιο.
- Χαμομήλι: με πολλά οφέλη για την υγεία, όπως αντιφλεγμονώδεις και ηρεμιστικές ιδιότητες, και επομένως μια υπέροχη επιλογή για το κύριο μπάνιο.
Η κουζίνα
Η κουζίνα σας μπορεί να είναι ήδη κορεσμένη με τα σπιτικά αρώματα του νόστιμου φαγητού και του ψησίματος, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι δεν θα ωφεληθεί από το άρωμα αυτών των αιθέριων ελαίων. Δοκιμάστε τα για μια απολαυστική αρωματική επιλογή.
- Λάδι λεμονιού: ιδανικό για την κουζίνα, καθώς είναι δυναμωτικό και έχει τη δύναμη να καθαρίζει τα δωμάτια από τις αρνητικές οσμές.
- Λάιμ ασβέστη: γνωστό ότι είναι ένα ψυχικό καθαριστικό που ανανεώνει το μυαλό ενώ προσθέτει ένα φωτεινό, αναζωογονητικό άρωμα σε ένα δωμάτιο.
- Έλαιο βανίλιας: ένα φυσικό ηρεμιστικό που τείνει επίσης να ζεσταίνει το πνεύμα ενώ κάνει τον άνθρωπο να αισθάνεται καλά και ξυπνά χαρούμενες αναμνήσεις.
Το σαλόνι ή το οικογενειακό δωμάτιο
Ένα μέρος για να συγκεντρώσετε οικογένεια και φίλους και να απολαύσετε τη συνομιλία. Προσθέστε το μεθυστικό άρωμα αυτών των ελαίων για να προωθήσετε αυτήν την εμπειρία.
- Λάδι μαντζουράνας: βοηθά στη χαλάρωση και δημιουργεί ένα άνοιγμα μεταξύ των ανθρώπων που ενισχύει τους δεσμούς και τις φιλίες.
- Έλαιο δεντρολίβανου: δημιουργεί μια θετική, ικανοποιημένη διάθεση που είναι ζωτικής σημασίας για την αποσυμπίεση μετά από μια κουραστική μέρα, αλλά εξακολουθεί να ενθαρρύνει έναν δραστήριο τρόπο ζωής.
- Έλαιο κέδρου: μια εξαιρετική επιλογή για την ενίσχυση της πρόσφυσης και της αίσθησης θαλπωρής ενώ προάγει την αίσθηση ασφάλειας.
Περισσότερα για την Αρωματοθεραπεία
Πώς να χρησιμοποιήσετε την αρωματοθεραπεία στο σπίτι σας
Αρωματοθεραπεία για παιδιά
5 Αιθέρια έλαια για όλη την οικογένεια
