Όπως πολλοί άλλοι μητέρες το 2020, Gabrielle Union αισθάνθηκε αυξημένο άγχος. Σαν επιζών της σεξουαλικής επίθεσης, μητέρα πολλών μικρών μαύρων παιδιών και. απλά μια ανθρώπινη ύπαρξη που προσπαθεί να καθοδηγήσει την οικογένειά της σε μια παγκόσμια πανδημία, κρέμεται εκεί - αλλά μοιράζεται ότι έπρεπε οπωσδήποτε να διαχειριστεί τη διαταραχή του μετατραυματικού στρες (PTSD) και δώστε της λίγο επιπλέον χρόνο και προσοχή ψυχική υγεία.
Σε μια συνέντευξη με Γυναικεία υγεία, η Ένωση μοιράστηκε πώς το πολιτιστικό κλίμα — και ιδιαίτερα τον αυξημένο κορεσμό των εικόνων του αστυνομική βία κατά των Μαύρων (που έχουν ήδη κηρυχθεί σοβαρά ζητήματα δημόσιας υγείας) — έχει επηρεάσει την οικογένειά της και τις δεξιότητες αντιμετώπισης «συναισθηματικής επιδιόρθωσης» που έχει καλλιεργήσει για να τα ξεπεράσει όλα.
Δείτε αυτήν την ανάρτηση στο Instagram
Η Gabrielle Union, το αστέρι του εξωφύλλου του WH του Οκτωβρίου, είναι η φωνή που χρειαζόμαστε όλοι αυτή τη στιγμή ⚡️✨ Στο εξώφυλλο, ο @gabunion μιλάει για τα εργαλεία που την βοήθησαν να τα βγάλει πέρα τους τελευταίους μήνες, να βρει ειρήνη και εστίαση και να δημιουργήσει περισσότερες ίσες ευκαιρίες στην πορεία: «Εγώ θέλω να βεβαιωθώ ότι ό, τι λειτουργεί για μένα είναι διαθέσιμο σε όσο το δυνατόν περισσότερους ανθρώπους». Διαβάστε τη συνέντευξη στο link in βιο. 📷: @djenebaaduayom
Μια ανάρτηση που κοινοποιήθηκε από Γυναικεία υγεία (@womenshealthmag) στο
«Ο συνδυασμός της πανδημίας και αυτής της φυλετικής αποτίμησης, μαζί με το ότι κατακλύζομαι από [εικόνες] της βαναυσότητας των μαύρων σωμάτων, έχει οδηγήσει το PTSD μου σε υπερένταση», είπε ο Union. «Υπάρχει απλώς τρόμος στο σώμα μου».
Δεν είναι μόνη της, αφού τους τελευταίους μήνες έχουν δει αιχμές άτομα που χρειάζονται και θέλουν πληροφορίες σχετικά με το άγχος, τον πανικό και την ψυχική υγεία. Για την Union, η οποία συμμερίζεται ότι έχει κάνει πολλά από τα βαριά τραύματα και την ψυχική υγεία στη θεραπεία («Αισθάνομαι διαφορετικά στο σώμα μου», είπε. "Αισθάνομαι πιο ελεύθερη."), λέει ότι έπρεπε να δώσει στον εαυτό της κάποια εργαλεία ρουτίνας για να μην κατακλυστεί.
«Ξυπνάω το συναισθηματικό μου πακέτο εργαλείων και προσπαθώ να αντιμετωπίσω όλες τις καταστάσεις», είπε. «Την αποκαλώ τη μέθοδο μου «ποια είναι η πιθανότητα να συμβεί το Χ;»… Αν φοβάμαι να πάω σε ένα κατάστημα επειδή είμαι ανήσυχος σχετικά με τη ληστεία, θα κάνω τον εαυτό μου να νιώσω καλύτερα πηγαίνοντας σε ένα που θα υπάρχουν μάρτυρες για να μειώσουν αυτές τις πιθανότητες. Έτσι είναι από το ’92. Είναι κάτι που κάνω. δεύτερη φύση."
Πριν πάτε, ρίξτε μια ματιά στη διαφάνεια οι αγαπημένες μας, πιο προσιτές εφαρμογές ψυχικής υγείας:
