Το πρωί μετά από μια μεγάλη γιορτή ή γενέθλια είναι εγγυημένο ότι θα είναι τραχύ εάν είχατε μια μεγάλη νύχτα και απολαύσατε ένα σφηνάκι ή τρία ή ένα από αυτά τα χαριτωμένα εποχιακά κοκτέιλ που έχουν πολύ περισσότερη ζάχαρη από ό, τι θα είχατε συνειδητοποίησα. Τα hangover τείνουν να χειροτερεύουν καθώς μεγαλώνετε επειδή το σώμα σας απλά δεν μεταβολίζει το αλκοόλ της επιλογής σας τόσο γρήγορα. Όσο περισσότερο παραμένει το αλκοόλ στο σώμα σας, τόσο περισσότερο θα εύχεστε να μην ήσασταν στο σώμα σας το επόμενο πρωί.
Τούτου λεχθέντος, υπάρχουν πολλοί τρόποι για να καταπνίξετε το πονοκέφαλο δαίμονες, δηλαδή η ναυτία, η κούραση και ο δυνατός πονοκέφαλος. Ενώ το πιο κοινό (και κάποιοι μπορεί να υποστηρίζουν αποτελεσματικό) θεραπεία hangover-όλα είναι ασπιρίνη και καφές, υπάρχουν πολλά φυσικές, μη διεγερτικές θεραπείες hangover που θεωρείται ότι λειτουργούν.
Προσοχή, δεν είναι όλα επιστημονικά αποδεδειγμένα. Επομένως, αν δοκιμάσετε ένα και δεν λειτουργεί, μην μισείτε τον αγγελιοφόρο, απλώς ψάξτε για το πλησιέστερο μπουκάλι ασπιρίνης.
Ένα βρώμικο ρόφημα λεμονιού
Αυτό είναι ένα ρόφημα που μπορείτε να φτιάξετε μόνοι σας και αποτελείται από ένα μέρος χυμό λεμονιού, δύο μέρη νερό, μια δόση εκχύλισμα πικραλίδας, μια δόση τζίντζερ και μια δόση ενεργού άνθρακα.
«Μετά από μια νύχτα ποτού, το συκώτι σας δουλεύει υπερωρίες για να φιλτράρει το αλκοόλ από το σύστημά σας», δήλωσε η Δρ Laurie Brodsky, φυσιοπαθητικός γιατρός (N.D.) και ειδικός για Βρώμικο λεμόνι, είπε. «Το νερό και τα ποτά με έγχυση λεμονιού υποστηρίζουν την αποτοξίνωση ενισχύοντας τη λειτουργία του ήπατος, διεγείροντας τους πεπτικούς χυμούς, ανακουφίζοντας τη φλεγμονή του ήπατος και προάγοντας την αναγέννηση των ιστών».
Εν τω μεταξύ, ο ενεργός άνθρακας απορροφά χημικές ουσίες από το αλκοόλ, τις οποίες το σώμα αναγνωρίζει ως «δηλητήρια». Προσέξτε να καταναλώνετε ενεργό άνθρακα εάν παίρνετε οποιαδήποτε συνταγογραφούμενα φάρμακα.
Μέλι
Σύμφωνα με τον Brodsky, «το μέλι έχει αντι-τοξικωτική δράση, λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς του σε φρουκτόζη, αποδίδοντας δυνητικά παρόμοια αποτελέσματα με φρούτα και χυμούς υψηλότερης φρουκτόζης». Δοκιμάστε να περιχύσετε λίγο με φρούτα ή γιαούρτι για να μειώσετε το αλκοόλ που περισσεύει χοντροκομία.
Μπανάνες, χουρμάδες και φυλλώδη χόρτα
Ενώ βρισκόμαστε στα φρούτα, μπορεί να θέλετε να πάρετε μερικά που είναι γεμάτα με κάλιο για να αναπληρώσετε τους ηλεκτρολύτες σας, οι οποίοι συχνά χάνονται λόγω της διουρητικής δράσης του αλκοόλ. Ο Brodsky προτείνει να ρίξετε και τα τρία παραπάνω σε ένα smoothie γιαουρτιού για να αρχίσετε να νιώθετε ξανά σαν τον εαυτό σας.
Ακούω μουσική
Πρόσφατες μελέτες προτείνουν ακούγοντας μουσική μπορεί να απαλύνει έναν έξαλλο πονοκέφαλο, όπως αυτό που μπορεί να πάρετε μετά τη νύχτα του ποτού. Πιστεύουν ότι ο λόγος που λειτουργεί τόσο καλά ως φυσική θεραπεία είναι επειδή αποσπά την προσοχή του εγκεφάλου από τον πόνο, ειδικά αν είναι ένα είδος μουσικής που το άτομο απολαμβάνει πραγματικά. Έτσι, ανάλογα με το ποιος είστε, θα μπορούσε να είναι Beethoven ή Eagles ή death metal.
Σούπα μίσο
Οι Ιάπωνες έχουν έναν τόνο αντισυμβατικών θεραπειών για το hangover, αλλά σούπα μίσο είναι ίσως το πιο εύκολο να φτάσετε στις πολιτείες. Είναι γεμάτο καλά βακτήρια και ένζυμα που βοηθούν το συκώτι να αφομοιώσει όλη τη δυστυχία που αναλάβατε να ρουφήξετε. Είναι βασικά η σούπα κοτόπουλου για την ψυχή που θυμώνει.
Τοματοχυμος
Αναρωτηθήκατε ποτέ γιατί οι άνθρωποι στρέφονται στο Bloody Marys για brunch μετά από μια νύχτα με πολύ ποτό; Μπορεί να συμβαίνει επειδή το σώμα μας γνωρίζει εγγενώς ότι ο χυμός ντομάτας είναι το αντίδοτο για το αλκοόλ.
«Μια ιαπωνική μελέτη έδειξε ότι όταν κυνηγούσαμε το αλκοόλ με χυμό ντομάτας, τα επίπεδα αλκοόλ στο αίμα έγιναν τρεις φορές χαμηλότερα από ό, τι με το νερό μόνο», είπε ο Brodsky. Έτσι, όταν πίνετε ένα Blood Mary το επόμενο πρωί, δεν είναι τα μαλλιά του σκύλου που σας φτιάχνουν, είναι τα μαλλιά της ντομάτας. Ή μάλλον το στέλεχος.
