Σοβαρά για να κάνετε μια αλλαγή; Εδώ είναι το πλάνο 4 εβδομάδων μας για να γίνουμε υπέροχοι. Κάντε αυτές τις μικρές αλλαγές και δείτε μεγάλα αποτελέσματα!
Εβδομάδα 1: Φροντίστε τον εαυτό σας
Αλλάξτε από το σαπούνι σε ένα απαλό καθαριστικό προσώπου και χρησιμοποιήστε το καθημερινά. Ακολουθήστε μια ελαφριά ενυδατική κρέμα προσώπου με παράγοντα αντηλιακής προστασίας για να σφραγίσει την υγρασία και να προστατεύσει το δέρμα σας από επιβλαβείς Ακτίνες UVA/UVB, λέει η Deborah Hernan, γκουρού ομορφιάς και δημιουργός της Ottilie & Lulu, μιας σειράς προϊόντων περιποίησης δέρματος, σώματος και μαλλιών για tweens.
Βουρτσίστε και χρησιμοποιήστε οδοντικό νήμα αμέσως μετά το δείπνο αντί να περιμένετε μέχρι την ώρα του ύπνου. Θα προσέχετε περισσότερο τη ρουτίνα σας όταν δεν είστε εξαντλημένοι - και θα είναι λιγότερο πιθανό να τσιμπολογήσετε το βράδυ και να αναιρέσετε τη δουλειά σας.
Πηγαίνετε για ύπνο σε μια αξιοπρεπή ώρα. Αξίζεις να ξεκινάς κάθε μέρα ξεκούραστος και ανανεωμένος, και αυτό μπορεί να συμβεί μόνο αν κοιμάσαι αρκετά. Επιδιώξτε 8 σταθερές ώρες κλειστών ματιών κάθε βράδυ.
Εβδομάδα 2: Οργανώστε το σπίτι σας
Χρησιμοποιήστε το χρονόμετρο της κουζίνας σας για να καθαρίσετε γρήγορα το σπίτι σας. «Ρυθμίστε το χρονόμετρο για 5, ή 10 ή 15 λεπτά και αφιερώστε αυτόν τον χρόνο ισιώνοντας, καθαρίζοντας ή απαλλαγείτε από την ακαταστασία», λέει η life coach Karyn Beach. «Θα εκπλαγείτε με πόσα πολλά μπορείτε να επιτύχετε σε σύντομο χρονικό διάστημα, ειδικά αν εστιάσετε σε αυτήν τη μία εργασία αντί να κάνετε πολλές εργασίες».
Αποφύγετε τη συσσώρευση ρούχων εκτός ελέγχου με μια άλλη συμβουλή από την Παραλία: «Γδυθείτε μπροστά στο κενό». Πετάξτε τα βρώμικα ρούχα σας απευθείας στο καλάθι. Προτείνει επίσης να κρατάτε εκεί κρεμάστρες, ώστε να μπορείτε να κρεμάσετε αμέσως καθαρά ρούχα και να τα βάζετε μακριά.
Αντί για μαραθώνιες συνεδρίες καθαρισμού, εστιάστε σε μικροσκοπικές εργασίες. «Καθώς μετακινείστε από το ένα δωμάτιο στο άλλο, δείτε τι μπορείτε να πάρετε μαζί σας», λέει η Μπιτς. Όταν φεύγετε από το σαλόνι για την κουζίνα, επιστρέψτε τυχόν φλιτζάνια, πιάτα ή ποτήρια. Επιστρέψατε στον χώρο του γραφείου; Πάρτε οποιαδήποτε αλληλογραφία, περιοδικά ή άλλα αντικείμενα που μπορείτε να βάλετε μακριά.
Εβδομάδα 3: Ενημερώστε το στυλ σας
Κάντε στον εαυτό σας ένα νέο «do», ακόμα κι αν αυτό σημαίνει ότι πρέπει να παρατήσετε τον στυλίστα σας και να προχωρήσετε. Χρειάζεστε βοήθεια? Διαβάστε τη Jodyne Speyer Dump ‘Em: Πώς να χωρίσεις με οποιονδήποτε, από τον καλύτερο σου φίλο μέχρι τον κομμωτή σου για πρακτικές συμβουλές μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αμέσως.
Διορθώστε το πρόσωπό σας. Πιθανώς να χρησιμοποιείτε την ίδια ρουτίνα μακιγιάζ από το κολέγιο. Τώρα είναι η ώρα να ενημερώσετε τη σειρά προϊόντων σας. Σταματήστε από τον πάγκο του μακιγιάζ μεσοβδόμαδα - όχι την Κυριακή που όλοι οι άλλοι είναι στο εμπορικό κέντρο. Αφιερώστε λίγο χρόνο δοκιμάζοντας διαφορετικά προϊόντα και αγοράστε μόνο αυτά που θα χρησιμοποιήσετε πραγματικά.
Αγοράστε ένα υπέροχο ρούχο — ή ένα κομμάτι με υπογραφή. Δεν χρειάζεται να αλλάξετε ολόκληρη την γκαρνταρόμπα σας. Αλλά ένα φανταστικό blazer - ή μια vintage καρφίτσα - μπορεί να κάνει τα πάντα στη ντουλάπα σας να φαίνονται ξανά καινούργια.
Εβδομάδα 4: Περιποιηθείτε τον εαυτό σας σωστά
Βρείτε χρόνο για άσκηση. Εάν δεν μπορείτε να χωρέσετε σε μια πλήρη προπόνηση, στοχεύστε μόνο για 15 λεπτά. Όπως και με τον καθαρισμό, θα εκπλαγείτε με πόσα μπορείτε να πετύχετε.
Τροφοδοτήστε τον εαυτό σας με ένα σωστό πρωινό καθημερινά. Αφιερώστε λίγο χρόνο το Σαββατοκύριακο προετοιμάζοντας φαγητά που μπορείτε να πάρετε όταν βγαίνετε από την πόρτα το πρωί. Θα αισθάνεστε καλύτερα όλη μέρα!
«Προετοιμαστείτε για γεύματα έκτακτης ανάγκης», προτείνει η Μπιτς. «Κρατήστε τα βασικά συστατικά για ένα γρήγορο και εύκολο οικογενειακό γεύμα. Έχω πάντα ένα βάζο με σάλτσα ζυμαρικών και μερικά ζυμαρικά στο χέρι. Όταν έρχεται η ώθηση για να σπρώξω, είναι νύχτα με σπαγγέτι!»
ΓΙΑ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΕΣ ΝΕΕΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΣΑΣ:
5 DIY έργα Σαββατοκύριακου
50 τρόποι να οργανωθείς φέτος
Κουίζ- Πόσο οργανωμένος είσαι;
