Πώς να εξισορροπήσετε την καριέρα, την οικογένεια και τον εαυτό σας – Σελίδα 2 – Γνωρίζει

Πώς να ισορροπήσετε καριέρα, οικογένεια και εαυτό

Διατηρήστε κοινωνικούς δεσμούς

Το να βάζεις τις φιλίες στο πίσω μέρος είναι ένα από τα μεγαλύτερα λάθη των πολυάσχολων, εργαζόμενων γυναικών. Όχι μόνο οι φίλοι σας θα σας βοηθήσουν να διατηρήσετε την εστίαση όταν οι πελάτες γκρινιάζουν, τα παιδιά ουρλιάζουν, τα προβλήματα υγείας γκρινιάζουν και τα έργα κατακλύζονται, αλλά θα σας εμποδίσουν να αισθάνεστε απομονωμένοι όταν εργάζεστε για τον εαυτό σας. Βρείτε τουλάχιστον τρεις άλλες γυναίκες που προσπαθούν συνειδητά να δημιουργήσουν πιο ικανοποιητικές, στοχευμένες ζωές όπως εσείς. Συναντιέστε τακτικά. Τρώτε γεύματα μαζί. Κάντε βόλτες. Η «κοινότητα υποστήριξής» σας σας κρατά υγιείς όσο και παραγωγικούς.

Σχετική ιστορία. Εργασία από το σπίτι σημαίνει ότι μπορώ να δω τα παιδιά μου περισσότερα. Πώς μπορώ να το αφήσω ποτέ;

Κρατήστε το σώμα σας υγιές

Η English ανακάλυψε ότι έχασε γρήγορα το πρόγραμμά της όταν εργαζόταν για τον εαυτό της. Για να διατηρήσει το σώμα της σε καλή κατάσταση για να τα κάνει όλα, ανακάλυψε ότι έπρεπε να ξεκινήσει τη μέρα με άσκηση πριν καν διαβάσει το email της. Επίσης, φροντίζει να τρώει υγιεινά γεύματα αντί για αυτά που μπορεί να καταβροχθίσει στα γρήγορα διαλείμματα. Προγραμματίζει την ώρα του μεσημεριανού της και την ακολουθεί.

Παρατηρήστε τακτικά τον κόσμο γύρω σας

Κάνω βελονισμό μια φορά το μήνα για να επαναφέρω το υπερφορολογημένο σώμα μου. Ήταν ο βελονιστής μου που μου είπε πρώτος ότι είχα αποσυνδεθεί. Στη συνέχεια συνταγογραφούσε μια καθημερινή δόση να βγαίνω έξω, να μυρίζω τον αέρα, να εκτιμώ τα δέντρα και να νιώθω το έδαφος κάτω από τα πόδια μου. Όταν επανασυνδέομαι με τη φύση, επανασυνδέομαι με την ψυχή μου.

Αναδημιουργώ

Η Mitsch λέει ότι χρειάζεται ακόμα να αναδημιουργεί τον εαυτό της κάθε λίγα χρόνια, απαντώντας στην ερώτηση, "Τι ακολουθεί;" Πρέπει να αφήσει τον εαυτό της ιδιωτικό χρόνος προβληματισμού για να βρει μια απάντηση που περιλαμβάνει πάντα δουλειά που έχει νόημα για εκείνη και συμβάλλει στον κόσμο που της έφερε πολύτιμο παιδιά σε. Λέει ότι πάντα θα μαθαίνει, θα παίζει και θα μεγαλώνει για να θρέψει την περιπλανώμενη ψυχή της.

Με μια εκ νέου εστίαση στον εαυτό τους, οι γυναίκες σταδιοδρομίας μπορούν να επιτύχουν μια ισορροπία μεταξύ των επαγγελματικών ονείρων τους και των οικογενειακών αναγκών.

Σχετικό βίντεο

Χρειάζεστε χρόνο για να χαλαρώσετε;

Περισσότερες συμβουλές για γυναίκες καριέρας

Πώς να γίνεις μαμά καριέρας
Μπορούν οι εργαζόμενες μαμάδες να είναι πραγματικά ευτυχισμένες;
Εξισορρόπηση εργασίας και οικογένειας