Εδώ είναι οκτώ υπέροχα που θα σας κάνουν να φαίνεστε και να αισθάνεστε όμορφα τη νέα χρονιά.
Κοιμήσου αρκετά
Ο ύπνος αναζωογονεί το μυαλό και το σώμα σας, οπότε φροντίστε να κάνετε 6-8 ώρες ξεκούραστο ύπνο καθε βραδυ. Προσπαθήστε επίσης να πάρετε έναν απογευματινό υπνάκο.
Είτε το πιστεύετε είτε όχι, αυτό είναι δυνατό ακόμη και κατά τη διάρκεια της εβδομάδας εργασίας. Αντί να τρώτε έξω, παραγγείλετε ένα γρήγορο σνακ στο γραφείο σας. Κλείστε την πόρτα σας και βάλτε το κεφάλι σας κάτω για έναν υπνάκο 15-30 λεπτών. Αλλά όχι
ξεχάστε να βάλετε ξυπνητήρι!
Κόψε το κάπνισμα
Το κάπνισμα δεν προκαλεί μόνο καρκίνο του πνεύμονα, εμφύσημα, καρδιακές παθήσεις και πολλά άλλα προβλήματα υγείας, αλλά κιτρινίζει τα δόντια και κάνει το δέρμα σας να φαίνεται βρώμικο. Μπορεί επίσης να οδηγήσει σε ρυτίδες! Σε
2009, Κόψε το κάπνισμα για το καλό. Γίνετε μέλος μιας ομάδας υποστήριξης, λάβετε ύπνωση, δοκιμάστε το έμπλαστρο. Κάνε ό, τι πρέπει να κάνεις, κόψε το τσιγάρο για πάντα.
Ξεκινήστε να περπατάτε
Είστε κολλημένοι στο γραφείο καθισμένοι στον υπολογιστή όλη μέρα; Κάνοντας ένα γρήγορο περπάτημα 30 λεπτών την ώρα του μεσημεριανού γεύματος ή το πρωί πριν από τη δουλειά θα σας κάνει να νιώσετε ανανεωμένοι. Θα βοηθήσει επίσης στη μείωση
στρες και είναι ένας εύκολος τρόπος για να κάνετε κάποια καρδιαγγειακή άσκηση – η οποία είναι καλή για την καρδιά και το υπόλοιπο σώμα σας.
Πίνετε αρκετό νερό
Τα οφέλη του νερού είναι τεράστια. Καθαρίζει το σώμα σας από μέσα προς τα έξω, σας βοηθά να χάσετε βάρος και κάνει το δέρμα σας να φαίνεται καθαρό και καθαρό. Πίνετε οκτώ ψηλά ποτήρια νερό κάθε μέρα. Διατήρηση
εμφιαλωμένο νερό στο γραφείο σας στη δουλειά, στην τσάντα του γυμναστηρίου και στο αυτοκίνητό σας. Αν το κάνεις βολικό, θα το πιεις.
Γίνε φυσικά
Αφήστε τα χημικά στην άκρη και ακολουθήστε τη ρουτίνα ομορφιάς σας το 2009. Αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να παραλείψετε τελείως το μακιγιάζ, αλλά να αγοράσετε αποκλειστικά φυσικά ή βιολογικά προϊόντα περιποίησης και καλλυντικά. Τα συστατικά του παραδοσιακού μακιγιάζ περιέχουν επιβλαβείς χημικές ουσίες, αρώματα ή χρωστικές ουσίες που μπορούν να προκαλέσουν βλάβη στο δικό σας
δέρμα. Αντίθετα, δοκιμάστε φυσικό ορυκτό μακιγιάζ, που δεν θα φράξει τους πόρους σας και θα επιτρέψει στο δέρμα σας να αναπνέει. Χρήση βιολογικών προϊόντων περιποίησης δέρματος
βοτανικά συστατικά που προέρχονται από εκχυλίσματα φρούτων και φυτών, βούτυρο καριτέ και αιθέρια έλαια. Καθαρίζουν και ενυδατώνουν το δέρμα σας, αφήνοντάς το απαλό, υγιές και όμορφο.
Βγες από την αποτυχία σου
Έχεις φορέσει το ίδιο κούρεμα τα τελευταία 5 χρόνια; Φοράτε πάντα μαύρα ή navy στο γραφείο; Ήρθε η ώρα να ξεφύγετε από την ομορφιά και τη μόδα. Αναγκάστε τον εαυτό σας να κάνει μια αλλαγή. Να πάρετε μια
δραματικά διαφορετικό κούρεμα, βάψτε τις κλειδαριές σας, εξαλείψτε το μαύρο από την γκαρνταρόμπα σας ή ξεκινήστε να φοράτε ψηλοτάκουνα. Κάντε κάτι εντελώς
έξω από τη συνήθη ρουτίνα σας. Θα αγαπήσεις να έχεις καλό αυτό σε κάνει να νιώθεις.
Δεσμευτείτε στη φροντίδα του δέρματος
Καθ 'όλη τη διάρκεια του έτους, τείνουμε να τεμπελιάζουμε με το δικό μας ρουτίνες περιποίησης δέρματος. Ήρθε η ώρα να τα αλλάξουμε όλα αυτά και να δεσμευτούμε στο δέρμα μας.
Είτε θέλετε καταπολεμήστε την ακμή, εξομαλύνετε τον τόνο του δέρματός σας, λειάνετε τις λεπτές γραμμές ή ενυδατώνετε το ξηρό δέρμα σας, πρέπει να είστε συνεπείς με το σχήμα σας. Να αλλάζετε συνεχώς τα προϊόντα σας, να παραλείπετε βήματα ή να παραμελείτε το δέρμα σας
προκαλεί φλεγμονή, ξεσπάσματα και ρυτίδες. Επισκεφθείτε τον δερματολόγο και βρείτε ένα σχέδιο φροντίδας δέρματος που είναι κατάλληλο για εσάς. Στη συνέχεια, επιμείνετε σε αυτό κάθε μέρα. Θα δείτε εντυπωσιακά αποτελέσματα και θα είστε
ευγνώμων μακροπρόθεσμα. Μην ξεχνάτε να φοράτε SPF κάθε μέρα.
Μάθε να γελάς
Το γέλιο κάνει καλό στην ψυχή σου. Τα χαμόγελα και το γέλιο θα σας βοηθήσουν να φαίνεστε όμορφα και να αισθάνεστε καλά. Το χαμόγελο κάνει όλους τους γύρω σας πιο χαρούμενους και πιο ενεργητικούς. Ντρέπεσαι για το χαμόγελό σου; Εξετάσουμε
επαγγελματική λεύκανση δοντιών ή σιδερακια ΔΟΝΤΙΩΝ, εάν είναι απαραίτητο. Οι άντρες λένε πάντα ότι είναι
έλκεται από μια γυναίκα από το χαμόγελό της.
Συμβουλές ομορφιάς
- Οικονομικά από σικ κόλπα ομορφιάς
- Τα πιο εύκολα κόλπα μακιγιάζ ποτέ
- Μύθοι για το δέρμα του χειμώνα
