Γνωρίζετε κάποιον που διαμαρτύρεται συνεχώς, κατηγορεί όλους τους άλλους για τα προβλήματά της και θα πει ακόμη και στον υπάλληλο στη γραμμή ταμείου πόσο άσχημη είναι η ζωή της; Αυτό το άτομο είσαι εσύ;
Αν διαβάσετε αυτή τη δήλωση στην εισαγωγή και σκεφτείτε «Gee, αυτό ακούγεται σαν εμένα», δεν είστε μόνοι. Paula Renaye, συγγραφέας του Το Hardline Self Help Handbook - Τι είστε διατεθειμένοι να κάνετε για να αποκτήσετε αυτό που πραγματικά θέλετε;, ξέρει ακριβώς πώς αισθάνεται αυτό. «Δεν το συνειδητοποίησα εκείνη τη στιγμή, φυσικά, και ειλικρινά, κανείς δεν το καταλαβαίνει», είπε. «Αλλά ήμουν εκείνος που κλαψούριζε. Παραπονιόμουν ακατάπαυστα για το πόσο φρικτά ήταν για μένα, πώς τίποτα δεν ήταν δικό μου λάθος και ότι δεν μπορούσα να κάνω τίποτα για να το αλλάξω. Και ήμουν πεπεισμένος ότι είχα δίκιο ».
Στη συνέχεια, μια μέρα, αφού τραγούδησε το ίδιο παλιό τραγούδι της «φτωχός μου» στον καλύτερό της φίλο, η φίλη έκανε μια παύση και είπε: «Δεν είναι υπέροχο που την υπόλοιπη ζωή σου, ανεξάρτητα από το σε ποιον θα πεις αυτήν την ιστορία, θα σου πουν «καημένε». Και εσύ, φίλε μου, μπορεί να είσαι θύμα για πάντα."
«Με σταμάτησε στα ίχνη μου», είπε η Renaye. «Definitelyταν σίγουρα μια καθοριστική στιγμή και δεν μπορούσα να τρελαθώ γιατί ήξερα ότι ήταν αλήθεια».
Και αυτό ήταν όταν η ζωή άρχισε να αλλάζει για τη Renaye, η οποία αποκαλεί μέρος της μεθόδου βελτίωσής της τη φόρμουλα "Stick and Carrot".
"Η επιλογή της σκληρής προσέγγισης για την αυτοβελτίωση απαιτεί θάρρος", είπε ο Renaye. «Είναι δύσκολο να ρίξεις το πρώτο βλέμμα στον καθρέφτη και να μην αναβοσβήνεις. Αλλά είναι απολύτως απαραίτητο. Είναι επίσης κρίσιμο να το θυμάστε αυτό ενώ αυτό είναι σχετικά με την αντιμετώπιση των σκληρών αληθειών, είναι δεν για να χτυπήσουμε τον εαυτό μας εκεί που βρισκόμαστε αυτή τη στιγμή. Έχουμε όλα κάναμε πολλά λάθη και αν είχαμε μηχανές χρόνου, πιθανότατα θα επιστρέφαμε για κάποιες αποφάσεις. Αλλά δεν μπορούμε, και διατηρώντας τη ντροπή και την ενοχή μας φρέσκα, μας κρατάει κολλημένους, νιώθοντας ενοχές και ντροπή, κάτι που δεν εξυπηρετεί κανέναν ».
Το ραβδί
Άρνηση + Παραλήρημα = Μακροπρόθεσμος αυξανόμενος πόνος. Εάν συνεχίζετε να αγνοείτε την πραγματικότητα και συνεχίζετε να δημιουργείτε αυταπάτες για να μπορείτε να ζείτε στην άρνηση, ο πόνος σας θα χειροτερέψει. Παρόλο που μπορεί να σας δώσει την ψευδαίσθηση ανακούφισης βραχυπρόθεσμα, η πραγματικότητα εμφανίζεται πάντα και τα πράγματα πάνε άσχημα. Κάποια στιγμή, θα συμβεί ένα από τα δύο πράγματα: Είτε θα φτάσετε την προσωπική σας ανοχή για τον πόνο και το χτύπημα σαν κλαδί, αλλιώς θα τα παρατήσεις και θα γίνεις λυπημένος και πικραμένος, κατηγορώντας τους άλλους και διαμαρτυρόμενος διαρκώς σε όποιον ακούω.
Το καρότο
Αυτοσεβασμός + Δράση = Χαρά. Η απελευθέρωση από μια δυστυχισμένη κατάσταση όχι μόνο θα σας απαλλάξει από αυτήν την εσωτερική αναταραχή, αλλά και θα καθαρίσει επίσης ένα χώρο για χαρά που δεν μπορείτε να έχετε τώρα επειδή η ενέργειά σας επικεντρώνεται στην αποφυγή πόνος. Μόλις γίνετε φίλοι με την πραγματικότητα, επανακτήσετε τον αυτοσεβασμό σας και κάνετε αυτό που πρέπει να κάνετε, θα εκπλαγείτε από το πόσο καλά αισθάνεστε και αναρωτιέστε γιατί δεν το κάνατε νωρίτερα. Θα εκπλαγείτε επίσης με το πόσο χρόνο υπάρχει για διασκέδαση και ευτυχία, αφού ο κόσμος σας δεν περιστρέφεται πλέον γύρω από το πώς μπορείτε να διορθώσετε ή να περιστρέψετε τη δυστυχισμένη σας κατάσταση. Στη νέα σας πραγματικότητα, δεν χρειάζεστε έναν γιατρό για να κάνετε τα πράγματα να «φαίνονται» εντάξει, γιατί θα ζείτε και θα απολαμβάνετε κάθε στιγμή.
«Δυστυχώς, μέχρι να αναγκαζόμαστε, οι περισσότεροι από εμάς μένουμε εκεί που είμαστε, ανεχόμενοι αυτό που ξέρουμε ότι πρέπει να αλλάξουμε και δικαιολογούμενοι γιατί δεν μπορούμε», πρόσθεσε ο Renaye. «Η ουσία είναι ό, τι διαπιστώνεις ότι συνεχώς παραπονιέσαι, είτε κάνε αλλαγές είτε παραδέξου ότι δεν το θέλεις και κλείσου για αυτό. Είναι ο μόνος τρόπος για να αποκτήσεις αυτό που πραγματικά θέλεις, δηλαδή να είσαι ευτυχισμένος ».
Περισσότεροι τρόποι για να σταματήσετε να παραπονιέστε
Αγάπησέ τον ή άφησέ τον… αλλά σταμάτα να παραπονιέσαι
5 εύκολοι τρόποι για να νιώθετε πιο ευτυχισμένοι κάθε μέρα
5 μυστικά των ευτυχισμένων γυναικών
