Δεν υπάρχει τίποτα πιο απογοητευτικό από το να φτάσεις στην ενηλικίωση και τελικά να έχεις πιο καθαρό δέρμα – μόνο για να ξεσπάσεις σε όλο σου το σώμα. Αψεγάδιαστο δέρμα, ποιος;
Μην ανησυχείς όμως! Δεν είστε ο μόνος ενήλικας που αντιμετωπίζετε κηλίδες bacne και buttne και boob.Είτε έχετε ένα ή δύο επώδυνα εξογκώματα το μήνα είτε λίγη ακμή στο στήθος σας, ακμή σώματος είναι πρόστιμο και κανονικός. Η αντιμετώπιση αυτού του προβλήματος είναι εφικτή με λύσεις που κυμαίνονται από την αναβάθμιση της ρουτίνας υγιεινής σας έως μια γρήγορη διαβούλευση με έναν ειδικό του δέρματος.
Επιστρατευτήκαμε Δρ Adeline Kikam, δερματολόγος και δάσκαλος skin of color, να μοιραστεί τις καλύτερες συμβουλές της για να κρατήσει μακριά αυτές τις ατέλειες σε όλο το σώμα. Κρατήστε αυτή τη συμβουλή στον αποθηκευμένο σας φάκελο και ετοιμαστείτε να ζήσετε την καλύτερη ζωή σας χωρίς ακμή.
Γιατί έχουμε ακμή στο σώμα
Ας πάμε στη ρίζα του προβλήματος. Τι προκαλεί αυτά τα ελαττώματα στην πλάτη, το στήθος και τα μπράτσα κ.λπ.; «Περιοχές του σώματος με υψηλή πυκνότητα στη σμηγματογόνα βάλανοΑσθένειες όπως το πρόσωπο, το στήθος και η πλάτη είναι γενικά επιρρεπείς σε εξάρσεις ακμής», εξηγεί ο Δρ Kikam.
Και όπως αποδεικνύεται, οι ίδιοι παράγοντες που προκαλούν την εφηβική ακμή μπορούν επίσης να προκαλέσουν εξάρσεις σώματος στην ενήλικη ζωή. «Η ακμή του σώματος προκαλείται από τη συσσώρευση νεκρών κυττάρων του δέρματος και φυσικού ελαίου που προκαλεί φραγμένους πόρους και πολλαπλασιασμό βακτηρίων. Άλλοι παράγοντες που επηρεάζουν περιλαμβάνουν την ακατάλληλη υγιεινή (όπως το μη καθαρισμό μετά την προπόνηση), τη χρήση φαγητού φροντίδα του δέρματος προϊόντα, άγχος, εμμηνορροϊκός κύκλος, καταστάσεις όπως το σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών ή φάρμακα όπως τα από του στόματος στεροειδή».
Περιστασιακά, η ακμή του σώματος μπορεί να είναι "acne mechanica", AKA που προκαλείται από μια φυσική τριβή (για παράδειγμα, από ένα λουράκι σουτιέν) που ερεθίζει και φλεγμαίνει τα ωοθυλάκια.
Λάβετε υπόψη ότι οι αλλαγές στον τρόπο ζωής μπορούν να διαδραματίσουν ρόλο και στην ακμή του σώματος και αυτές κυμαίνονται από το αυξημένο άγχος έως την έναρξη ενός νέου σχήματος προπόνησης ή δίαιτας. Ιδιαίτερα κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου που οι άνθρωποι βρίσκονται κάτω από ένα άνευ προηγουμένου στρες, το να πίνεις νερό και να διατηρείς τον εαυτό σου ήρεμο μπορεί να παίξει μεγάλο ρόλο στο καθαρό δέρμα.
Πώς να αντιμετωπίσετε τα ξεσπάσματα
Η ακμή του σώματος είναι, δυστυχώς, πολύ αληθινή. Η πρόληψή της εξαρτάται από τις υποκείμενες αιτίες που είναι μοναδικές για εσάς, αλλά υπάρχουν πάντα μερικά βήματα που μπορεί να κάνει ο καθένας για να ελέγξει τα ξεσπάσματα. Σύμφωνα με τον Δρ Kikam, θα πρέπει:
- Κάντε ντους το συντομότερο δυνατό μετά την προπόνηση για να αποφύγετε τον ιδρώτα και τη συσσώρευση νεκρού δέρματος στο δέρμα σας και στα ρούχα σας.
- Αποφύγετε την επαναχρησιμοποίηση βρώμικων πανιών προπόνησης (ακαθάριστο). Και να καθαρίζετε συχνά τα σεντόνια σας για να απαλλαγείτε από τα βακτήρια και τη βρωμιά που ενθαρρύνουν το σπάσιμο του σώματος.
- Χρησιμοποιήστε απολεπιστικά καθαριστικά και ενυδατικές κρέμες με AHA/BHA για να καθαρίσετε το νεκρό δέρμα και να ξεμπλοκάρετε τους πόρους. Αποφύγετε τα φαγεσωρογόνα συστατικά που μπορούν να οδηγήσουν σε ακόμη περισσότερα ξεσπάσματα.
- Αποφύγετε τον πειρασμό να επιλέξετε ή να πιέσετε την ακμή του σώματός σας, σοβαρά. Μπορεί να προκαλέσει περισσότερη φλεγμονή, ουλές και ακόμη και υπερμελάγχρωση στην περιοχή που μπορεί να πάρει πολύ χρόνο για να επιλυθεί.
- Επισκεφθείτε έναν δερματολόγο για αξιολόγηση. Ορισμένες ακμή είναι πολύ σκληρές για να τις αντιμετωπίσετε μόνοι σας ή με προϊόντα χωρίς συνταγή (OTC). Σε αυτές τις περιπτώσεις, το δέρμα μπορεί να συνταγογραφήσει φάρμακα που μπορεί να είναι πιο αποτελεσματικά στη διαχείριση της πάθησης.
Προϊόντα εγκεκριμένα από δέρμα για να κρατούν υπό έλεγχο τα zits
Παρόλο που οι περισσότεροι από εμάς πιθανότατα έχουμε μια ρουτίνα περιποίησης δέρματος πολλών βημάτων για το πρόσωπό μας, σπάνια δίνουμε την ίδια αφοσίωση στη φροντίδα του σώματος. Όμως, φίλοι, η περιποίηση του σώματος είναι η ραχοκοκαλιά ενός καθαρού δέρματος!
Είναι εύκολο να χαθείτε δοκιμάζοντας κάθε λοσιόν και φίλτρο εκεί έξω ή να χρησιμοποιήσετε κατά λάθος κρέμες και αντηλιακά που θα επιδεινώσει περαιτέρω την ακμή, έτσι ο Δρ. Kikam μοιράστηκε μερικά αγαπημένα προϊόντα για να σας οδηγήσει στη σωστή κατεύθυνση κατεύθυνση.
Οι δερματολόγοι σε ολόκληρο το έθνος θα συστήσουν ένα πλύσιμο σώματος με υπεροξείδιο του βενζοϋλίου για τον καθαρισμό της ακμής του σώματος. «Λατρεύω τα καθαριστικά με βάση το βενζοϋλικό υπεροξείδιο και το θείο για να στοχεύσουν τα βακτήρια που προκαλούν ακμή», λέει ο Δρ Kikam. «Συνιστώ συνήθως PanOxyl Foaming Acne Wash με 10% BPO.”
Κατά το πλύσιμο, δώστε ιδιαίτερη προσοχή στην πλάτη, το στήθος, τα μπράτσα σας – ακόμα και τον πισινό σας – όπου συνήθως αντιμετωπίζετε τα πιο επίμονα ξεσπάσματα.
Τα καθαριστικά σώματος με συστατικά κατά της ακμής μπορούν επίσης να είναι χρήσιμα για την απολέπιση των νεκρών κυττάρων του δέρματος για την πρόληψη των φραγμένων πόρων. Ο Δρ Kikam συνιστά προϊόντα με χημικά απολεπιστικά όπως το γλυκολικό οξύ και το σαλικυλικό οξύ – μερικά αξιοσημείωτα περιλαμβάνουν Neutrogena’s Body Clear και Scrub σώματος SLMD Skincare Glycolic Acid.
Για τις κρέμες, εστιάστε σε ενυδατικές κρέμες σώματος που είναι ελαφριές και μη λιπαρές με απολεπιστικά BHA ή AHA. Νομίζω: ο Ενυδατική κρέμα σώματος SLMD Glycolic Acid, Amlactin Daily Moisturizing Body Lotion και Ημερήσια ενυδατική λοσιόν CeraVe.
Λάβετε υπόψη ότι, εκτός και αν τα εξάρματά σας είναι πολύ ήμερα, θα χρειαστείτε ενδεχομένως μια συνταγογραφούμενη θεραπεία για να ολοκληρώσετε τη δουλειά εκκαθάρισης. Ένα ταξίδι στον δερματολόγο μπορεί να μοιάζει με αγγαρεία, αλλά μακροπρόθεσμα θα έχετε καλύτερα αποτελέσματα όταν ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει τη σωστή θεραπεία.
Τα ανώμαλα, στιβαρά κορδόνια είναι απλώς ένα μέρος της ζωής και έχετε άφθονη καλή παρέα εδώ. Αλλά αν η ακμή του σώματός σας σας ενοχλεί και θέλετε να απαλλαγείτε από αυτήν, δεν είστε ματαιόδοξοι. Βρείτε τη θεραπεία που λειτουργεί για το δέρμα σας και ελέγξτε αυτά τα ξεσπάσματα μια για πάντα.
Η αποστολή μας στο SheKnows είναι να ενδυναμώνουμε και να εμπνέουμε τις γυναίκες και διαθέτουμε μόνο προϊόντα που πιστεύουμε ότι θα αγαπήσετε όσο κι εμείς. Η Pharmapacks είναι χορηγός της SheKnows, ωστόσο, όλα τα προϊόντα σε αυτό το άρθρο επιλέχθηκαν ανεξάρτητα από τους εκδότες μας. Λάβετε υπόψη ότι εάν αγοράσετε κάτι κάνοντας κλικ σε έναν σύνδεσμο σε αυτήν την ιστορία, ενδέχεται να λάβουμε μια μικρή προμήθεια από την πώληση.
Πριν πάτε, ελέγξτε αυτά ισχυρά αποσπάσματα για να εμπνεύσετε υγιείς στάσεις σχετικά με τα τρόφιμα και την εικόνα του σώματος:
