Φυσικό επακόλουθο του γηράσκων και μια γεμάτη ζωή είναι ρυτίδες — δερματικές ανωμαλίες που προκαλούνται από απώλεια κολλαγόνου στο δέρμα, η οποία με τη σειρά της προκαλείται κυρίως από βλάβες από τον ήλιο και γήρανση. Εδώ είναι 11 τρόποι για να καταπολεμήσετε αυτές τις ενοχλητικές γραμμές και ρυτίδες — ώστε να φαίνεστε τόσο νέοι όσο αισθάνεστε!
Κάντε απολέπιση στο επάνω στρώμα του δέρματός σας.
Αυτό βοηθά στην ελαχιστοποίηση των λεπτών γραμμών προάγοντας την ανάπτυξη νέου δέρματος. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε χειροκίνητες τεχνικές όπως τρίψιμο ή μικροδερμοαπόξεση ή χημικές ουσίες, όπως άλφα-υδροξυοξέα (γλυκολικά ή γαλακτικά). Στόχος να κάνετε απολέπιση στο σπίτι σας τουλάχιστον δύο φορές την εβδομάδα ή κάθε δεύτερη μέρα.
Εφαρμόστε βιταμίνη Α.
Τα παράγωγα της βιταμίνης Α, όπως η Ρετινόλη, η Ρετίνη Α και το Ταζοροτένιο (Tazorac), μπορούν να βοηθήσουν στην απολέπιση του δέρματος και στην τόνωση της ανάπτυξης νέου κολλαγόνου. Πολλά προϊόντα χωρίς ιατρική συνταγή περιέχουν ρετινόλη και τα Retin A και Tazorac διατίθενται με ιατρική συνταγή.
Ενυδάτωση και ενυδάτωση.
Η προσθήκη υγρασίας στη ζωή σας με κάθε τρόπο είναι σημαντική. Πίνετε οκτώ έως 10 ποτήρια νερό την ημέρα και χρησιμοποιήστε καλές ενυδατικές κρέμες. Τα λάδια καρύδας και ελιάς κάνουν εξαιρετικά ενυδατικά του δέρματος, ειδικά για το γερασμένο δέρμα. Δοκιμάστε να βάλετε είτε στο πρόσωπό σας ως μάσκα βαθιάς ενυδάτωσης και μετά κάντε ντους.
Προσθέστε λάδια.
Ενυδατώστε το δέρμα σας όχι μόνο με νερό, αλλά και με έλαια. Κάθε μέρα, λαμβάνετε ένα συμπλήρωμα που περιέχει ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, τα οποία βοηθούν να κρατούν τα κύτταρα του δέρματος δυνατά και γεμάτα υγρασία και μειώνουν την εμφάνιση των λεπτών γραμμών. Στο δέρμα σας, δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε παρθένο λάδι καρύδας (που βρίσκεται στα περισσότερα καταστήματα υγιεινής διατροφής), το οποίο έχει αποδειχθεί ότι διατηρεί τον συνδετικό ιστό του δέρματος δυνατό και ελαστικό, μειώνοντας επομένως τις ρυτίδες και τη χαλάρωση.
Προλάβετε τις ρυτίδες με καταψύκτες ρυτίδων.
Παγώστε τις τρέχουσες ρυτίδες και αποτρέψτε τις μελλοντικές με Botox ή Dysport. Και οι δύο λειτουργούν αποτρέποντας τις συσπάσεις των μυών, όχι μόνο σβήνοντας τις ρυτίδες που έχετε τώρα, αλλά και αποτρέποντας τη δημιουργία μελλοντικών.
Προστατέψτε το δέρμα σας από τον ήλιο.
Η φθορά από τον ήλιο είναι μια από τις κύριες αιτίες των ρυτίδων. Φοράτε αντηλιακό κάθε μέρα (τουλάχιστον SPF 30) και προσθέστε καπέλα με μεγάλο γείσο και μεγάλα γυαλιά ηλίου στην γκαρνταρόμπα σας για να προστατεύσετε τα πλαϊνά των ματιών σας.
