Αισθάνεται σαν το καλοκαίρι μόλις ξεκίνησε χθες, αλλά είτε το πιστεύετε είτε όχι εποχή της επιστροφής στο σχολείο θα είναι εδώ σε λίγες μόνο εβδομάδες. Προετοιμασία για να πάνε τα παιδιά πίσω στο σχολείο φέτος θα είναι διαφορετικό από το έτος χάρη στη συνεχιζόμενη πανδημία και τη νέα παραλλαγή Delta. Είναι βέβαιο ότι θα είναι μια πιο μπερδεμένη, χαοτική και αγχωτική περίοδος από ό, τι συνήθως, επομένως αναζητούμε απελπισμένα τρόπους για να μειώσουμε το άγχος της επιστροφής στο σχολείο. Ένα από τα αγαπημένα μας κόλπα για να μειώσουμε το άγχος είναι να προγραμματίζουμε εκ των προτέρων και αυτό σημαίνει ότι ετοιμάζουμε μερικά εύκολα, προετοιμασμένα σχολικά μεσημεριανά γεύματα, έτσι ώστε τα σχολικά πρωινά να μην είναι τόσο ταραχώδη.
Μπροστά, θα βρείτε πολλές εύκολες ιδέες για μεσημεριανό γεύμα στο σχολείο που μπορείτε να φτιάξετε το προηγούμενο βράδυ ή λίγες μέρες νωρίτερα και να γλιτώσετε από το άγχος τα πολυάσχολα πρωινά της καθημερινής.
Η αποστολή μας στο SheKnows είναι να ενδυναμώνουμε και να εμπνέουμε τις γυναίκες και διαθέτουμε μόνο προϊόντα που πιστεύουμε ότι θα αγαπήσετε όσο κι εμείς. Λάβετε υπόψη ότι εάν αγοράσετε κάτι κάνοντας κλικ σε έναν σύνδεσμο σε αυτήν την ιστορία, ενδέχεται να λάβουμε μια μικρή προμήθεια από την πώληση.
Σπιτικές υγιεινές μπάρες granola
Οι μπάρες granola που αγοράζονται από το κατάστημα αποτελούν βασικό μεσημεριανό γεύμα για τα παιδιά - αλλά είναι συχνά φορτωμένες με ζάχαρη υψηλής θερμιδικής αξίας και άλλα λιγότερο από υγιεινά συστατικά. Αντ' αυτού, ετοιμάστε μια θρεπτική σπιτική μπάρα γκρανόλα ολικής αλέσεως, γεμάτη με αμύγδαλα, σταφίδες και μέλι, για να δώσετε στο παιδί σας ένα μεσημεριανό σνακ για το οποίο μπορείτε να είστε περήφανοι.
Πάρτε τη συνταγή από τον Little Chef Big Appetite
Σάντουιτς με αυγοσαλάτα με άνηθο
Πολλά παιδιά βρίσκουν τα σάντουιτς με αυγοσαλάτα τόσο ανακουφιστικά. Δώστε σε αυτή την παραδοσιακή συνταγή λίγο πρόσθετο ξύσμα με φρέσκα κρεμμυδάκια, μουστάρδα Dijon και νόστιμα βότανα.
Βρείτε τη συνταγή στο Recipe Doodle
Muffins με φυστικοβούτυρο και ζελέ
Τα σάντουιτς PB και J είναι τόσο πέρυσι! Παραλείψτε το λευκό ψωμί και αντ' αυτού κτυπήστε μια ντουζίνα από αυτά τα υγιεινά μάφιν. Είναι φτιαγμένα με αλεύρι ολικής αλέσεως και είναι γεμάτα με κρεμώδες φυστικοβούτυρο και το αγαπημένο ζελέ του παιδιού σας.
Πάρτε τη συνταγή από τον Little Chef Big Appetite
Ψητό κοτόπουλο και λαχανικά
Αφιερώστε λίγο χρόνο το απόγευμα της Κυριακής για να ψήσετε ένα ολόκληρο κοτόπουλο και θα μείνετε με άφθονο κοτόπουλο για εύκολο μεσημεριανό γεύμα όλη την εβδομάδα. Βάλτε το ψητό κοτόπουλο στο ψυγείο μέχρι να είστε έτοιμοι να το προσθέσετε σε ένα νόστιμο μεσημεριανό γεύμα, όπως κοτόπουλο με λαχανικά, κοτόπουλο και ζυμαρικά ή τυλίγματα κοτόπουλου εγκεκριμένα από τα παιδιά.
Πάρτε τη συνταγή από το It’s Not Complicated
Σαλάτα με κοτόπουλο και πεκάν
Πάρτε ένα κοτόπουλο ψητό από το παντοπωλείο - ή χρησιμοποιήστε τα περισσεύματα ψητού κοτόπουλου από πάνω - για να δημιουργήσετε αυτή τη σαλάτα που θα λατρέψουν τα παιδιά μόνη της, σε ένα σάντουιτς ή με λαχανικά.
Αποκτήστε τη συνταγή στο Belly Full
Taco κοτόπουλο αργής μαγειρέματος
Tacos για μεσημεριανό γεύμα; Τα παιδιά θα τα λατρέψουν! Όταν το κοτόπουλο χωρίς κόκαλα, χωρίς πέτσα μαγειρεύεται όλη τη νύχτα με πράσινα τσίλι, σάλσα και καρυκεύματα, το αποτέλεσμα είναι τρυφερό, λαχταριστό κοτόπουλο που είναι τέλειο για γέμιση taco. Το πρωί, απλώς φτιάξτε το taco και μαζέψτε το.
Αποκτήστε τη συνταγή στο Spoonful of Flavor
Σαλάτα ζυμαρικών για ετοιμότητα
Αυτή η μαγειρική σαλάτα ζυμαρικών είναι μια απλή, νόστιμη λύση! Μπορείτε ακόμη και να ρίξετε όσα λαχανικά έχετε στο ψυγείο σας για να προσθέσετε κάποια επιπλέον θρεπτική αξία.
Πάρτε τη συνταγή από το Spend With Pennies
Φριτάτα με κοτόπουλο, μπρόκολο και αμύγδαλο
Αν θέλετε να δώσετε στο παιδί σας ένα γεύμα γεμάτο πρωτεΐνη, το βρήκατε! Η Cassie Celestain πειραματίστηκε για την πρώτη της συνταγή φριτάτα και είναι μια επιτυχία που σίγουρα θα ευχαριστήσει ακόμα και τους επιλεκτικούς τρώγοντες.
Βρείτε τη συνταγή στο True Agape
Σαλάτα με καλαμπόκι και ντομάτα
Η ομορφιά αυτής της συνταγής για σαλάτα με καλαμπόκι και ντομάτα είναι ότι μπορείτε να την φτιάξετε νωρίτερα και το μαγείρεμα είναι πολύ λίγο! Φτιάξτε το ως συνοδευτικό για το βραδινό δείπνο της οικογένειάς σας και στείλτε τα υπολείμματα στο σχολείο με το παιδί σας για ένα νόστιμο ελαφρύ γεύμα.
Πάρτε τη συνταγή από το The Blond Cook
Κοτόπουλο με κρούστα
Τα παιδιά λατρεύουν τις κοτομπουκιές και λατρεύουν τα κουλούρια. Το να τα συνδυάσεις είναι ιδιοφυΐα! Μια θρυμματισμένη επίστρωση pretzel δίνει σε αυτά τα ψήγματα μια τραγανή υφή που τα παιδιά δεν χορταίνονται! Συσκευάστε τα στο μεσημεριανό γεύμα του παιδιού σας με μια ζωηρή μουστάρδα και το παιδί σας θα είναι το αστέρι της καφετέριας!
Πάρτε τη συνταγή από το SheKnows
Περιτύλιγμα κλαμπ ράντσο Τουρκίας
Μπορείτε να φτιάξετε αυτά τα νόστιμα περιτυλίγματα 1-2 μέρες νωρίτερα και επειδή χρειάζονται μόνο δύο υλικά και καθόλου μαγείρεμα, συνδυάζονται σε λίγα μόνο λεπτά.
Πάρτε τη συνταγή από Οργανώστε τον εαυτό σας Skinny
Πολύ απασχολημένος για να πάτε στο παντοπωλείο; Πάρτε όλα τα φρέσκα υλικά που χρειάζονται για να φτιάξετε αυτές τις συνταγές Instacart.
