Τα δικα σου το δέρμα βρίσκεται σε μια συνεχή κατάσταση ροής. Όταν είσαι νέος νιώθεις φωτεινό, ελαστικό και ασταμάτητο. Να ξύνεις το πρόσωπό σου στον ύπνο σου; Μην ανησυχείτε, θα επουλωθεί σε λίγες μέρες. Ξυπνήστε Κυριακή πρωί με μανιασμένο hangover; Τίποτα δεν μπορεί να θαμπώσει τη λαμπερή σας επιδερμίδα.
Ωστόσο, καθώς μεγαλώνετε, ένα από τα πιο ορατά σημάδια γήρανσης είναι η κατάσταση του δέρματός σας. Μια μέρα μπορεί να παρατηρήσετε κηλίδες ηλικίας, φακίδες και κρεατοελιές που δεν υπήρχαν πριν. Ξαφνικά οι πόροι σας φαίνονται τεράστιοι και μπορείτε να δείτε τα αιμοφόρα αγγεία στα μάγουλά σας. Ίσως αναρωτιέστε τι στο διάολο μου συμβαίνει; Αλλά πριν πάτε στο κατάστημα και αγοράσετε ένα καλάθι με προϊόντα προσώπου, επιτρέψτε μου να σας πω ότι η γήρανση του δέρματος είναι ένα φυσικό θαύμα. Όχι κάτι να φοβάσαι.
Ενώ μπορώ να επαναλαμβάνω ξανά και ξανά ότι το να αφήνεις το δέρμα σου να ωριμάζει με χάρη και φυσικά είναι στην τάση, το να ξέρεις τι να περιμένεις κάνει τη διαδικασία λίγο πιο υποφερτή. Παρόλο που όλοι γνωρίζουμε ότι η εμφάνιση αλλάζει όταν γερνάμε, δεν είναι πάντα εύκολο να το αποδεχθούμε – ειδικά καθώς αυτές οι αλλαγές γίνονται πιο έντονες. Παρακάτω είναι οι τρόποι με τους οποίους αναπτύσσεται το δέρμα σας κατά τη διάρκεια κάθε δεκαετίας της ζωής σας συστάσεις δερματολόγου για κρέμες, χυμούς και θεραπείες αφθονία που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να διατηρήσετε το δέρμα σας να νιώθει καλύτερα.
Η αποστολή μας στο SheKnows είναι να ενδυναμώνουμε και να εμπνέουμε τις γυναίκες και διαθέτουμε μόνο προϊόντα που πιστεύουμε ότι θα αγαπήσετε όσο κι εμείς. Λάβετε υπόψη ότι εάν αγοράσετε κάτι κάνοντας κλικ σε έναν σύνδεσμο σε αυτήν την ιστορία, ενδέχεται να λάβουμε μια μικρή προμήθεια από την πώληση.
Στα 20 σου
Στις αρχές της δεκαετίας του '20, το δέρμα βιώνει τις πρώτες του σημαντικές μεταμορφώσεις. Αυτή είναι η χρυσή εποχή για την υγεία και την εμφάνιση του δέρματός σας, επειδή η παραγωγή κολλαγόνου ευδοκιμεί - ΓΝΩΣΤΟΣ γιατί το πρόσωπό σας φαίνεται τόσο γυαλιστερό και λαμπερό όλη την ώρα. Η ακμή είναι ακόμα εκεί (συγγνώμη) και αυτά τα χρόνια μπορεί να μοιάζει λίγο με τη συνέχεια της εφηβείας, αλλά τα ορμονικά σπυράκια δεν είναι τίποτα απαλό απολεπιστικό δεν μπορεί να χειριστεί.
Όταν μπαίνεις στα 20 σου, αρχίζεις να ανησυχείς για την πρόωρη γήρανση και την πρόληψη. Αυτό δεν σημαίνει απαραίτητα ότι χάνετε τον ύπνο σας για τις βαθιές ρυτίδες στο μέτωπο, αλλά θα πρέπει να προσέχετε τις μόνιμες γραμμές. Ακόμη και όταν ακουμπάτε το πρόσωπό σας, οι γραμμές που εμφανίζονται όταν χαμογελάτε ή συνοφρυώνεστε θα είναι πιο ορατές.
Αν δεν το έχετε κάνει ακόμα, σας παρακαλούμε επενδύστε σε μια τακτική ρουτίνα δέρματος που περιλαμβάνει καθαρισμό, τόνωση, απολέπιση και ενυδάτωση. (Θα σε στοιχειώσω αν είσαι ενήλικας που εξακολουθεί να ξεπλένει το πρόσωπό σου με νερό και να το αποκαλεί νύχτα.) Dr. Katina Miles στο Δερματολογία Skin Oasis προσθέτει ότι «δεν θέλεις ποτέ να κοιμηθείς με μακιγιάζ ακόμα στο δέρμα, εκτός κι αν στοχεύεις πραγματικά σε θαμπή επιδερμίδα και ακμή».
«Μην χρησιμοποιείτε scrub προσώπου και περιστρεφόμενες βούρτσες στο πρόσωπο σαν γρύλος», συνεχίζει ο Dr. Miles. «Η υπερβολική χρήση θα προκαλέσει ερεθισμό, ξηρότητα και πάχυνση του δέρματος».
Στα 30 σου
Το 30 φαίνεται σαν ένας μεγάλος αριθμός, ένας αριθμός που ξεκινά ένα εντελώς νέο κεφάλαιο στη ζωή σας. Αυτή είναι επίσης η δεκαετία που πολλές αλλαγές που σχετίζονται με την ηλικία γίνονται αισθητές στο δέρμα σας. Κατά τη διάρκεια της δεκαετίας του '30, ο κυτταρικός κύκλος και η παραγωγή κολλαγόνου επιβραδύνονται, πράγμα που σημαίνει λιγότερη ελαστικότητα και θαμπή ή ωχρή επιδερμίδα. Είναι επίσης πιο πιθανό να αντιμετωπίσετε περισσότερη ξηρότητα και ερεθισμό, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι το πλοίο «φρέσκο και δροσερό» έχει αποπλεύσει.
Η φροντίδα του δέρματος στα 30 σας ξεπερνά πολύ τις κρέμες κατά της γήρανσης. Φορτώστε βασικά συστατικά όπως άλφα υδροξυ και γλυκολικά οξέα στα προϊόντα σας, και τα δύο βοηθούν στην επιτάχυνση του κύκλου εργασιών των κυττάρων του δέρματος για να εκτεθεί το νεότερο, νεότερο δέρμα από κάτω. Υαλουρονικά οξέα και αντιοξειδωτικά θα βοηθήσει επίσης στην προσθήκη υγρασίας πίσω στο δέρμα.
Το μεγάλο πράγμα που πρέπει να προσέχετε στα 30 σας είναι η ζημιά από τον ήλιο. Το δέρμα σας «θυμάται» όλες αυτές τις συνεδρίες μαυρίσματος και τις μεγάλες μέρες δίπλα στην πισίνα χωρίς προστασία. «Δυστυχώς, οι περισσότεροι άνθρωποι χρησιμοποιούν κρέμες με SPF μόνο τους καλοκαιρινούς μήνες. Ωστόσο, οι υπεριώδεις ακτίνες που οδηγούν σε βλάβες του δέρματος από τον ήλιο είναι παρούσες όλη την ώρα, ανεξάρτητα από την εξωτερική θερμοκρασία», δερματολόγος Δρ. Cristina Vajaitu μας θυμίζει. «Όταν η υπεριώδης ακτινοβολία έρχεται σε επαφή με το δέρμα, οι ακτίνες του ήλιου μπορεί να προκαλέσουν σοβαρό τραυματισμό και εγκαύματα ως οξείες αντιδράσεις, ενώ μακροπρόθεσμα μπορεί να οδηγήσουν σε υπερμελάγχρωση και ρυτίδες». Αντηλιακό Εφαρμόζεται με σωστό τρόπο μπορεί να βελτιώσει την υφή του δέρματος και να μειώσει τις ρυτίδες. Είναι η πιο ζωτική πτυχή της καθημερινής ρουτίνας περιποίησης της επιδερμίδας σας, ανεξάρτητα από την εποχή.
Στα 40 σου
Κατά τη διάρκεια των 40 σας, όλες αυτές οι αλλαγές στο δέρμα που βιώσατε στα 20 και τα 30 σας αρχίζουν να επιταχύνονται. Οι ρυτίδες γίνονται λίγο πιο βαθιές. Τα πράγματα γίνονται πιο χαμηλά. Υπάρχουν αξιοσημείωτες αλλαγές στη χρωστική και την υφή. Το μάζεμα και το στύψιμο δεν είναι πλέον επιλογές. Η απώλεια όγκου του προσώπου αρχίζει επίσης να γίνεται αισθητή, καθώς το δέρμα γίνεται φυσικά λιγότερο ελαστικό και αρχίζετε να χάνετε κάποια οστική πυκνότητα στο πρόσωπό σας. Αλλά αντί να θρηνείτε για αλλαγές που είναι πέρα από τον έλεγχο, μπορείτε να αποδεχτείτε ότι οι γραμμές γύρω από τα μάτια σας είναι μέρος της ζωής και να επενδύσετε σε μια πραγματικά διασκεδαστική ρουτίνα περιποίησης δέρματος (re: γίνετε λαμπεροί).
Το ηλικιωμένο δέρμα διατηρεί λιγότερο νερό και γίνεται πιο στεγνό και λεπτό, έτσι θέλετε να ενισχύσετε την παραγωγή κολλαγόνου και ελαστίνης με πεπτίδια καθώς αντιοξειδωτικά. Ενα καλό ορός βιταμίνης C κάνει θαύματα στην εμφάνιση των κηλίδων από τον ήλιο και μην παραβλέπετε το λαιμό σας — βάλτε του αντηλιακό κάθε μέρα και ενυδατώνουν.
Καθώς περνάτε τα 20, τα 30 και τα 40 σας, θέλετε πάντα να φροντίζετε την υγεία του δέρματός σας, κατανοώντας τις αναπτυσσόμενες ανάγκες του καθώς μεγαλώνετε, όπως και το υπόλοιπο σώμα σας. Θυμηθείτε να φροντίζετε καλά το δέρμα σας - αλλά επίσης προσπαθήστε να εκτιμήσετε την απίστευτη δουλειά που κάνει και μην ανησυχείτε πολύ για την εμφάνισή του.
