Επικοινωνία, δέσμευση, οικειότητα, σεβασμός, εμπιστοσύνη – όλα αυτά είναι ευρέως αποδεκτά αρχές μιας καλής σχέσης. Αλλά όταν ρωτάς τις γλυκές γλυκιές και τα παντρεμένα ζευγάρια, θα σου πουν ότι η αγάπη είναι πιο δυναμική από αυτό και ο τρόπος με τον οποίο αλληλεπιδρούμε και εκφραζόμαστε Η εγγύτητα στις σχέσεις είναι μια καλά συντονισμένη λειτουργία.
Για κάποιους, ο πολύς χρόνος μακριά από τον σύντροφό τους είναι το κλειδί για τη δια βίου συντροφιά. Για άλλους, το παν είναι να έχετε τακτικά ραντεβού και να δημιουργήσετε έναν φλέγοντα δεσμό. Προφανώς, πραγματικές γυναίκες μέσα σχέσεις καταλάβαμε ένα-δυο πράγματα, γι' αυτό τους χρησιμοποιήσαμε για συμβουλές και πληροφορίες σχετικά με το τι πάει πολύ μακριά στην αγάπη. Είτε είστε στη μέση της διαγραφής των εφαρμογών γνωριμιών σας είτε γιορτάζετε μια διψήφια επέτειο, ετοιμαστείτε να κρατήσετε σημειώσεις.
Rosie Acosta, Ριζικά αγαπημένη, @rosieacosta
Οι συμβουλές για τη σχέση που ορκίζομαι ήταν από ένα παντρεμένο ζευγάρι που ήταν παντρεμένο για πενήντα χρόνια και ακόμα πολύ ερωτευμένο. Μου είπαν ότι ήταν απλό. Μην χρησιμοποιείτε ποτέ τις λέξεις «Ποτέ» και «Πάντα» όταν συνομιλείτε με τον σύντροφό σας. Το Ποτέ δεν είναι πάντα λάθος και το Πάντα δεν είναι ποτέ σωστό. Μετά από 18 χρόνια σχέσης, αυτό συνεχίζει να με εξυπηρετεί καλύτερα. Θεωρώ ότι είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να εξασκήσω επίσης την ενσυνειδητότητα, ειδικά όταν οι καιροί είναι δύσκολοι.
Αντί να αναλογιστείτε την ευφορία της ορμονικής ευδαιμονίας που ξεκίνησε τη σχέση (το κίνητρο συναισθήματα), πρέπει να γίνει μια αλλαγή στο πώς μπορούμε να το κάνουμε καλύτερο τώρα αντί να επιθυμούμε να είναι όπως είναι ήταν. Αυτό ισχύει για κάθε πτυχή της ζωής μας. Το να ζούμε στο παρελθόν θα κάνει το παρόν να φαίνεται δυσάρεστο και αφόρητο, αλλά επικεντρωθείτε σε αυτό που μπορούμε να κάνουμε σήμερα.
Marie Alojado, νοσοκόμα ΜΕΘ
Μην ξεχνάτε τον εαυτό σας σε μια σχέση. Όταν είσαι ευτυχισμένος, η σχέση σου είναι δέκα φορές καλύτερη! Μην υποθέτετε, μην ιδρώνετε τα μικρά πράγματα και σκεφτείτε τα πράγματα καλά. Είμαι παντρεμένος 13 χρόνια και είμαι με τον σύζυγό μου από το '94. Τα πράγματα δεν πάνε πάντα όπως θέλετε, αλλά έχει να κάνει με το τι πρόκειται να κάνετε για αυτό.
Evin Rose, Evin Rose Coaching, @evinrose
Όταν αποδυναμώνετε τις επιθυμίες σας, είναι απίθανο να αποκτήσετε αυτό που πραγματικά θέλετε. Δεν συμβιβάζομαι με μέτριες, μικρές βελτιώσεις εδώ και εκεί, στο «αρκετά καλό». Διεκδικώ το βαθύτερο, το πιο αληθινό, τόσο-μεγάλες-είναι-κάπως-τρομακτικές επιθυμίες, ώστε να μπορώ να αρχίσω να κάνω ό, τι χρειάζεται για να κινηθώ δυναμικά προς την κατεύθυνση των πάντων Θέλω.
Δρ. Alexandra Solomon, Καθηγήτρια και Ψυχολόγος στο Πανεπιστήμιο Northwestern, @dr.alexandra.solomon
Να θυμάστε ότι μια σχέση δεν χρειάζεται να είναι 50/50 για να είναι υγιής. Στην πραγματικότητα, οι ανισορροπίες είναι αναπόφευκτες επειδή μια οικεία σχέση είναι ζωντανή, δυναμική και συνεχώς μεταβαλλόμενη. Κάποια στιγμή, ο ένας από εσάς θέλει περισσότερη εγγύτητα και σύνδεση και σε άλλο σημείο ο άλλος θέλει. Σίγουρα τα σταθερά μοτίβα συναισθηματικής μη διαθεσιμότητας ή ελεγκτικής συμπεριφοράς είναι προβληματικά, αλλά μεταξύ αυτών των άκρων υπάρχουν πολλές πολλές αποχρώσεις του γκρι. Και αυτές οι άμπωτες και ροές ενέργειας και προσοχής είναι ευκαιρίες μάθησης. Όταν λαχταράω περισσότερη εγγύτητα και ο σύντροφός μου χρειάζεται περισσότερο χώρο, έχω την ευκαιρία να μάθω πώς να ζητώ αυτό που χρειάζομαι… και να αυτοκαταπραΰνω. Όταν ο σύντροφός μου είναι αυτός που λαχταρά περισσότερη εγγύτητα, έχω την ευκαιρία να μάθω για υγιή όρια… και για την ενσυναίσθηση.
Tessa Mac, Προπονήτρια γνωριμιών, @tessamac
Ο χρόνος είναι το πιο πολύτιμο αγαθό. Πώς θέλετε να το περάσετε; Είναι η ζωή σου. Όταν πρόκειται για το άτομο που αποφασίζεις να βγεις ραντεβού σοβαρά (ή οποιαδήποτε άλλη σημαντική απόφαση ζωής για αυτό το θέμα), πιστεύω ακράδαντα ότι αν δεν είναι «ΓΑΜΑ ΝΑΙ» είναι «ΓΑΜΑ ΟΧΙ». σπουδαίος. Εάν επιλέγετε ένα άτομο για να αφιερώσετε χρόνο και ενέργεια, καλύτερα να είναι πραγματικά τρομερό.
Γίνετε πρώτα το αγαπημένο σας ραντεβού και μετά ορίστε τον εαυτό σας ως τον πήχη για να κρατήσετε ξανά όλους τους υποψήφιους συνεργάτες. Αν το να είσαι μαζί τους δεν είναι τόσο διασκεδαστικό όσο ή καλύτερο από το να είσαι μόνος σου, δεν αξίζουν τον χρόνο.
Christina Martinez, New Darlings, @newdarlings
Ξυπνήστε νωρίς για να δείτε την ανατολή μαζί. Αφιερώνοντας μερικές επιπλέον στιγμές για να αναπνεύσετε τον καθαρό αέρα και να πείτε σ 'αγαπώ.
Sopha Rush, Live Deeply Rooted, @sopharush
Πριν γάμος, νιώθετε σαν να έχετε καταλάβει ένα άτομο, αλλά είναι πολύ πιο βαθύ όταν τα πράγματα πρέπει να ξετυλιχτούν. Οι αποσκευές που φέρνει το καθένα στη σχέση πρέπει να βγουν στο φως και να επεξεργαστούν μαζί. Έπρεπε να μάθω ότι όλα όσα οδηγούν σε διαφωνία δεν σήμαιναν ότι δεν ήμασταν πια ερωτευμένοι. Θα ένιωθα ότι ο γάμος μας απέτυχε, αλλά δεν ήταν έτσι. Απλώς προσπαθούσαμε να καταλάβουμε ο ένας τον άλλον, πώς να μιλήσουμε ο ένας στον άλλον. Σας ενθαρρύνω να αφιερώσετε χρόνο για να καταλάβετε από πού προέρχονται και να αποσυσκευάσετε τις αποσκευές μαζί.
Brennae DeBarge, Zo Pierre Kids, @itsbrennae
Θυμάστε τις μέρες που προσευχηθήκατε για αυτό που έχετε τώρα; Να το έχετε υπόψη σας σε δύσκολες στιγμές. Όλα είναι μια εποχή, που ρέει και αλλάζει συνεχώς. Πηγαίνετε μαζί του, ρίξτε μαζί του, κυλήστε μαζί του. Γίνεται καλύτερο.
Andi Wheeler, Σύμβουλος
Το μεγαλύτερο μάθημα που έχω μάθει είναι να συνεχίζω να εργάζομαι πάντα για να διατηρώ μια υγιή και ξεκάθαρη σχέση με τον εαυτό μου. Και να επιλέξει έναν συνεργάτη που το κάνει επίσης.
Πριν πάτε, ρίξτε μια ματιά στο δικό μας αγαπημένα ερωτικά podcast του τελευταίου έτους:
