Πλέον της ΜΑΜΑΣ θα σου πει: Σμιμεγάλοφά-φροντίδα παίρνει εντελώς πίσω θέση όλες τις άλλες υποχρεώσεις στις φαινομενικά ατελείωτες λίστες υποχρεώσεων μας. Αλλά όταν πρόκειται για μαμά δέρμα (ναι, είναι ένα πράγμα), παραμέληση μπορεί να οδηγήσει σε τόσα πολλά αρνητικά αποτελέσματα: προηγούμενα σημάδια γήρανσης, ξηρότητας και θαμπάδας, για να μην αναφέρουμε ακόμη πιο τρομακτικά πράγματα όπως το μελάνωμα.
Δρ Shereene Idriss,a.k.a. το «Pillow Talk Δερματολόγος,” δίνει στους ασθενείς της (και Οι ακόλουθοι του Instagram) ευθύς λόγος για φροντίδα του δέρματος. Η κορυφαία συμβουλή της για μαμάδες συγκεκριμένα; Να πρδίνουν προτεραιότητα στην ποιότητα έναντι της ποσότητας όταν πρόκειται για προϊόντα. Αυτό σημαίνει χρησιμοποιώντας το σωστά προϊόντα, συγκεκριμένα αυτό που αποκαλεί τα δύο «απαραίτητα αστέρια» της — αντηλιακό (για προστασία από την ηλιακή ακτινοβολία, duh) αnd ρετινόλες (προς το αντίστροφα σημάδια γήρανσης).
“Η μητρότητα κυριεύει τη ζωή σας πιο γρήγορα από ό, τι μπορείτε να ανοιγοκλείνετε, και με αυτό, οι μαμάδες τείνουν να παραβλέπουν τον εαυτό τους και να ξεχνούν τις βασικές τους ανάγκες», λέει ο Idriss στο SheKnows. “Συμβουλεύω τις νεότερες γυναίκες να ορίσουν μια ρουτίνα περιποίησης δέρματος από νωρίς στη ζωή τους — μια ρουτίνα την οποία θα τηρείτε επειδή λειτουργεί για εσάς. Με αυτόν τον τρόπο, όταν η μητρότητα είναι στα χαρτιά σας, η συνήθεια [περιποίησης δέρματος] έχει ήδη δημιουργηθεί και είναι πιο δύσκολο να την κόψετε. Επιπλέον, με τη μητρότητα έρχεται ελαφρά (ή σοβαρή) στέρηση ύπνου. Βεβαιωθείτε ότι ενυδατώνεστε επαρκώς, καθώς η αφυδάτωση μπορεί να έχει ως αποτέλεσμα την έλλειψη λάμψης δέρμα.”
Για να αποδείξει τα λεγόμενά της, ο Δρ. Idriss συμφώνησε να μοιραστεί μαζί μας τη στενή της ματιά στις ρουτίνες περιποίησης της επιδερμίδας —και τα πρόσωπα— τριών πολύ διαφορετικών μαμάδων. Διαβάστε παρακάτω για τις συστάσεις της.
Μιχαλ
Ηλικία 40
Κατοχή: Λογισμικό ρεπρογραμματιστής
Παιδιά: Ενας προσχολικής ηλικίας
Ρουτίνα περιποίησης δέρματος:
“δεν κάνω’μην χρησιμοποιήσεις κανένα προϊόντα περιποίησης δέρματος στο πρόσωπό μου, και σχεδόν ποτέ δεν χρησιμοποιώ τίποτα στο σώμα μου. Εγώ’Επίσης δεν είμαι πιστός σε κάποια συγκεκριμένη μάρκα, οπότε αν χρειαστώ κάτι περιστασιακά, χρησιμοποιώ απλώς οτιδήποτε’είναι γύρω.Κάνω ντους κάθε μέρα και χρησιμοποιώ απλώς κανονικό σαπούνι στο σώμα μου και το κάνω’Δεν χρησιμοποιώ πραγματικά σαπούνι στο πρόσωπό μου τις περισσότερες μέρες — μόνο περιστασιακά, αν το κάνω’έχω κάτι στο πρόσωπό μου. Σπάνια φοράω μακιγιάζ, αλλά όταν το κάνω’είναι μόνο λίγη απόχρωση χειλιών, λίγη μάσκαρα και μπορεί λίγο ρουζ. Το ξεπλένω στο ντους με σαπούνι.Μερικές φορές βάζω lip balm, αν τα χείλη μου είναι ξηρά.Μερικές φορές το χειμώνα, χρησιμοποιώ κρέμα χεριών… Σε σπάνιες περιπτώσεις, αν τα πόδια μου αισθάνονται ξηρά και φαγούρα το χειμώνα, τους βάζω ενυδατική κρέμα και μετά αισθάνονται καλύτερα. Προσπαθώ να μείνω μακριά από τον ήλιο ή να χρησιμοποιώ ισχυρό αντηλιακό όταν βγαίνω έξω. Δυστυχώς, δεν κάνω’Μην θυμάμαι πάντα, και μερικές φορές βρίσκομαι στον ήλιο για έναενώ χωρίς προστασία. Αλλά προσπαθώ να το αποφύγω αυτό ή να αναζητήσω σκιά όταν συνειδητοποιώ ότι συμβαίνει κατά λάθος.”
Ο Δρ Idriss λέει…
“Μιχάλη, Μιχαλη, Μιχαλ… Her ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας, ή έλλειψη αυτής, Μπορεί να της δούλευε στα 20 της, αλλά το δέρμα της θα υποφέρει στα 40 της και μετά. Είναι μύθος να πιστεύεις ότι δεν χρειάζεται να καθαρίζεις το δέρμα σου το βράδυ αν δεν φοράς μακιγιάζ. Οι περιβαλλοντικοί στρεσογόνοι παράγοντες και οι τοξίνες συσσωρεύονται κατά τη διάρκεια της ημέρας και οφείλετε μόνοι σας να απαλλάξετε το δέρμα σας από αυτή τη συσσώρευση, δίνοντας στο δέρμα σας τις καλύτερες πιθανότητες να επουλωθεί και να αναγεννηθεί. Επίσης, πάντα συμβουλεύω τους ασθενείς μου να χρησιμοποιούν αντηλιακό καθημερινά, βρέχει ή γυαλίζει, μέσα ή έξω, καθώς οι καλές συνήθειες δύσκολα κόβονται — και ειδικά αυτή δεν θα αφήσει ποτέ το δέρμα σας χωρίς την προστασία που χρειάζεται.”
ο Ρόνι
Ηλικία: 44
Επάγγελμα: Συγγραφέας
Παιδιά: 7–δίδυμα αγόρι/κορίτσι ετών
Ρουτίνα περιποίησης δέρματος: “Πλένω το πρόσωπό μου με νερό το πρωί και Neutrogena Fresh Foaming Cleanser το βράδυ για ντεμακιγιάζ. Ενυδατώνω δύο φορές την ημέρα — με Neutrogena oil-free moisture με SPF 15 το πρωί και Olay Regenerist τη νύχτα. Εφαρμόζω επίσης αντηλιακό στο πρόσωπο και το σώμα μου αρκετά θρησκευτικά και φοράω καπέλα σε πολύ ηλιόλουστες μέρες. Θα ήθελα να κάνω περισσότερα για να σταματήσω τη γήρανση που βλέπω στο πρόσωπό μου, αλλά εγώ’δεν είμαι σίγουρος από πού να ξεκινήσω. Οι γραμμές στο μέτωπό μου και το πιο χαλαρό δέρμα στο λαιμό μου είναι ένα θέμα! Πρόσφατα άρχισα να χρησιμοποιώ α κρέμα λαιμού από μικρό*Ο*Λ. Τείνω να νιώθω ξηρός και να το κρατώ πάντα Aquaphor ή κραγιόν στα χείλη μου. δεν κάνω’t tan και δεν κάνω’δεν θέλω φακίδες, οπότε αποφεύγω τον ήλιο.”
Ο Δρ Idriss λέει…
“Επικροτώ τη Ronnie για την προσπάθεια που κάνει για να βοηθήσει τον εαυτό της. Είμαι ιδιαίτερα περήφανη που χρησιμοποιεί αντηλιακό καθημερινά και μάλιστα κάνει το παραπάνω μίλι για να φοράει προστατευτικό εξοπλισμό, όπως καπέλο. Θα συνιστούσα να ενισχύσει το παιχνίδι της και να διπλασιάσει το SPF στην ενυδατική κρέμα της σε τουλάχιστον 30. Εννοώ, αν εσύ’Αφιερώνοντας χρόνο για να το εφαρμόσετε, μπορεί κάλλιστα να πάτε πολύ ή να πάτε σπίτι. Επίσης, έχει κίνητρο να κάνει περισσότερα για τον εαυτό της, οπότε θα της πρότεινα να ξεκινήσει ενσωματώνοντας μια ρετινόλη στη νυχτερινή της ρουτίνα, καθώς θα βοηθήσει χτίζουν κολλαγόνο και να εξομαλύνει τις λεπτές γραμμές της μακροπρόθεσμα. Θα μπορούσε να το χρησιμοποιήσει ακόμη και στον λαιμό της, καθώς αυτή φαίνεται να είναι η προβληματική της περιοχή.”
Νικόλα
Ηλικία: 40
Επάγγελμα: Συγγραφέας & μικρότυλίστας
Παιδιά: Δύο αγόρια, ηλικίαμικρό 9 εεαrsκαι 3 μηνών
Ρουτίνα περιποίησης δέρματος: “Εγώ'Μ γαντζώθηκε στην Ακμή; χρησιμοποιώ τοirκαθαριστικό, μερικές φορές ένα τόνερ (στην πραγματικότητα είναι ένα σπρέι νερού καρύδας),ενυδατική πρωί και βράδυ, τζελ ματιών ΜοrnΕγώng και νύχτα, απολεπιστικό μια φορά την εβδομάδα, και κάντε ένα μάσκα μια φορά την εβδομάδα. Το χειμώνα προσθέτω σπορέλαιο καρότου προς το την ενυδατική μου ή να την χρησιμοποιήσω μόνη της.Μου αρέσει η ρουτίνα και μου αρέσει να ξέρω τι’Είναι καλό για το συγκεκριμένο δέρμα μου.Προηγουμένως, χρησιμοποιούσα ό, τι είχα ή ό, τι συγκέντρωνα στην πορεία, και αυτό μου φαίνεται πολύ πιο σκόπιμο — συν προσπαθώ να χρησιμοποιώ όλα ή κυρίως βιολογικά. Μου αρέσει… να κάνω περιποίηση προσώπου μία φορά το μήνα και να έχω κάποιον να με κάνει check-in για το αν’στεγνώνω πολύ ή οτιδήποτε άλλο. Αισθάνεται σαν πολυτέλεια.Να προσθέσω επίσης ότι εγώ’Ήσουν πάντα τυχερός με καλό δέρμα.Η μαμά μου έχει καλό δέρμα, οπότε εγώ’ελπίζω εγώ’έχω τα γονίδιά της. Αλλά σίγουρα παρατηρώ όταν βγαίνω έξω από την πόλη και ξεχνάω τα προϊόντα μου ή τελειώνω και δεν τα έχω για λίγο — Παρατηρώ ότι το δέρμα μου φαίνεται πιο γερασμένο, πιο ξηρό και όχι τόσο φρέσκο. Άρα η πραγματικότητα είναι αυτή’είναι πιθανώς ένας συνδυασμός του δέρματος σας’με τη ρουτίνα/τα προϊόντα που χρησιμοποιείτε.”
Ο Δρ Idriss λέει…
“Ο Νικόλα φαίνεται να έχει τα περισσότερα καλά–στρογγυλεμένη προσέγγιση, αν και δεν ανέφερε ένα καθημερινό αντηλιακό… λάθος πρωτάρη… Χρησιμοποιεί μια ενυδατική κρέμα και μια κρέμα ματιών δύο φορές την ημέρα, καθαρίζει καθημερινά, κάνει απολέπιση μία φορά την εβδομάδα και κάνει μάσκες μία φορά την εβδομάδα. Θα της πρότεινα να ενσωματώσει ένα αντιοξειδωτικό καθημερινά, όπως ένας ορός βιταμίνης C, στη ρουτίνα της αντί να κάνει απλώς μάσκα μία φορά την εβδομάδα. Επιπλέον, γενικά δεν είμαι λάτρης των απολεπιστικών απολέπισης καθώς οι χάντρες απολέπισης μπορεί να διαφέρουν σε μέγεθος. Όσο μεγαλύτερες είναι οι χάντρες, τόσο πιο λειαντικά είναι τα τρίβει, και αυτό θα μπορούσε έμμεσα να οδηγήσει σε ουλές. Εκτός και αν το scrub σας είναι εξαιρετικά λεπτό, θα συνιστούσα να αλλάξετε σε ένα χημικό απολεπιστικό όπως το γλυκολικό οξύ.”
