Δεν είναι δύσκολο να καταλάβεις πότε είσαι άρρωστος. Είστε κουρασμένοι, η μύτη σας τρέχει και αισθάνεστε σαν χάλια γενικά. Όμως, ενώ τα σημάδια ότι υποχωρείτε με κάτι είναι προφανή, τις περισσότερες φορές δεν είναι τόσο εύκολο πείτε εάν έχετε απλώς ένα κοινό κρυολόγημα — ή εάν έχετε ένα πιο σοβαρό κρούσμα γρίπης.
Εδώ είναι η συμφωνία με τις δύο παρόμοιες - αλλά ταυτόχρονα πολύ διαφορετικές - ασθένειες.
Ποιο έχω λοιπόν;
Το φτέρνισμα, ο βήχας, ο πονόλαιμος και οι πόνοι στο σώμα είναι όλα συμπτώματα τόσο του κρυολογήματος όσο και της γρίπης, και δυστυχώς, δεν υπάρχει δύσκολος και γρήγορος τρόπος να προσδιορίσετε με ποιον ιό έχετε μολυνθεί.
«Δεν υπάρχει αξιόπιστο τεστ εκεί έξω για να επιβεβαιώσει αν έχετε γρίπη», λέει ο Δρ Ντέιβιντ Φάρμαν, γιατρός επειγόντων περιστατικών στο Hendricks Regional Health στο Danville της Ιντιάνα. «Τα ρινικά επιχρίσματα που κάνουν οι γιατροί είναι στην πραγματικότητα μόνο κατά 50 τοις εκατό ευαίσθητα για την ανίχνευση κρουσμάτων γρίπης».
Τότε πώς στο καλό υποτίθεται ότι ξέρεις ποιο έχεις; Εάν τα συμπτώματά σας δεν αρχίσουν να βελτιώνονται μετά από περίπου μία εβδομάδα, είναι πιθανό να έχετε γρίπη. Η σοβαρότητα των συμπτωμάτων είναι επίσης ένα άλλο χαρακτηριστικό.
«Πυρετός, πόνοι στο σώμα, γρήγοροι καρδιακοί παλμοί, βήχας, πονοκέφαλος και η αίσθηση ότι σε έχει χτυπήσει φορτηγό είναι προάγγελοι της γρίπης», λέει ο Farman.
Ένας άλλος τρόπος για να πείτε τη διαφορά μεταξύ των δύο ασθενειών είναι το πόσο γρήγορα εμφανίζονται τα συμπτώματα. Ενώ τα συμπτώματα του κρυολογήματος τείνουν να αυξάνονται λίγο τη φορά, η γρίπη τείνει να εμφανίζεται πολύ πιο γρήγορα, σύμφωνα με το WebMD.
Ο λόγος που το κοινό κρυολόγημα και η εποχική γρίπη είναι δύσκολο να ξεχωρίσουμε μπορεί να είναι το γεγονός ότι μοιράζονται πολλές ομοιότητες: Και τα δύο προκαλούνται από ιούς, είναι και τα δύο αναπνευστικά ασθένειες και αυτές — μαζί με τις περισσότερες άλλες ασθένειες — μπορεί να κάνουν την καρδιά σας να είναι λίγο πιο γρήγορη από το κανονικό (Η καρδιά λειτουργεί διαφορετικά όταν το σώμα καταπολεμά μια μόλυνση, σύμφωνα με MD Υγεία, αλλά αν ο καρδιακός σας ρυθμός σε ηρεμία ξεπεράσει το 85, δείτε αμέσως το γιατρό σας).
Από τον Μάρτιο του 2020, τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (CDC) σημειώνουν ότι συμπτώματα όπως πυρετός, βήχας και δύσπνοια εμφανίζεται εντός δύο και 14 ημερών από την έκθεση σε κάποιον που μπορεί να ήταν εκτεθειμένος στον νέο κορωνοϊό (COVID-19) μπορεί να σημαίνει ότι ήρθε η ώρα να επικοινωνήσετε με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης για περισσότερα νέα κοινοτική εξάπλωση του ιού αναπτύσσεται.
Αναζητώντας θεραπεία
Όλοι γνωρίζουμε ότι δεν χρειάζεται να κάνουμε πολλά για ένα κρυολόγημα εκτός από το να το περιμένετε, αλλά εάν τα συμπτώματά σας είναι αφόρητα και φαίνεται να επιδεινώνονται, επικοινωνήστε με το γιατρό σας για συνταγή.
«Αν έχετε τα σωστά συμπτώματα τη σωστή εποχή και εμφανιστείτε εντός 48 ωρών από την έναρξη των συμπτωμάτων, θα μπορούσε να είναι ενδεδειγμένο ένα μάθημα Tamiflu», λέει ο Farman. «Το Tamiflu είναι ένα αντιικό που μειώνει τη διάρκεια της γρίπης σας. Για παράδειγμα, εάν ληφθεί σωστά, μπορεί να μειώσει τη μίζερη εβδομάδα σας σε μόλις πέντε ημέρες».
Και μην περιμένεις. Η γρίπη δεν είναι αστείο και μπορεί να οδηγήσει σε πνευμονία και νοσηλεία. Όσο για αυτό το άσχημο κρύο; Τα ομοιοπαθητικά φάρμακα είναι το καλύτερο στοίχημά σας.
Μελίντα Τζόνσον, διευθύντρια του Διδακτικού Προγράμματος στη Διαιτολογία και κλινική επίκουρη καθηγήτρια Διατροφής Πρόγραμμα στο Πολιτειακό Πανεπιστήμιο της Αριζόνα, συνιστά την καλή παλιομοδίτικη βιταμίνη C και ψευδάργυρο για τη μείωση της διάρκειας ενός κρυολογήματος.
«Αλλά τα συμπληρώματα βιταμίνης C φαίνεται να είναι χρήσιμα μόνο εάν λαμβάνονται πριν ξεκινήσουν τα συμπτώματα του κρυολογήματος, κάτι που μπορεί να είναι δύσκολο στο χρόνο», γράφει ο Johnson στο Ειδήσεις Η.Π.Α. «Αν γνωρίζετε ότι έχετε εκτεθεί στον ιό του κρυολογήματος, προχωρήστε και πάρτε ένα συμπλήρωμα βιταμίνης C για μερικές ημέρες. Ο ψευδάργυρος, εν τω μεταξύ, αποδεικνύεται ότι είναι πιο αποτελεσματικός όταν λαμβάνεται με τα πρώτα σημάδια κρυολογήματος. Οι παστίλιες ψευδαργύρου μπορεί να είναι ένας χρήσιμος τρόπος για να πάρετε λίγο ψευδάργυρο και να καταπραΰνετε τον πονόλαιμο ταυτόχρονα. Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι η λήψη υπερβολικής ποσότητας βιταμίνης C ή ψευδαργύρου μπορεί να είναι αντιπαραγωγική ή ακόμη και επικίνδυνη. για παράδειγμα, η χρήση προϊόντων ψευδαργύρου στο εσωτερικό της μύτης (όπως με ένα σπρέι) μπορεί να προκαλέσει απώλεια όσφρησης».
Ο Johnson λέει επίσης ότι το μέλι είναι εξαιρετικό για να απαλλαγείτε από τον παρατεταμένο βήχα.
«(Μια μελέτη διαπίστωσε) ότι η προσθήκη μελιού στον καφέ ήταν πιο αποτελεσματική στη θεραπεία του μετά το κρυολόγημα βήχα των ενηλίκων από τη λήψη ενός στεροειδούς», γράφει.
Πρόληψη
Η γρίπη μπορεί να είναι πιο σκληροπυρηνική, αλλά στην πραγματικότητα έχετε καλύτερο τρόπο για την πρόληψη της γρίπης από το κοινό κρυολόγημα. Γιατί, λοιπόν, τα εμβόλια.
Εδώ είναι τα άλλα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων συστάσεις για την αποφυγή εμφάνισης ή εξάπλωσης της γρίπης:
- Αποφύγετε τη στενή επαφή με άτομα που είναι άρρωστα
- Μείνετε σπίτι όταν είστε άρρωστοι
- Καλύψτε το στόμα και τη μύτη σας για να αποτρέψετε τους άλλους να αρρωστήσουν
- Πλένετε συχνά τα χέρια σας
- Αποφύγετε να αγγίζετε τη μύτη, τα μάτια και το στόμα σας
- Ασκήστε καλές συνήθειες υγείας, όπως να κοιμάστε αρκετά, να παραμένετε σωματικά δραστήριοι, να διαχειρίζεστε το άγχος, να παραμένετε ενυδατωμένοι και να ακολουθείτε μια υγιεινή διατροφή
Από την άλλη, δεν υπάρχει εμβολιασμός για το κοινό κρυολόγημα. Για το καλύτερο στοίχημά σας στο να κρατήσετε το κρύο μακριά, χρησιμοποιήστε την κοινή λογική που αναφέρεται παραπάνω: Πλένετε τα χέρια σας συχνά και αποφεύγετε την επαφή με άρρωστους ανθρώπους.
Μια έκδοση αυτής της ιστορίας δημοσιεύτηκε αρχικά τον Οκτώβριο του 2011 και ενημερώθηκε τον Ιανουάριο του 2017.
