Στα 39, Κρίσι Μετς υιοθετεί μια ριζοσπαστική, αδιάλλακτη προσέγγιση για την αυτοφροντίδα. Σε Καλή καθαριότηταΤο εξώφυλλο του Ιανουαρίου/Φεβρουαρίου με τη Μετς, τη σταρ του «This Is Us» μίλησε για τους τρόπους με τους οποίους αγκάλιασε ότι είναι στοχαστικά εγωίστρια στη ζωή της — να κατανοήσει και να προχωρήσει πέρα από τα τραύματα του παρελθόντος και να προχωρήσει προς τα εμπρός για την ψυχική και σωματική της υγεία ως αναλαμβάνει μερικά σοβαρά συναρπαστικά νέα έργα. Ήταν μια πολυάσχολη χρονιά για εκείνη, εντάξει;
Αναφέροντας τις εμπειρίες της μεγαλώνοντας με έναν σωματικά και συναισθηματικά βίαιο πατριό, λέει ότι επαναπλαισιώνοντας τις εμπειρίες της σε πράγματα που θα μπορούσε να διοχετεύσει για να πετύχει τους στόχους της και συνδεθείτε πιο βαθιά ως ερμηνευτής ήταν χρήσιμη. «Η ανατροφή μου ήταν πολύ διαφορετική και συχνά ταραχώδης, αλλά όλα αυτά με διαμόρφωσαν να γίνω αυτός που είμαι», είπε ο Μετς. Καλή καθαριότητα
. «Συνειδητοποίησα ότι αυτά τα πράγματα με εξυπηρέτησαν σε αυτό που ήθελα να κάνω, στο να είμαι ευάλωτος και να έχω την ικανότητα να είμαι πολύ συναισθηματικός… [Εγώ] σκέψου [στον εαυτό μου], «Υπάρχει ένας λόγος που πέρασα όλα αυτά τα πράγματα: να γίνω ο άνθρωπος που είμαι και να αποδεχτώ τον εαυτό μου μέσα από αυτό όλα.'"
Τόσο μεγάλο μέρος αυτού του δύσκολου, αλλά ανταποδοτικού επαναπρογραμματισμού και επανεξέτασης, πιστώνει ότι έκανε τη δουλειά στο θεραπεία. «Πρέπει να μιλήσουμε για τα συναισθήματά μας, και σωματικά τα γεμίζω όλη μου τη ζωή, έτσι για να με ακούσει κάποιος, χωρίς να κρίνει… Ήταν σαν, «Ω, εντάξει, αυτό είναι διαφορετικό», είπε ο Μετς.
Η Μετς λέει επίσης ότι μπόρεσε να τη λάβει υπόψη της σχέση με το φαγητό και πώς να το κάνω πιο θετικό και πιο συνειδητό: «Έχω παλέψει με προβλήματα βάρους, αλλά συνειδητοποιώ ότι δεν χρειάζεται να νικήσω τον εαυτό μου αν έχω φαγητό XYZ. Αντίθετα, αλλάζω την οπτική μου και σκέφτομαι: «Τι είναι αυτό για το οποίο είμαι θυμωμένος;» αφού τείνουμε να θέλουμε τραγανά φαγητά όταν είμαστε θυμωμένοι ή παγωτό όταν ηρεμούμε. Όλα αυτά τα πράγματα προσπαθώ απλώς να τα γνωρίζω».
Φέρνει αυτή την επίγνωση σε άλλα μέρη της ζωής της, συμπεριλαμβανομένης της χρήσης των μέσων κοινωνικής δικτύωσης - που μπορεί να είναι ένα περίπλοκο μέρος όταν είσαι διασημότητα που εξισορροπεί ό, τι μπορείς και θέλεις να δώσεις στους θαυμαστές σου, ενώ περιβάλλεται επίσης από μια μυριάδα άλλων ανθρώπων (συχνά άσχετα) Απόψεις.
«Κάθε φορά που δημοσιεύω κάτι [σκέφτομαι]: «Ποια είναι η πρόθεσή μου; Αναζητώ επικύρωση; Θέλω κάποιος να πιστεύει ότι φαίνομαι όμορφη επειδή νιώθω άσχημα με τον εαυτό μου σήμερα;» Πάντα ξεκινάω με αυτό», λέει. «Μερικές φορές οι άνθρωποι έρχονται στη σελίδα μου για να αναζητήσουν θετική ενθάρρυνση… αλλά το μόνο πράγμα που μπορώ να κάνω είναι να είμαι ο εαυτός μου και ελπίζω ότι αυτό εμπνέει τους ανθρώπους».
