Πώς να κάνετε στον εαυτό σας ένα φοβερό μασάζ ποδιών - SheKnows

Μετά από μια κουραστική μέρα στα πόδια σας, περπατώντας στο σπίτι από τη δουλειά ή ακόμα και απλά σφίγγοντας τα πόδια σας σε ένα ζευγάρι άβολα παπούτσια, ένα απλό πόδι μασάζ μπορεί να κάνει έναν κόσμο διαφορά. Αλλά το να ξέρεις πώς να κάνεις καλό μασάζ στον εαυτό σου κάνει τη διαφορά. Σκεφτείτε αυτόν μόνο έναν από τους πολλούς τρόπους για να εξασκήσετε την αυτοφροντίδα, δίνοντας στα παιδιά σας το απαραίτητο TLC — ή ζητώντας από έναν συνεργάτη να το κάνει για εσάς.

Σχετική ιστορία. Ulta ΟμορφιάΕπιστρέφει η πολυπόθητη έκπτωση 21 ημερών ομορφιάς—Δείτε τι μπορείτε να κερδίσετε με έκπτωση 50%

Περισσότερο: 10 μοντέρνα κομμάτια που ανήκουν στην γκαρνταρόμπα κάθε γυναίκας

(Σαν γρήγορη σημείωση: Να είστε προσεκτικοί όταν λαμβάνετε μασάζ ποδιών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Ορισμένα σημεία πίεσης μπορεί να προκαλέσουν συσπάσεις.)

Δείτε πώς να κάνετε ένα μασάζ ποδιών σαν επαγγελματίας:

Πώς ακούγεται ένα μασάζ ποδιών;

Ανεξάρτητα από το αν παίρνετε ένα μασάζ ποδιών ή είστε εσείς που το κάνετε, και οι δύο θα δοκιμάσετε πολλά οφέλη, ακόμα κι αν κάνετε απλώς μασάζ στα πόδια σας, μπορεί να είναι ένας ικανοποιητικός και ικανοποιητικός τρόπος για να τελειώσετε ημέρα.

• Ο δωρητής: Το να κάνετε μασάζ ποδιών σε έναν φίλο ή αγαπημένο σας πρόσωπο είναι πολύ καταπραϋντικό και ηρεμιστικό και για εσάς, και μπορεί στην πραγματικότητα να προκαλέσει μείωση της αρτηριακής σας πίεσης. Είναι μια πολύ περιποιητική, περιποιητική και δεσμευτική εμπειρία να μοιράζεσαι με άλλο άτομο (όσο περίεργο κι αν ακούγεται αυτό).
• Ο λαβων: Προφανώς, αυτή είναι πραγματικά η καλύτερη θέση για να βρεθείτε. Το μασάζ ποδιών θα σας βοηθήσει να μειώσετε το άγχος σας, θα τονώσει την κυκλοφορία και θα ανακουφίσει τη στασιμότητα του αίματος από τη χρήση κακής εφαρμογής παπουτσιών. Επιπλέον, θα χαλαρώσει δραματικά το σώμα σας, θα καταπραΰνει τους μύες των ποδιών και θα λύσει τους κόμπους και την ένταση στα δάχτυλα των ποδιών, τις μπάλες των ποδιών, τις καμάρες και τους αστραγάλους σας. Θα μαλακώσει ακόμη και τα πόδια σας αν εφαρμόσετε κρέμα ή λάδι μασάζ!
• Ενας με έναν: Αν και δεν είναι τόσο ικανοποιητικό όσο το να κάνετε μασάζ στα πόδια σας από κάποιον άλλο, το αυτο-μασάζ σάς δίνει τη δυνατότητα να φροντίζετε τα πόδια σας σε τακτική βάση, να απαλλαγείτε από το άγχος και να περιποιηθείτε τα πόδια σας όπως σας ταιριάζει.

Επόμενο: Τεχνικές για μασάζ ποδιών

Μια έκδοση αυτού του άρθρου δημοσιεύθηκε αρχικά τον Απρίλιο του 2008.