Τα παιδιά μας σημαίνουν τον κόσμο για εμάς, αλλά δεν θυμόμαστε πάντα να τους το λέμε. Υπενθυμίστε στα παιδιά σας, τουλάχιστον μία φορά την ημέρα, πόσο σημαντικά είναι με πολύτιμα εμπνευσμένα αποσπάσματα — έχουμε μερικές προτάσεις που θα σας βοηθήσουν να ξεκινήσετε.
Η αίσθηση του εαυτού ενός παιδιού
«Ο έπαινος, η ενθάρρυνση και τα καλά λόγια είναι ουσιαστικό μέρος της καθημερινής μας επικοινωνίας με τα παιδιά μας σε όλες τις ηλικίες», λέει η Δρ Cheryl Rode, διευθύντρια κλινικών λειτουργιών στο Κέντρο του Σαν Ντιέγκο Παιδιά. «Τα παιδιά αναπτύσσουν την αίσθηση του εαυτού τους μέσω της επικοινωνίας τους με τους άλλους, ιδιαίτερα τους γονείς τους».
«Οι ανταμοιβές, συμπεριλαμβανομένου του επαίνου, είναι πολύ πιο αποτελεσματικές από την τιμωρία στη διδασκαλία της θετικής συμπεριφοράς», συνεχίζει. «Τα παιδιά μαθαίνουν πιο γρήγορα όταν έχουν συγκεκριμένα σχόλια για το τι κάνουν καλά».
Περισσότερο: Δεν είναι δουλειά μου να φροντίζω το παιδί μου να είναι πάντα χαρούμενο
Ως γονείς, τα πράγματα που λέμε στα παιδιά μας γίνονται μέρος αυτού που είναι. Πρέπει πάντα να επιδιώκουμε να χρησιμοποιούμε τον λόγο μας για:
- Εκφράστε αγάπη άνευ όρων. «Οι λέξεις και οι χειρονομίες απλής στοργής δείχνουν ότι εκτιμούμε και εκτιμούμε τα παιδιά μας γι' αυτό που είναι (χωρίς δεσμεύσεις ή προσδοκίες!),» λέει ο Δρ Ροντ.
- Να διδάξει. «Ο έπαινος είναι ένα θαυμάσιο εργαλείο διδασκαλίας όταν είναι συγκεκριμένος και περιγραφικός και γνήσιος», εξηγεί ο Δρ Ροντ. «Είναι επίσης πολύ σημαντικό όταν ο έπαινος σχετίζεται με τις προσπάθειες του παιδιού, όχι μόνο με τις επιτυχίες. Για παράδειγμα, «δουλέψατε πολύ σκληρά για να ολοκληρώσετε αυτήν την εργασία εγκαίρως» μπορεί να βοηθήσει τα παιδιά να αναπτύξουν καλές συνήθειες εργασίας».
- Να ενθαρρύνει. «Η ενθάρρυνση είναι παρόμοια με τον έπαινο και υποστηρίζει την προσωπική αίσθηση ικανότητας ενός παιδιού», λέει ο Δρ Ροντ. «Οι ενθαρρυντικές δηλώσεις μπορεί να δείξουν πώς το παιδί μπορεί να χειριστεί τις προκλήσεις, «Όλη αυτή η πρακτική σε βοηθά πραγματικά να γίνεις καλύτερος».
- Για να δείξουμε εκτίμηση. «Μπορούμε επίσης να φροντίσουμε να χρησιμοποιούμε συχνά λόγια εκτίμησης κάθε μέρα», προτείνει ο Δρ Ροντ, «όπως «ευχαριστώ» και «είσαι μεγάλη βοήθεια».
Οδηγίες επαίνου
Σύμφωνα με την παιδική και οικογενειακή ψυχοθεραπεύτρια Fran Walfish, ο έπαινος μπορεί να είναι μια ισχυρή κινητήρια δύναμη εάν ακολουθήσετε μερικές οδηγίες.
- Να είστε ειλικρινείς και συγκεκριμένοι με τον έπαινο σας.
- Επαινέστε τα παιδιά μόνο για τα χαρακτηριστικά που έχουν τη δύναμη να αλλάξουν.
- Χρησιμοποιήστε περιγραφικό έπαινο που μεταφέρει ρεαλιστικά, εφικτά πρότυπα.
- Να είστε προσεκτικοί όταν επαινείτε τα παιδιά για επιτεύγματα που έρχονται εύκολα.
- Να είστε προσεκτικοί όταν επαινείτε τα παιδιά που κάνουν αυτό που ήδη τους αρέσει να κάνουν.
- Ενθαρρύνετε τα παιδιά να επικεντρωθούν στην κατάκτηση δεξιοτήτων – όχι στο να συγκρίνουν τον εαυτό τους με άλλους.
- Να είστε ευαίσθητοι στο αναπτυξιακό επίπεδο του παιδιού σας.
Δοκίμασέ το!
Στόχος να προσφέρετε ειλικρινή έπαινο κάθε μέρα.
«Όταν η κόρη σας εξασκείται για βδομάδες και τελικά μάθει να οδηγεί ένα δίτροχο ποδήλατο, για παράδειγμα, δώστε της τον έπαινο που έμεινε με αυτό», λέει ο Δρ Walfish.
Εφαρμόστε αυτούς τους γενικούς επαίνους σε συγκεκριμένες δραστηριότητες, συμπεριφορές και επιτεύγματα:
- Το εκτιμώ πολύ όταν…
- Ήσουν πολύ γενναίος για να το κάνεις αυτό.
- Βελτιώνεσαι πραγματικά στο…
- Είναι εντάξει. Ολοι κάνουμε λάθη.
- Ευχαριστώ για…
- Πήρες μια καλή απόφαση.
- Το να είμαι η μαμά σου με κάνει χαρούμενο.
- Δούλεψες πολύ σκληρά για αυτό!
- Είσαι πολύ καλός στο…
- Τι πιστεύετε για…?
- Το χειρίστηκες πολύ καλά.
- Σε συγχωρώ για…
- Τώρα το πιάνεις!
- Είστε εξαιρετικός βοηθός.
- Αυτή είναι η καλύτερή σας προσπάθεια ακόμα!
- Χρησιμοποιήσατε πραγματικά τη φαντασία σας σε αυτό το έργο.
- Να έχετε μια υπέροχη μέρα!
- Σε εμπιστεύομαι.
- Είμαι περήφανος για σένα που κάνεις το καλύτερό σου.
- Οι προσπάθειές σας αποδίδουν.
- Σημαίνεις τόσα πολλά για μένα.
- Ήταν τόσο ευγενικό εκ μέρους σου!
- Το κατάλαβες!
- Μπορώ να πω ότι έχετε κάνει εξάσκηση.
- Θα μπορούσατε πραγματικά να με βοηθήσετε σε αυτό.
- Είσαι καλός φίλος για…
- Καλή σκέψη!
- Σ'αγαπώ.
Αλλά μην το παρακάνετε
Είναι προφανώς σημαντικό να επαινείτε το παιδί σας όποτε το αξίζει, αλλά ο Δρ Rode πιστεύει ότι κάποια διόρθωση είναι επίσης απαραίτητη.
Περισσότερο: Πότε να πάτε το παιδί σας στο γιατρό vs. δύσκολα στο σπίτι
«Σε όλους μας αρέσει να ακούμε καλά λόγια όταν προσπαθούμε σκληρά», λέει. «Η χρήση συχνής θετικής επικοινωνίας βοηθά στη οικοδόμηση μιας ισχυρής σχέσης γονέα-παιδιού και μπορεί πραγματικά να κάνει την πειθαρχία πιο αποτελεσματική. Τόσο ο έπαινος όσο και η διόρθωση είναι απαραίτητες για την καλή ανατροφή των παιδιών, αλλά θέλουμε να διασφαλίσουμε ότι υπάρχει υψηλότερη αναλογία του πρώτου».
Αρχικά δημοσιεύτηκε Φεβ. 2014. Ενημερώθηκε τον Νοέμβριο 2016.
