Σχεδόν κάθε γονέας στον πλανήτη αυτή τη στιγμή ξαφνικά επενδύει πολύ περισσότερο (ακόμα και περισσότερο από ό, τι είχε ήδη) στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος της οικογένειάς του εν μέσω Εξαρση του covid-19. Αλλά υπάρχουν μερικοί άνθρωποι που έχουν διπλή τεχνογνωσία στο να διατηρούν τα παιδιά υγιή: μαμάδες που τυχαίνει να είναι και γιατροί. Εμείς χρησιμοποιήσαμε τις αγαπημένες μας μαμάδες (και έναν οδοντίατρο) για τις υγιείς ατάκες τους και τα όχι και τόσο μυστικά μυστικά για να παραμείνουμε δυνατοί και απαλλαγμένοι από ασθένειες ως οικογένεια.
Να τι κάνουν οι μαμάδες γιατροί για να μην αρρωστήσουν τα παιδιά τους. Υποδοχή αντιγραφής.
Καλύπτουν τις οδοντόβουρτσες τους
Σίγουρα, είναι εξαιρετικά σημαντικό να βεβαιωθείτε ότι τα παιδιά σας βουρτσίζουν τα δόντια τους δύο φορές την ημέρα, αλλά οι κεφαλές της οδοντόβουρτσας μπορούν να αποτελέσουν πρόσφορο έδαφος για μικρόβια και η υγιεινή των δοντιών μπορεί να επηρεάσει άλλες περιοχές του
υγεία και ανοσία.«Γνωρίζουμε ότι το στόμα είναι μια σημαντική πύλη για τους ατμοσφαιρικούς και περιβαλλοντικούς ρύπους, και οι οικογένειες μπορούν να μολύνουν και να επαναμολύνουν η μία την άλλη βουρτσίζοντας τα δόντια με βρώμικες οδοντόβουρτσες εάν αφεθούν απροστάτευτες. Αυτός ο τύπος διασταυρούμενης μόλυνσης είναι κάτι που μπορείτε να αποφύγετε προστατεύοντας την οδοντόβουρτσά σας». Δρ Danielle Gilbert-Fowler, ένας παιδοδοντίατρος στο Palm Tree Dentistry στο Ridgecrest της Καλιφόρνια, λέει στο SheKnows. Αυτή συνιστά την περίπτωση Steripod, το οποίο μπορείτε να πάρετε μαζί σας εν κινήσει και να το έχετε καθ' όλη την περίοδο της γρίπης (ή του COVID).
Σερβίρουν φρούτα και λαχανικά
Ναι, ακούγεται προφανές, αλλά δεν μπορεί να υπερεκτιμηθεί: Τα παιδιά χρειάζονται φρέσκα φρούτα και λαχανικά για να διατηρήσουν το ανοσοποιητικό τους υψηλό και να λάβουν τη διατροφή που χρειάζονται, Δρ Λίζα Λιούις, παιδίατρος και συγγραφέας του Ταΐστε το Baby Hummus, λέει η SheKnows. «Όλο τον χρόνο, σερβίρω στην οικογένειά μου φρούτα και λαχανικά με κάθε ευκαιρία. Τα φρούτα και τα λαχανικά είναι οι καλύτερες φυσικές ουσίες που χτίζουν το ανοσοποιητικό σύστημα που γνωρίζουμε», λέει.
«Έχω ένα παιδί που είναι πολύ επιλεκτικό με τα λαχανικά. Για εκείνον, προσπαθώ γίνετε «ύπουλος» σεφ και προσθέστε λαχανικά στις συνταγές και ποτά. Μερικές φορές με πιάνει, αλλά αξίζει μια προσπάθεια για να τον κρατήσω όσο πιο υγιή γίνεται», προσθέτει.
Χρησιμοποιούν σιρόπι σαμπούκου
Εάν το παιδί σας έχει πάθει κάτι και βήχει και μυρίζει, βγείτε έξω το σιρόπι σαμπούκου. «Όταν τα παιδιά μου αρρωσταίνουν, χρησιμοποιώ σιρόπι σαμπούκου μία φορά την ημέρα για να ενισχύσω το ανοσοποιητικό τους σύστημα. Αν και το σαμπούκο πρέπει να μελετηθεί περισσότερο, το σαμπούκο έχει αποδειχθεί να έχει κάποιες αντιικές ιδιότητες», λέει ο Lewis.
Διδάσκουν αποτελεσματικό πλύσιμο των χεριών
Σε περίπτωση που δεν έχετε ακούσει το PSA εννέα εκατομμύρια φορές φέτος: Πλύνετε τα καταραμένα χέρια σας! Και διδάξτε στα παιδιά σας πώς να το κάνουν σωστά, πολύ. Πόμολα, γραφεία και μέσα μεταφοράς — όλα αυτά είναι γεμάτα με μικρόβια και μπορούν να μεταδώσουν έναν ιό.
«Προωθώ το πλύσιμο των χεριών για όλα τα μέλη της οικογένειας — τακτικά. Μπορεί να ακούγεται κλισέ, αλλά το πλύσιμο των χεριών είναι η καλύτερη άμυνα κατά της εξάπλωσης μικροβίων. Τα παιδιά που πλένουν τακτικά τα χέρια τους θα κολλήσουν λιγότερες ασθένειες», λέει ο Lewis.
Τους μαθαίνουν να σταματήσουν να αγγίζουν το πρόσωπό τους
Αυτό είναι άλλο ένα που όλοι έχουμε ακούσει αρκετά μέχρι τώρα. Τα βακτήρια (και οι ιοί) μπορούν να εξαπλωθούν σε όλο το πρόσωπό σας από τα χέρια σας, γεγονός που μπορεί να προκαλέσει προβλήματα στο ανοσοποιητικό σας σύστημα. Ειδικά αν κολλάτε τα δάχτυλα στο στόμα σας ή αγγίζετε τα χείλη σας. «Διδάξτε στο παιδί σας να μην αγγίζει τα μάτια ή το στόμα του, ούτε να τρίβει τη μύτη του. Οποιαδήποτε μικρόβια στα χέρια τους μπορούν να [μεταδοθούν] απευθείας στους βλεννογόνους τους και να απορροφηθούν γρήγορα στην κυκλοφορία του αίματος. Το να υπενθυμίζετε στο παιδί σας και να έχετε χαρτομάντιλα γύρω σας για χρήση αν θέλει να τρίψει τη μύτη του, βοηθά επίσης.» παιδίατρος Dr. Alison Mitzner λέει η SheKnows.
Επιβάλλουν την ώρα του ύπνου
Μην συνηθίζετε να βάζετε το παιδί σας να περιμένει για να δει τηλεόραση πολύ αργά το βράδυ. «Βεβαιωθείτε ότι το παιδί σας κοιμάται αρκετά. Ο ύπνος είναι τόσο σημαντικός για τόσους πολλούς λόγους, και ένας είναι ότι η έλλειψη ύπνου μπορεί να επηρεάσει το ανοσοποιητικό σας σύστημα», λέει ο Mitzner. «Αν δεν κοιμάστε αρκετά, είναι πιο πιθανό να αρρωστήσετε αφού εκτεθείτε σε έναν ιό – και επίσης χρειάζεται περισσότερος χρόνος για να αναρρώσετε εάν αρρωστήσετε», προσθέτει.
Μια έκδοση αυτής της ιστορίας δημοσιεύθηκε αρχικά τον Ιανουάριο του 2019.
Η αποστολή μας στο SheKnows είναι να ενδυναμώνουμε και να εμπνέουμε τις γυναίκες και διαθέτουμε μόνο προϊόντα που πιστεύουμε ότι θα αγαπήσετε όσο κι εμείς. Λάβετε υπόψη ότι εάν αγοράσετε κάτι κάνοντας κλικ σε έναν σύνδεσμο εντός αυτής της ιστορίας, ενδέχεται να λάβουμε α μικρή προμήθεια της πώλησης και ο λιανοπωλητής μπορεί να λάβει ορισμένα ελεγχόμενα δεδομένα για λογιστική σκοποί.
Εδώ είναι μερικά ακόμα απαραίτητα στοιχεία για τη διατήρηση της υγείας των παιδιών.
