Πιθανότατα υπήρξε μια εποχή που τη ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας σας αφέθηκε να αποτελείται από το τρίψιμο του προσώπου σας με σαπούνι και μια ζεστή πετσέτα και στη συνέχεια να ονομαστεί νύχτα. Αλλά καθώς το δέρμα σας γερνάει και γίνεστε πιο στρατηγικοί όσον αφορά τη μακροζωία, νέες λέξεις όπως «οξέα» και «ρετινοειδή» βγαίνουν για να παίξουν - και ξαφνικά έχετε μια ματαιοδοξία γεμάτη γλάστρες, μπουκάλια και άφθονη μάζα.
Λειτουργεί όμως, επειδή η κουλτούρα μας είναι κάπως εμμονή με την περιποίηση του δέρματος και την ευεξία αυτή τη στιγμή, και νέα προϊόντα καινοτομούνται κάθε μέρα. Δεν μπορείτε να κάνετε κύλιση στο Instagram χωρίς να δείτε μια διαφήμιση για μια φουτουριστική μάσκα peel ή καταπληκτική μάσκα. Είναι εύκολο να πετάξετε τα χρήματά σας σε προϊόντα και θεραπείες σε μια προσπάθεια να διατηρήσετε το πρόσωπό σας λαμπερό — αλλά πάρα πολλά προϊόντα μπορούν να κάνουν το αντίθετο από αυτό που θέλετε, αφήνοντάς σας με σπυράκια, ξεφλούδισμα και σούπερ στρεσαρισμένος δέρμα. Με μια εισροή συμβουλών και συμβουλών από όλες τις κατευθύνσεις, το πιθανότερο είναι ότι κάνετε ένα λάθος στη θεραπεία ομορφιάς σας που μπορεί να σας βλάψει.
Το δέρμα σας είναι το μεγαλύτερο όργανο του σώματός σας (κακό, αλλά πραγματικό). Αξίζει ιδιαίτερη φροντίδα — και πέρα από το να το διατηρείτε απλώς αγέραστο, θέλετε επίσης να διατηρήσετε το δέρμα σας υγιές. Ήθελα να ξεκαθαρίσω κάποια σύγχυση σχετικά με το τι πρέπει πράγματι να κάνετε στο καθημερινό σας πρόγραμμα, γι' αυτό, στράφηκα σε μερικά από τα αγαπημένα μου δέρματα για όλη τους την εμπειρία. Παρακάτω είναι μερικά πράγματα δερματολόγους Θέλω να είστε έξυπνοι σχετικά με το συντομότερο δυνατό.
Επιλέξτε προσεκτικά τα συστατικά
Η περιποίηση του δέρματος τείνει να περιλαμβάνει πολλή ανάμειξη και ταίριασμα. Αντί να μάθετε με τον σκληρό τρόπο ότι ορισμένες φόρμουλες δεν πρέπει να συνδυάζονται, το δέρμα σας θέλει να δώσετε προσοχή στις λίστες συστατικών προτού αρχίσετε να απλώνετε προϊόντα σε όλο το πρόσωπό σας.
«Όσον αφορά την επιλογή προϊόντων χωρίς συνταγή, οι άνθρωποι πρέπει να γνωρίζουν τη σύνθεση, τη συγκέντρωση και τον τύπο των συστατικών». λέει Δρ Μάρθα Βιέρα, δερματολόγος με έδρα τη Φλόριντα. «Μερικά από τα προϊόντα συνδυάζονται καλύτερα με άλλα συστατικά. Για παράδειγμα, το αντηλιακό μερικές φορές δεν μπορεί να συνδυαστεί με αντιοξειδωτικά όπως η βιταμίνη C, καθώς μπορεί να γίνει ασταθές και τελικά να δεν λειτουργούν." Εάν έχετε ταλαιπωρία στο δέρμα σας τελευταία - όπως εξάρσεις, λιπαρότητα και ερεθισμούς - οι υβριδικές φόρμουλες μπορεί να είναι ένοχος.
Αποφύγετε την υπερβολική απολέπιση
Ξέρω ξέρω. Είναι ωραίο να τρίβεις επιθετικά με το St. Ives γιατί σε αφήνει πολύ απαλό και καθαρό. Αλλά οι σκληρές φόρμουλες και τα καθαριστικά scrubs όπως αυτά περιέχουν θρυμματισμένα κελύφη καρυδιού, και αυτά είναι κακό! Σχίζουν το δέρμα σου και μπορούν πραγματικά προκαλούν ταχύτερη γήρανση. Ο Δρ Viera λέει ότι οι άνθρωποι πρέπει να περιορίσουν την απολέπιση γενικά για να διατηρήσουν την υγεία του δέρματος.
«Οι άνθρωποι πιστεύουν ότι η πολύ συχνά απολέπιση είναι καλό, και στην πραγματικότητα είναι το αντίθετο. Η απολέπιση περισσότερες από μία ή δύο φορές την εβδομάδα είναι εντελώς περιττή και μπορεί ακόμη και να είναι επιβλαβής». Ο λόγος είναι ότι η υπερβολική απολέπιση δημιουργεί φλεγμονή, ευαισθησία, ξεσπάσματα και θυμωμένο δέρμα. «Συνιστώ να κάνετε απολέπιση όχι περισσότερες από δύο φορές την εβδομάδα για να αποφύγετε να απαλλαγείτε από τα φυσικά λιπίδια του δέρματος και τα λιπαρά οξέα», λέει ο Δρ Viera.
Εναλλακτικά, μπορείτε επίσης να επιλέξετε χημικά απολεπιστικά που περιέχουν AHA ή BHA.
Επισκεφθείτε έναν δερματολόγο όταν χρειάζεται
Υπάρχουν μερικά ασυνήθιστα πράγματα που όλοι γνωρίζουν όταν πρόκειται για την περιποίηση του δέρματος: πλύνετε το πρόσωπό σας, φορέστε αντηλιακό, αποφύγετε τις μικροσφαιρίδια κ.λπ. Τι γίνεται όμως με ορισμένες εξειδικευμένες, ιατρικές συμβουλές για το δέρμα που δεν μπορεί να σας πει το πίσω μέρος μιας ετικέτας προϊόντος; Ο Δρ Viera λέει να μην βασίζεστε πολύ σε προϊόντα χωρίς ιατρική συνταγή αντί για περιποίηση δέρματος ιατρικού επιπέδου.
«Υπάρχουν μη συνταγογραφούμενα προϊόντα εγκεκριμένα από δερματολόγους, αλλά μερικά είναι υπερτιμημένα που δεν έχουν το επίπεδο τεχνολογίας του προϊόντα περιποίησης ιατρικής ποιότητας — γι' αυτό είναι πάντα καλύτερο να έχετε έναν δερματολόγο που θα σας συμβουλεύει τη στιγμή που επιλέγετε την περιποίηση της επιδερμίδας σας αγωγή."
Αποφύγετε το μαύρισμα
Η ζημιά από τον ήλιο δεν είναι καλή™ και, όπως αποδεικνύεται, κανένα από τα δύο δεν είναι τραγανό στο σολάριουμ. «Ο καλύτερος τρόπος για να γεράσεις πρόωρα το δέρμα σου με αποτέλεσμα ρυτίδες και ηλιακές κηλίδες είναι το μαύρισμα». λέει Δρ Κατίνα Μάιλς, δερματολόγος με έδρα το Μέριλαντ.
Τα σαλόνια μαυρίσματος αυξάνουν τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του δέρματος κατά 75%. Ο λόγος που τα σολάριουμ είναι πολύ επικίνδυνα είναι επειδή το φως UVA που εκπέμπεται είναι πιο επιζήμιο από τις ακτίνες UVB, καθώς αυτό το φως φτάνει στα βαθύτερα στρώματα του δέρμα. Βασικά, η χρυσαφένια λάμψη που παίρνεις από το μαύρισμα δεν αξίζει τον κίνδυνο να βλάψεις την υγεία σου.
Μην κοιμάστε με μακιγιάζ
Ο Δρ Μάιλς λέει να μην κοιμάστε ποτέ με το μακιγιάζ ακόμα στο δέρμα, εκτός εάν στοχεύετε πραγματικά σε θαμπή επιδερμίδα και ακμή. Ο ύπνος με μακιγιάζ προκαλεί την παγίδευση όλων των ειδών βρωμιάς και ρύπων στην επιφάνεια του δέρματός σας. Το να το κάνετε μόνο μία φορά δεν πρόκειται να προκαλέσει μόνιμη βλάβη, αλλά θα παρατηρήσετε αντίκτυπο στην εμφάνιση του δέρματός σας εάν κοιμάστε με το μακιγιάζ σας κάθε βράδυ. Λοιπόν, παρακαλώ, απλώς πλύνετε το πρόσωπό σας.
Εκτός από το να έχετε κατά νου όλα αυτά τα δερματικά dos και don't, να θυμάστε ότι τα προϊόντα ομορφιάς δεν μπορούν να κάνουν όλα η δουλειά για εσάς — πρέπει να ασχοληθείτε τρώγοντας υγιεινά, πίνοντας νερό και κοιμάστε αρκετά. Σίγουρα, αυτό που βάζετε στο δέρμα σας θα είναι πολύ σημαντικό, αλλά η καλή φροντίδα του εαυτού σας πηγαίνει εξίσου μακριά.
Αν ψάχνετε για περιποίηση δέρματος εγκεκριμένη από το δέρμα, ρίξτε μια ματιά στη συλλογή μας αντηλιακού που ταιριάζει σε κάθε τύπο δέρματος:
