Ήμουν από κοινού ανατροφή των παιδιών με τον πρώην σύζυγό μου για επτά χρόνια. Τις περισσότερες φορές είναι εντάξει, μερικές φορές είναι ένας εφιάλτης και τώρα και ξανά όλα πέφτουν θέση και μπορεί ακόμη και να στείλουμε μήνυμα ο ένας στον άλλο για να αναγνωρίσουμε τι καλή δουλειά κάνουμε (μια μικρή υπενθύμιση ότι διαζύγιο δεν χρειάζεται να είναι το τέλος του κόσμου είναι πάντα χρήσιμο). Ποτέ δεν πρόκειται να είναι τέλειο - πότε είναι κάτι τέτοιο; — αλλά μπορείτε να περιορίσετε αυτούς τους εφιάλτες (και τις διαφωνίες, τις παρεξηγήσεις, τις δυσλειτουργίες της γκαρνταρόμπας και τις καταστροφές στο σπίτι) στο ελάχιστο βασιζόμενοι σε κάποια ιδιοφυΐα συμπαραγωγικές αμυχές που δοκιμάζονται και δοκιμάζονται από πραγματικές μαμάδες και μπαμπάδες.
Υιοθετήστε ένα μάντρα
Για πολλούς συν-γονείς, το πιο δύσκολο κομμάτι είναι που ασχολείται με τον πρώην. Είναι αδύνατο να προχωρήσετε απλώς από κάποιον χωρίς μια ματιά προς τα πίσω όταν μοιράζεστε τα παιδιά — είναι απαραίτητη κάποια αλληλεπίδραση. Χρειάζεται υπομονή, συμβιβασμός και πιθανώς πολλές βαθιές αναπνοές/μετρώντας μέχρι το 10/θεραπεία. Ανύπαντρη μητέρα
Μόλι ΜακΚίνλεϊ έχει μια άλλη εξαιρετική συμβουλή: Υιοθετήστε ένα μάντρα. «Η από κοινού ανατροφή των παιδιών δεν είναι ποτέ εύκολη», παραδέχεται. «Αλλά η νοοτροπία ότι ο άλλος γονέας είναι εξίσου σημαντικός για την υγεία και την ευημερία των παιδιών σας είναι το πρώτο βήμα προς τη σωστή κατεύθυνση. Όταν τα πράγματα γίνονται δύσκολα, αυτό γίνεται το μάντρα μου».Το μάντρα σας μπορεί να είναι οτιδήποτε θέλετε, αρκεί να σας εστιάζει και να σας παρακινεί και να σας εμπνέει να είστε ο καλύτερος εαυτός σας (σε αυτή την περίπτωση, ο καλύτερος γονιός σας). Για τη Μόλι, χρησιμεύει ως υπενθύμιση ότι τα παιδιά της χρειάζονται τον μπαμπά τους όσο την χρειάζονται. «Να θυμάσαι: Κανείς άλλος στον πλανήτη δεν αγαπάει τα παιδιά σου όσο ο πρώην σου», λέει. «Αξίζει να ενωθούμε κάτω από αυτή την αρχή».
Δημιουργήστε ένα ημερολόγιο
Όταν τα παιδιά ζουν σε δύο σπίτια, προγραμματίζετε και τηρείτε τις ρυθμίσεις για δραστηριότητες μετά το σχολείο, ραντεβού παιχνιδιού, πάρτι, ιατρικά ραντεβού κ.λπ. μπορεί να είναι πονοκέφαλος. Για να διατηρήσετε τους πάντες οργανωμένους και να διατηρήσετε την επικοινωνία με τον πρώην σας στο ελάχιστο, ένα κοινόχρηστο ημερολόγιο είναι απαραίτητο. Πολλά εφαρμογές συν-γονικής μέριμνας, όπως Ομοίως και Cozi, περιλαμβάνει ημερολόγια και, φυσικά, υπάρχει αξιόπιστη παλιά Google. Ένα κοινό ημερολόγιο για την καταγραφή των δραστηριοτήτων των παιδιών, των δεσμεύσεων κάθε γονέα, του χρόνου διακοπών και τυχόν αλλαγών στο συμφωνημένο πρόγραμμα επιμέλειας και επίσκεψης είναι σωτήριο.
«Μοιραζόμαστε ένα iCalendar που έχει προστεθεί πρόγραμμα από κοινού γονικής μέριμνας για να είναι ξεκάθαρο ποιος κάνει τι», λέει η ανύπαντρη μαμά Άντζελα Γουάλας. "Οποιεσδήποτε αλλαγές μπορούν να προστεθούν από οποιονδήποτε γονέα και να εγκριθούν από τον άλλον μετά από αποστολή μηνυμάτων, κλήση ή email σχετικά."
Κάντε την τεχνολογία φίλο σας
Οι κινητές συσκευές των παιδιών σας μπορεί να είναι το μεγαλύτερο πρόβλημα σας όταν είναι κολλημένες σε αυτές στο σπίτι, αλλά τα κινητά τηλέφωνα και τα tablet μπορούν σίγουρα να λειτουργήσουν προς όφελός σας όταν είναι με τον άλλον τους μητρική εταιρεία. «Πήραμε στα παιδιά τα δικά τους τηλέφωνα, ώστε να έχουν πάντα πρόσβαση και στους δύο μας», λέει η Μόλι.
Εάν τα παιδιά σας έχουν τις δικές τους συσκευές, μπορείτε να διατηρήσετε επαφή μαζί τους χωρίς να χρειάζεται να περάσετε από τον άλλο γονέα και Μειώστε άμεσα το άγχος που πρέπει να αντιμετωπίσετε, ιδιαίτερα αν η σχέση σας με τον πρώην σας είναι δηκτικός. Αλλά προτού αρχίσετε να στέλνετε μηνύματα και να τηλεφωνείτε συνεχώς στα παιδιά σας, να θυμάστε ότι αυτή είναι η ώρα τους με τον άλλο γονιό τους. Σκεφτείτε πόση επαφή θα ήσασταν διατεθειμένοι να τα βάλετε και χρησιμοποιήστε την ως οδηγό — ακόμα καλύτερα, δοκιμάστε να καταλήξετε σε συμφωνία με τον πρώην σας για να θέσετε λογικά όρια και να αφήσετε τα παιδιά να ξέρουν τι πρέπει να κάνουν αναμένω.
Μοιραστείτε τα στοιχεία επικοινωνίας
Ακόμα κι αν τα πράγματα είναι φιλικά και η επικοινωνία είναι συχνή, κανείς δεν θέλει να αισθάνεται σαν PA. Διασφαλίζοντας ότι ο γονέας κάθε δασκάλου, ομάδας και φίλου έχει τα στοιχεία επικοινωνίας και των δύο γονέων, η Μόλι και ο πρώην της συμμετέχουν και οι δύο στη συζήτηση. Αυτό δημιουργεί πιο ίσους όρους ανταγωνισμού, που βοηθά στην ελαχιστοποίηση της απογοήτευσης και της αγανάκτησης και αποφεύγεται μια κατάσταση «ενδιάμεσου» στην οποία κανείς δεν θέλει να βρίσκεται. Η από κοινού γονική μέριμνα είναι αρκετά απαιτητική χωρίς την πρόσθετη ευθύνη να είναι μια υπηρεσία μηνυμάτων 24/7.
Ρυθμίστε μια εβδομαδιαία κλήση
Υπάρχουν πάντα πράγματα για να μιλήσεις όταν έχεις παιδιά. Εάν έχετε καλές σχέσεις με τον πρώην σας, μπορείτε να συζητήσετε για τα πάντα, από το ότι το παιδί σας έχασε ένα δόντι μέχρι αυτό που βρίσκεται στη λίστα επιθυμιών γενεθλίων του. Και ακόμα κι αν δεν αντέχετε τον ήχο της φωνής τους, θα πρέπει να τον ακούτε ξανά και ξανά. Και στις δύο περιπτώσεις - και σε κάθε άλλο πιθανό σενάριο μεταξύ αυτών των δύο άκρων - η οργάνωση μιας εβδομαδιαίας κλήσης από κοινού με γονείς είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος επικοινωνίας. «Κάθε Παρασκευή, έχουμε μια κλήση από κοινού γονέα 15 λεπτών το πρωί για να αναθεωρήσουμε την ατζέντα ανατροφής για το παρελθόν εβδομάδα, καλύπτοντας βασικά πράγματα όπως η υγεία της κόρης μας, το σχολείο, η συμπεριφορά, οι δραστηριότητες, τα οικονομικά, οι αλλαγές ημερολογίου κ.λπ.», λέει Άντζελα. «Το ξεκινήσαμε πριν από περίπου έξι μήνες αφού δυσκολευτήκαμε να επικοινωνήσουμε μόνο μέσω μηνυμάτων κειμένου».
Μια εβδομαδιαία κλήση μπορεί ακόμη και να οδηγήσει σε καλύτερη σχέση με τον πρώην σας. «Μας έχει βοηθήσει πραγματικά να συνεννοηθούμε και να επικοινωνήσουμε καλύτερα», αποκαλύπτει η Angela. «Με κάνει να νιώθω περισσότερο ενήμερος στο μισό του μπαμπά της και με βοηθάει να μην στέλνω ασταμάτητα μηνύματα για οτιδήποτε μικρό πράγμα γιατί ξέρω ότι θα έχω ένα «οικογενειακό φόρουμ» για να το συζητάω σωστά κάθε εβδομάδα».
Σκεφτείτε έξω από το κουτί
Η από κοινού ανατροφή των παιδιών δεν είναι δύσκολη μόνο για τους ενήλικες. Το να πηγαίνεις ανάμεσα σε δύο σπίτια και να περνάς χρόνο χωριστά από κάθε γονιό μπορεί να είναι πολύ δύσκολο και για τα παιδιά. Αλλά αν γίνετε δημιουργικοί, μπορείτε να βρείτε πολλούς τρόπους για να διευκολύνετε τη διαδικασία για τα παιδιά σας. Τζόσουα Ντέιβιντ Στάιν και η πρώην του έχουν μια λαμπρή ιδέα να αποφύγουν να μιλήσουν για «το σπίτι της μαμάς» και «το σπίτι του μπαμπά». Έχουν δώσει παρατσούκλια στα σπίτια τους. Το σπίτι του Joshua είναι το Painting Mountain επειδή έχει πολλούς πίνακες, ενώ το σπίτι της μαμάς των παιδιών είναι το Treehouse επειδή βρίσκεται στον τελευταίο όροφο ενός σπιτιού. «Με αυτόν τον τρόπο, δεν ενισχύουμε συνεχώς το Mom v. Η ιδέα του μπαμπά», λέει ο Τζόσουα.
Αναλάβετε δράση χωρίς συναίσθημα
Ο πρώτος χρόνος μετά τον χωρισμό με τον πρώην σας είναι συχνά ο πιο δύσκολος. Τα συναισθήματα είναι ακόμα στα ύψη. η απλή ιδέα να συγχωρείς και να ξεχνάς έναν ανέφικτο στόχο. Ήταν σίγουρα μια δύσκολη μετάβαση για την ανύπαντρη μαμά April LeeTopanga, «Η πρώτη χρονιά ήταν η πιο δύσκολη λόγω θυμού και αγανάκτησης και από τα δύο μέρη», λέει. Οπως και πολλοί άλλοι μονογονεις, April και την πρώην χρήση της TalkingParents επικοινωνώ. Ξεχάστε τα στιγμιότυπα οθόνης. αυτή η εφαρμογή είναι βασικά ένα εργαλείο τήρησης αρχείων για όλη την ψηφιακή επικοινωνία μεταξύ των συν-γονέων.
«Το να γνωρίζετε ότι οι επικοινωνίες σας είναι σε μόνιμη, τεκμηριωμένη μορφή, σας δίνει πραγματικά την ευκαιρία να σκεφτούμε πώς να μεταφέρουμε ένα μήνυμα, ώστε να μπορούν να ληφθούν μέτρα χωρίς συναίσθημα», Απρίλιος εξηγεί. «Ως γονιός, είναι δική μου ευθύνη να κάνω ό, τι μπορώ για να διασφαλίσω ότι η κόρη μου διατηρεί μια υγιή σχέση με τον πρώην μου».
Έχετε δύο σετ από τα πάντα
Μια συμφωνία συνεργασίας με τους γονείς έχει πολλές δυνατότητες για λογομαχίες - και μερικές φορές το μόνο που χρειάζεται είναι μια κάλτσα. Ανύπαντρη μητέρα Τζόρνταν Ριντ έχει την απάντηση: «Αγοράστε 50 ζευγάρια κάλτσες, όλες στο ίδιο χρώμα, για κάθε σπίτι». Αν δεν είναι μόνο κάλτσες που εξαφανίζονται μυστηριωδώς κατά τη μετάβαση μεταξύ των σπιτιών, επενδύστε σε δύο σετ τα παντα. Εάν κάθε γονέας έχει τον δικό του αθλητικό εξοπλισμό, κουβέρτες, οδοντόβουρτσες, φάρμακα, σχολικά βιβλία, ταμπλέτες και οτιδήποτε άλλο χρησιμοποιούν τα παιδιά σας σε καθημερινή βάση (συμπεριλαμβανομένων των καλτσών, φυσικά), δεν μπορεί να μείνει τίποτα πίσω. «Τα παιδιά θα ξεχνούν πράγματα όταν πηγαίνουν πέρα δώθε, και αυτό θα δημιουργήσει ταλαιπωρία και οι ταλαιπωρίες έχουν την τάση να δημιουργούν ένταση», λέει ο Τζόρνταν.
Κανένα μεμονωμένο πράγμα δεν πρόκειται να λύσει όλα τα ζητήματα που αντιμετωπίζετε ως γονείς. Αλλά αν αποκτήσετε στον εαυτό σας ένα μάντρα, ένα ημερολόγιο και μια εφαρμογή που καλύπτει τις ανάγκες σας (και αγοράσετε στα παιδιά σας μερικές δεκάδες ζευγάρια κάλτσες), σίγουρα κινείστε προς τη σωστή κατεύθυνση.
