Όχι μόνο οποιοσδήποτε χορευτής που έγινε εκπαιδευτής γυμναστικής μπορεί να ξεκινήσει ένα εντελώς νέο είδος μαθήματος, να το μετατρέψει σε διεθνή επιχείρηση και να εκπαιδεύσει όλους, από μοντέλα της Victoria's Secret μέχρι, λοιπόν, όλα τα μαμάδες κολλημένες στο σπίτι Αυτή την χρονιά. Θα έπρεπε να μας εκπλήσσει το γεγονός ότι μια τέτοια δύναμη, Xtend Barre ιδρύτρια Andrea Rogers, είναι επίσης ανύπαντρη μητέρα δύο κοριτσιών; Τώρα αυτό είναι δύναμη.
Με τόσους πολλούς από εμάς στο κατώφλι να αποφασίσουμε πότε και αν θα τολμήσουμε ξανά στον κόσμο για γυμναστική, κοινωνικοποίηση και εργασία, σκεφτήκαμε ότι αυτό ήταν η τέλεια ευκαιρία να πείσουμε τη Rogers να μας πει τα βασικά πράγματα που τη βοηθούν να παραμείνει μια παρούσα μαμά για τις κόρες της, που είναι 7 και 10 ετών παλαιός. Μέσα της Momsessed, η Rogers μας έδειξε ότι είναι ο τύπος του ανθρώπου που προσπαθεί πάντα να μάθει για τον εαυτό της, αλλά δεν είναι πολύ σοβαρή για να κάνει βραδινά πάρτι και
Φωνή διαγωνισμοί στο σαλόνι.Διαβάστε παρακάτω για περισσότερα από τα βασικά της ανατροφής.
Η αποστολή μας στο SheKnows είναι να ενδυναμώνουμε και να εμπνέουμε τις γυναίκες και διαθέτουμε μόνο προϊόντα που πιστεύουμε ότι θα αγαπήσετε όσο κι εμείς. Λάβετε υπόψη ότι εάν αγοράσετε κάτι κάνοντας κλικ σε έναν σύνδεσμο σε αυτήν την ιστορία, ενδέχεται να λάβουμε μια μικρή προμήθεια από την πώληση.
Andrea's Parenting Essentials.
Το podcast που έχω σε επανάληψη
The Chalene Show. Είναι μια εξαιρετική πηγή για μένα ως εργαζόμενη μαμά, καθώς παρέχει συμβουλές και πρακτικά βήματα για αυτοβελτίωση και ευεξία, ενώ αντιμετωπίζει μερικές από τις κλασικές προκλήσεις της ανατροφής των παιδιών.
Τα βιβλία με τα οποία έχουν εμμονή τα παιδιά μου
Το απόλυτο αγαπημένο μας βιβλίο είναι Γέμισες έναν κουβά σήμερα; από την Carol McCloud. Είναι μια υπέροχη ιστορία που δείχνει στα παιδιά τη σημασία του να είναι ευγενικοί, να συγχωρούν και να προστατεύουν τα δικά τους κουβάρια. Μύστησα τα κορίτσια μου σε αυτήν την ιδέα πριν από χρόνια και είναι ένα από τα πρώτα πράγματα που συζητάμε όταν τα παίρνω από το σχολείο: «Πώς γέμισες τον κουβά κάποιου σήμερα; Και πώς γέμισε κάποιος το δικό σου;»
Δείτε αυτήν την ανάρτηση στο Instagram
Μια ανάρτηση που κοινοποιήθηκε από την Andrea Leigh Rogers (@andreaxtendbarre)
Αυτό που διαβάζω αυτή τη στιγμή
Νωρίτερα φέτος τελείωσα το διάβασμα Ikigai: Το ιαπωνικό μυστικό για μια μακρά και ευτυχισμένη ζωή του Έκτορ Γκαρσία. Είναι μια ανάγνωση που προκαλεί σκέψη και επικεντρώνεται στον σκοπό της ζωής και πώς να ξεκλειδώσετε μερικά από τα απλά μυστικά για να ζήσετε μια ζωή με νόημα και χαρά. Τώρα είμαι στο δεύτερο βιβλίο της σειράς, Το ταξίδι Ikigai, το οποίο διερευνά πώς να ανακαλύψετε τον σκοπό σας και να ζήσετε μια ευτυχισμένη ζωή.
Το προϊόν ομορφιάς που δεν φεύγω ποτέ από το σπίτι
Πριν από την COVID, αυτό θα ήταν το κραγιόν μου, αλλά επειδή δεν δείχνουμε πλέον τα χαμόγελά μας, θα έλεγα ότι το νέο μου προϊόν που πρέπει να έχετε είναι η λοσιόν για τα χέρια και το αντηλιακό μου. Δεδομένου ότι αυτές τις μέρες απολυμαίνουμε τα χέρια μας σαν τρελοί, πρέπει να κρατήσω μακριά την ξηρότητα και να έχω πάντα μια υπέροχη κρέμα χεριών στην τσάντα μου. Μου αρέσει επίσης να έχω ένα αντηλιακό ταξιδιού στη διάθεσή μου για εκείνες τις μέρες που είμαστε έξω για ώρες!
Τα προϊόντα περιποίησης δέρματος και μπάνιου που λατρεύουν να χρησιμοποιούν τα παιδιά μου
Είμαστε μεγάλοι θαυμαστές του αντηλιακού σε αυτό το σπίτι και αγαπάμε Elta MD, καθώς συνεχίζεται τόσο απαλό και δεν αφήνει αυτό το στρώμα λευκής κιμωλίας στο δέρμα μας!
Οι εφαρμογές που κάνουν τη ζωή μου ως γονέα πιο εύκολη
Το ημερολόγιο μου Google είναι τα πάντα! Αν δεν είναι στο ημερολόγιό μου, δεν συμβαίνει. Βασίζομαι σε αυτό για να προγραμματίσω τα πάντα, από συσκέψεις Zoom, ημερομηνίες παιχνιδιού, εργασίες για το σπίτι και πολλά άλλα. Λατρεύουμε επίσης τις μουσικές μας εφαρμογές. Κάνουμε βραδινά χορευτικά πάρτι και παίζουμε εναλλάξ DJ.
Δείτε αυτήν την ανάρτηση στο Instagram
Μια ανάρτηση που κοινοποιήθηκε από την Andrea Leigh Rogers (@andreaxtendbarre)
Η δραστηριότητα εκτός οθόνης που κρατά τα παιδιά μου απασχολημένα για ώρες
Τα παιδιά μου είναι υπέροχα στο να παίζουν σόλο και αυτή τη στιγμή ασχολούνται με τη δημιουργία ταινιών. Θέτουν ένα θέμα, δημιουργούν το σκηνικό, σχεδιάζουν κοστούμια, γράφουν ένα σενάριο και υποδύονται τις σκηνές. Πρέπει να πω ότι είμαι πολύ εντυπωσιασμένος με τη φαντασία τους και τις ικανότητές τους στο μοντάζ, πάντα με εκνευρίζει να βλέπω το ολοκληρωμένο έργο τους. Τους υπενθυμίζω πόσο πολύ θα τους αρέσει να βλέπουν αυτές τις ταινίες όταν είναι ενήλικες και κάποια μέρα θα δείξουν στα μικρά τους.
Οι τηλεοπτικές εκπομπές που πραγματικά απολαμβάνω να παρακολουθώ με τα παιδιά μου
Ναι, είμαστε μεγάλοι θαυμαστές του Αμερικανός πολεμιστής νίντζα και Η φωνή. Τα κορίτσια μου προσπαθούν να δημιουργήσουν γήπεδα εμποδίων Ninja Warrior και να δοκιμάσουν τις ικανότητές τους, ενώ κάνουμε και διαγωνισμούς τραγουδιού. Οποιεσδήποτε εκπομπές που προωθούν την κίνηση και την αυτοπεποίθηση είναι ένα συν στο βιβλίο μου!
Η μουσική φιλική προς τα παιδιά που δεν μισώ να παίζω
Ο Τζακ Τζόνσον έχει μερικά όμορφα άλμπουμ. Το ένα λέγεται Στο Ανάμεσα στα όνειρα το άλλο Περίεργος Γιώργος, που έπαιζε πάντα στο σπίτι μας αφού είχαμε και τα δύο κορίτσια και εξακολουθεί να παίζει στις αγαπημένες μας λίστες αναπαραγωγής. Γλυκές, χαλαρωτικές, καλές μελωδίες που γεμίζουν όλο το σπίτι με ζεστασιά και αγάπη.
Η αγαπημένη μου συνδρομή για τα παιδιά
Bitsbox είναι μια εξαιρετική συνδρομή κωδικοποίησης που απολαμβάνουν τα κορίτσια. Είναι μια εισαγωγή στον κόσμο της κωδικοποίησης και δημιουργεί έναν διασκεδαστικό τρόπο για τα παιδιά να εξερευνήσουν τη δύναμη της κωδικοποίησης.
Οι μάρκες ρούχων που αγαπούν τα παιδιά μου
Πρόσφατα ανακάλυψα ένα υπέροχο νέο Etsy κατάστημαShopAndisList, το οποίο δημιουργεί ράφια παιδικών ρούχων (είναι πολύ υπέροχα). Κι εγώ αγαπώ Μόνο λίγο μια φορά, όπου μόλις αγόρασα στα κορίτσια δύο αξιολάτρευτα νυχτικά!
Πώς κρατάω την γκαρνταρόμπα μου στη θέση του
Θέλω να είμαι φιλόξενος και δραστήριος, γι' αυτό ζω με τα ρούχα και τη γυμναστική μου αυτές τις μέρες. αγαπώ Φατ Βούδαςαπρόσκοπτη γραμμή του. Είναι τόσο εύκολο να μετακομίσεις και να δείχνεις μαζί ενώ είσαι εξαιρετικά άνετος!
