Τι σημαίνει να είσαι «καλός γονιός»; Οι απαντήσεις σε αυτή την ερώτηση είναι πιθανώς απεριόριστες - αλλά τα καλά νέα είναι ότι καμία από αυτές δεν αφορά χρήματα ή στάτους ή το πιο πρόσφατο iPhone. Οι καλοί γονείς έρχονται σε όλες τις μορφές (και σχήματα, μεγέθη, φύλο, χρώματα, ικανότητες, σεξουαλικούς προσανατολισμούς, όπως το πείτε) — όπως και τα παιδιά, φυσικά. Κάθε παιδί χρειάζεται κάτι μοναδικό από τον γονιό του. Αλλά σε γενικές γραμμές, υπάρχουν ορισμένοι στόχοι όλα Οι γονείς μπορούν - και πρέπει - να επικεντρωθούν στο να ωφελήσουν τα παιδιά τους μακροπρόθεσμα.
Ρωτήσαμε τους οικογενειακούς θεραπευτές - γνωστό και ως τους ανθρώπους που περνούν τη ζωή τους βοηθώντας τους γονείς να γίνουν οι καλύτεροι γονείς που μπορούν να γίνουν - πώς μπορούν όλοι οι γονείς να είναι καλοί γονείς. Παρακάτω, οι 10 κορυφαίες συμβουλές τους.
Περισσότερο:Έγκυος το 2018; Εδώ τι πρέπει να γνωρίζετε
1. Διαμερισματικοποιήστε
Ξεχάστε το multitasking. Το μυστικό για να τα καταφέρεις (όταν έχεις 27.000 πράγματα να κάνεις) ως γονιός είναι να χωρίζεις, κάτι που με τη σειρά του μας επιτρέπει να εστιάσουμε πραγματικά στα παιδιά μας όταν μας χρειάζονται. Αυτό ισχύει για όλους τους γονείς, είτε εργάζεστε είτε όχι, είτε έχετε μωρά είτε παιδιά σχολικής ηλικίας, είτε είστε με έναν σύντροφο είτε ασχολείστε μόνοι σας με την ανατροφή των παιδιών.
«Διαμερισμός σημαίνει ότι εστιάζεις στα παιδιά σου όταν είναι μαζί σου — και είναι ένα ασφαλές στοίχημα που είσαι ήδη φροντίδα για τις πιο σημαντικές ανάγκες τους κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου - αγάπη, σίτιση, επίβλεψη κ.λπ.», εξηγεί η κλινική ψυχολόγος Melanie English. Και όταν τα παιδιά σας δεν είναι μαζί σας, η διαμερισματοποίηση σάς επιτρέπει να εστιάσετε σε εσάς και σε άλλες εργασίες στη ζωή σας — είτε αυτό λειτουργεί, γυμνάζεσαι, πληρώνεις λογαριασμούς, κάνεις δουλειές ή οτιδήποτε άλλο που δεν αφορά άμεσα παιδιά. «Πολλοί από εμάς λαχταρούμε τα παιδιά μας όταν δεν είναι μαζί μας και αυτό μας επιβραδύνει με τις άλλες εργασίες και τις προσδοκίες μας», λέει ο English. «Στη συνέχεια — όταν τα παιδιά μας είναι μαζί μας — σκεφτόμαστε τα άλλα πράγματα που πρέπει να κάνουμε: την παρατεταμένη προθεσμία, τα ξεδιπλωμένα ρούχα, την προετοιμασία του δείπνου κ.λπ. Να είστε ο καλύτερος σε αυτό που κάνετε όταν κάνετε αυτό το πράγμα. Είστε ο καλύτερος εργαζόμενος όταν εργάζεστε. Είστε ο καλύτερος σεφ όταν μαγειρεύετε. Είσαι ο καλύτερος φίλος όταν είσαι με κάποιον άλλο και είσαι ο καλύτερος γονιός όταν είσαι με τα παιδιά σου».
2. Θέστε όρια
Είστε ο γονιός του παιδιού σας, όχι ο φίλος του και η ήπια προσέγγιση των ορίων και της πειθαρχίας δεν θα κάνει τη χάρη στο παιδί σας μακροπρόθεσμα. Είστε σε αυτό για μεγάλο χρονικό διάστημα και θέλετε να μεγαλώσετε ένα παιδί που μια μέρα θα γίνει ένας υγιής ενήλικας - που ξέρει πώς να συμπεριφέρεται στους ανθρώπους με σεβασμό. Μπορείτε να το πετύχετε θέτοντας όρια και πειθαρχώντας το παιδί σας χωρίς να τιμωρείτε. Το κλειδί είναι να βρεθεί μια ισορροπία, λέει ο αδειούχος θεραπευτής γάμου και οικογένειας Κάρι Κράβιετς. «Ένας καλός γονέας είναι ένας υγιής συνδυασμός ζεστού και σταθερού», λέει. «Η αναλογία θετικών, ενθαρρυντικών στιγμών γονικής μέριμνας προς σταθερές στιγμές καθορισμού ορίων πρέπει να είναι 5 προς 1».
3. Καθρέφτης
Είναι φυσικό να προσπαθείτε να «διορθώσετε» οτιδήποτε ενοχλεί τα παιδιά σας – είναι δύσκολο να τα βλέπετε θυμωμένα, απογοητευμένα ή λυπημένα. Αλλά αντί να προσπαθεί αυτόματα να λύσει το πρόβλημα (και έτσι να αλλάξει τα συναισθήματά του), ένας καλός γονέας θα αντικατοπτρίζει αυτά τα συναισθήματα. «Αυτό σημαίνει να αντικατοπτρίζεις το συναίσθημα στο παιδί, ώστε να γνωρίζει ότι το βλέπουν και το καταλαβαίνουν», εξηγεί η κλινική ψυχολόγος. Νάταλι Φάινμπλατ. «Για παράδειγμα, αν το μικρό παιδί σας κλαίει, αντί να απαντήσετε με «Δεν είναι τίποτα για να κλάψετε». περίπου!» ή «Αφήστε τη μαμά να το διορθώσει αυτό για εσάς», μια πιο αντικατοπτριστική απάντηση θα ήταν: «Μπορώ να δω ότι είσαι λυπημένος και αναστατωμένος. Λυπάμαι που νιώθεις έτσι. Θα είμαι εδώ μαζί σου μέχρι να αρχίσεις να νιώθεις καλύτερα».
4. Αποδέχομαι
Είναι πολύ ωραίο να θέλετε το παιδί σας να πάει σε ένα κολέγιο Ivy League ή να κερδίσει Η ΑΜΕΡΙΚΗ εχει ταλεντο ή βρείτε μια θεραπεία για τον καρκίνο - αν κρατάς αυτά τα όνειρα για τον εαυτό σου, δηλαδή, και αποδέχεσαι ότι μπορεί να μην γίνουν ποτέ πραγματικότητα. «Συχνά, οι γονείς έχουν προκαταλήψεις για το πώς θέλουν να είναι τα παιδιά τους και ανταποκρίνονται άσχημα όταν το παιδί δεν ανταποκρίνεται σε αυτές τις προσδοκίες», εξηγεί ο Feinblatt. «Τα πράγματα συνήθως πάνε πολύ καλύτερα για τον γονέα και το παιδί, αν ο γονιός κάνει ό, τι καλύτερο μπορεί για να περιμένει και να δει ποιο θα είναι το παιδί του – και μετά αγαπά και αποδέχεται αυτό το άτομο».
Περισσότερο:Τα καλύτερα παιδικά βιβλία για μωρά φεμινίστριες
5. Να είσαι ευέλικτος
Εάν οι γονείς σκέφτονται την έννοια του «καλού γονέα» ως κάτι που έχει ξεκαθαρίσει, μπορεί στην πραγματικότητα να τους είναι πιο δύσκολο να γίνουν ο καλύτερος γονιός που μπορούν να γίνουν. Υπάρχουν πολύ λίγα απόλυτα στην ανατροφή των παιδιών. «Καλός γονιός είναι αυτός που έχει μια πιο ευέλικτη προσέγγιση στη γονική μέριμνα, προκειμένου να λαμβάνει υπόψη την ατομική ιδιοσυγκρασία και την προσωπικότητα κάθε παιδιού», λέει ο εξουσιοδοτημένος θεραπευτής γάμου και οικογένειας. Ο Δρ Ρασίν Ρ. Αυτεπαγωγής.
6. Κάνω λάθη
Όλοι οι γονείς κάνουν λάθη. Αυτό δεν τους κάνει κακούς γονείς. Σημασία έχει το πώς αντιμετωπίζεις αυτά τα λάθη. «Ορίζω έναν καλό γονέα ως εκείνον που κάνει λάθη και ξέρει πώς να μιλήσει για αυτό με τα παιδιά του», λέει ο εξουσιοδοτημένος θεραπευτής γάμου και οικογένειας Mallika Bush. «Διαρρηγνύουμε την εμπιστοσύνη των παιδιών μας με διάφορους τρόπους. Το να προσπαθείς να είσαι τέλειος δεν είναι ο στόχος, στην πραγματικότητα. Το πιο σημαντικό μάθημα που μπορούμε να δώσουμε στα παιδιά μας είναι πώς να χειρίζονται μια ρήξη και πώς είναι η διαδικασία επισκευής της. Αυτό είναι στην πραγματικότητα που χτίζει έναν ισχυρότερο δεσμό και μεγαλύτερη εμπιστοσύνη σε εμάς».
7. Συγχωρώ
Εάν αφήνετε τον εαυτό σας να κάνει λάθη, πρέπει να αφήσετε και τα παιδιά σας να τα κάνουν. Πολλοι απο αυτους. «Ένας καλός γονιός ξέρει πότε να αρπάξει τα πράγματα και πότε να αφήσει τα πράγματα να πάνε καλά», λέει Ibinye Osibodu-Onyali, αδειούχος θεραπευτής γάμου και οικογένειας. «Μέσα στη δομή όλων, ένας καλός γονιός καταλαβαίνει ότι είναι εντάξει να είναι ανόητος, να αφήνει τα πράγματα να πάνε και να συγχωρεί τα λάθη ξανά και ξανά και ξανά. Είναι ο μόνος τρόπος που τα παιδιά μπορούν να αποκτήσουν ανθεκτικότητα και αυτοσεβασμό».
8. Να είστε αξιόπιστοι
Οι γονείς παρέχουν σοφία και καθοδήγηση, αλλά για να αποδεχθεί ένα παιδί αυτή τη σοφία και την καθοδήγηση, το παιδί πρέπει να εμπιστευτεί τον γονέα. Πώς λοιπόν ένας γονέας δημιουργεί εμπιστοσύνη; Με το να είσαι αξιόπιστος, συνεπής και προβλέψιμος», λέει ο αδειούχος κλινικός κοινωνικός λειτουργός Λιν Ρ. Ζακέρη. Απλό και απλό: Κάντε αυτό που είπατε ότι θα κάνετε ή αναλάβετε την ευθύνη όταν δεν το κάνετε. Χωρίς εκπλήξεις — από το να μην εμφανιστείς μέχρι να εμφανιστείς μεθυσμένος. Να είστε προβλέψιμοι. Στα παιδιά αρέσει να ξέρουν ποιος είσαι και τι να περιμένουν. Μην φρικάρεις για κάτι μια μέρα και μην το προσέξεις μια άλλη μέρα. Και να είστε συμπονετικοί, ώστε όταν τα πράγματα πάνε στραβά για το παιδί σας, το παιδί σας να ξέρει ότι ένα ασφαλές αυτί και η καρδιά είναι εκεί».
9. Ενθαρρύνετε την ανεξάρτητη σκέψη
Τα παιδιά σας δεν θα μοιραστούν τις απόψεις σας για πολλά πράγματα, και αυτό είναι καλό. Στην πραγματικότητα, η διαφορετικότητα στη σκέψη θα πρέπει να ενθαρρύνεται ενεργά, λέει η ψυχίατρος παιδιών και εφήβων και ψυχαναλύτρια Δρ. Mary Davis. «Ένας καλός γονέας ενθαρρύνει το παιδί του να έχει σκέψεις και συναισθήματα διαφορετικά από τον γονιό, δείχνει ενδιαφέρον για αυτές τις σκέψεις και τα συναισθήματα και ενθαρρύνει την ανεξάρτητη σκέψη».
10. Δείξε αγάπη
Πρέπει να είναι αυτονόητο ότι καλοί γονείς είναι εκείνοι που αγαπούν τα παιδιά τους, αλλά μερικοί άνθρωποι μπορεί να δυσκολεύονται να το κάνουν προβολή Αυτή η αγάπη. «Οι γονείς πρέπει να αγαπούν τα παιδιά τους χωρίς όρους και να το δείχνουν στα παιδιά τους με διάφορους τρόπους κάθε μέρα», λέει. Δρ Τζον ΝτεΓκάρμο, διευθυντής του Foster Care Institute. «Πράγματι, δεν μπορείς ποτέ να πεις «σ’ αγαπώ» σε ένα παιδί αρκετές φορές. Πρέπει και τους αξίζει να το ακούν πολλές φορές την ημέρα. Το «Σ’ αγαπώ», υπενθυμίζει στα παιδιά ότι είναι πολύτιμα, ότι έχουν σημασία και ότι κάποιος πραγματικά νοιάζεται για αυτά».
Περισσότερο:Ζητήσαμε από τα παιδιά με γνώσεις τεχνολογίας να πάνε χωρίς τηλέφωνα για μια εβδομάδα
Αν γράφαμε μια λίστα με το τι είναι καλός γονιός δεν, θα ήταν τόσο μακρύ όσο αυτό. Ένα πράγμα που αξίζει να αναφέρουμε είναι ότι ένας καλός γονέας δεν είναι τέλειος γονέας - γιατί δεν υπάρχει κάτι τέτοιο. Αποδεχτείτε το και είστε ήδη καλύτερος γονιός.
