Ανακοινώνει τον νέο του ρόλο ως Chief Impact Officer στην startup ψυχικής υγείας BetterUp, Prince Harry πήρε λίγο χρόνο για να μιλήσει για τη δική του ψυχική υγεία ταξίδι — από την εποχή που μεγάλωσε ως μέλος της βασιλικής οικογένειας, τον αντίκτυπο του θανάτου της μητέρας του και τον χρόνο του ο στρατός, λέει ότι έχει καλλιεργήσει μια βαθύτερη κατανόηση του τι σημαίνει να φροντίζεις την ψυχική σου υγεία.
«Αυτό που έμαθα στη ζωή μου είναι η δύναμη να μετατρέπω τον πόνο σε σκοπό», έγραψε ο Χάρι σε ένα blog post ανακοινώνοντας τον ρόλο του στο BetterUp. «Κατά τη διάρκεια της δεκαετίας μου στον στρατό, έμαθα ότι δεν χρειάζεται μόνο να χτίσουμε σωματική ανθεκτικότητα, αλλά και ψυχική ελαστικότητα. Και στα χρόνια που πέρασαν, η κατανόησή μου για το τι σημαίνει ανθεκτικότητα – και πώς μπορούμε να την χτίσουμε – διαμορφώθηκε από τους χιλιάδες ανθρώπους και ειδικούς που είχα την τύχη να γνωρίσω και να μάθω».
Μοιράστηκε επίσης πώς έχει χρησιμοποιήσει το συμβουλευτική υπηρεσίες ο ίδιος — και τις έθεσε στη διάθεση την ομάδα του στο Archewell — και συνειδητοποίησε ότι η συνεργασία με έναν προπονητή τον βοήθησε να καλλιεργήσει καλύτερα και να καλλιεργήσει αυτή την ψυχική ανθεκτικότητα.
«Προσωπικά βρήκα ότι η συνεργασία με έναν προπονητή της BetterUp είναι ανεκτίμητη. Ταίριαξα με έναν πραγματικά φοβερό προπονητή που μου έδωσε καλές συμβουλές και μια νέα προοπτική. Και επειδή πιστεύουμε στην ενίσχυση της ψυχικής μας ικανότητας, ολόκληρη η ομάδα μας Archewell έχει επίσης πρόσβαση στην προπόνηση BetterUp.”
Ο Χάρι είχε προηγουμένως ενημερωθεί σχετικά με τις εμπειρίες του με θέματα ψυχικής υγείας και τον χρόνο που θα περάσει θεραπεία. Το 2017 μοιράστηκε με The Telegraph'μικρό Η Bryony Gordon στο podcast της Τρελός κόσμοςπώς ο τραγικός και ξαφνικός θάνατος της μητέρας του και η δημόσια φύση του πώς μεγάλωσε τον οδήγησαν στο να αναζητήσει τελικά ψυχική φροντίδα.
«Μπορώ να πω με σιγουριά ότι έχασα τη μαμά μου σε ηλικία 12 ετών και επομένως έκλεισα όλα μου τα συναισθήματα για Τα τελευταία 20 χρόνια επηρέασαν πολύ σοβαρά όχι μόνο την προσωπική μου ζωή αλλά και τη δουλειά μου», είπε. «Και ήταν μόλις πριν από τρία χρόνια, αρκετά αστείο, από την υποστήριξη γύρω, και ο αδερφός μου και άλλοι άνθρωποι έλεγαν: «Πρέπει πραγματικά να το αντιμετωπίσεις αυτό. Δεν είναι φυσιολογικό να πιστεύεις ότι τίποτα δεν σε έχει επηρεάσει».
Πρόσθεσε ότι, μόλις μπήκε στη θεραπεία και άρχισε να μιλά για τις εμπειρίες του, συνειδητοποίησε ακριβώς πόσο δεν ήταν μόνος: «Η εμπειρία που έχει είναι ότι μόλις αρχίσεις να μιλάς γι' αυτό, ξαφνικά συνειδητοποιείς ότι στην πραγματικότητα είσαι μέρος ενός αρκετά μεγάλου συλλόγου και όλοι φιμώνονται να μιλήσουν γι' αυτό το."
Πριν πάτε, ακολουθούν μερικές εφαρμογές ψυχικής υγείας που είναι προσιτές και χρήσιμες για τη φροντίδα του εγκεφάλου σας:
