Όταν γέννησα την κόρη μου το καλοκαίρι του 2013, δεν ήξερα τι να περιμένω. Δηλαδή ήξερα εργασία και παράδοση θα ήταν σκληρό. Ήξερα ότι θα υπήρχε πόνος, δυσφορία, πόνος και πόνος.Ήξερα ότι οι μέρες των νεογέννητων θα προσπαθούσαν και ότι η εξάντληση θα χτυπούσε σαν φορτηγό τρένο. Στέρηση ύπνου, είπαν, ήταν σκύλα. το ήξερα ο θηλασμός θα ήταν δύσκολος, και γεμάτη λάθη και λανθασμένες εκκινήσεις, και ήξερα ότι θα συγκλονιζόμουν — δεν είναι κάθε γονιός; Αλλά δεν είχα συνειδητοποιήσει πόσο δύσκολες θα ήταν αυτές οι πρώτες μέρες και εβδομάδες.
Δεν είχα συνειδητοποιήσει πόσο θα δυσκολευόμουν και πώς θα έχανα τον εαυτό μου.
Για μένα, εκείνες τις πρώτες μέρες, κάτι δεν πήγαινε καλά. Πολύ λάθος. Ήμουν λυπημένος και απελπισμένος, φοβισμένος και απών. Ήμουν απόμακρος και απαθής. Η καρδιά μου ήταν παγωμένη. Ήμουν χωρίς συγκίνηση. Ένιωθα σαν να ζούσα σε μια ομίχλη. Θα έπρεπε να είχα συνειδητοποιήσει ότι κάτι δεν πήγαινε καλά όταν ήθελα να αγκαλιάσω έναν δίσκο με σούσι αντί για τη νεογέννητη κόρη μου — το φρέσκο, τσαλακωμένο και βρεγμένο κοριτσάκι μου. Έπρεπε να είχα συνειδητοποιήσει ότι κάτι δεν πήγαινε καλά καθώς περιπλανιόμουν στους δρόμους του Μπρούκλιν ερήμην, άδειος, περπατώντας για ώρες χωρίς σκοπό ή σκοπό. Και θα έπρεπε να είχα συνειδητοποιήσει ότι κάτι δεν πήγαινε καλά όταν τα δάκρυα άρχισαν να κυλούν ελεύθερα, συνεχώς. Όταν έκλαψα με κρύο καφέ και χύθηκε γάλα.
Αλλά δεν το έκανα. Αντίθετα, συνέχισα να κινούμαι. Αυτές υποτίθεται ότι ήταν οι «καλύτερες μέρες της ζωής μου». Επιπλέον, όλοι μου είπαν ότι τα πράγματα «θα γίνουν καλύτερα».
«Αυτό», είπαν, «γίνεται καλύτερο».
Όμως τα πράγματα δεν βελτιώθηκαν. Δεν έγινα καλύτερα, και καθώς περνούσαν οι μέρες και οι εβδομάδες, ένιωθα αβοήθητος. Έγινα όλο και πιο απελπισμένος και ήμουν σίγουρος ότι ήμουν κακός άνθρωπος. Ένας κακός γονέας - κάποιος που δεν θα έπρεπε ποτέ να γίνει μαμά.
Δείτε αυτήν την ανάρτηση στο Instagram
Κυριακάτικα στριμώχνεται. #baby #newborn #mommy #son #sleepytime
Μια ανάρτηση που κοινοποιήθηκε από Κίμπερλι Ζαπάτα (@kimzap) στο
Φυσικά, τώρα ξέρω ότι τα συναισθήματά μου ήταν φυσιολογικά. Και αυτό γιατί ήμουν ένας από τους εκατομμύρια Αμερικανοί που ζουν με επιλόχεια κατάθλιψη. Ήμουν 1 στα 7. Αλλά δεν ένιωθα φυσιολογικός - όχι τότε - εξαιτίας αυτών των τριών μικρών λέξεων: Ω, γλυκιά μου, γίνεται καλύτερο.Επειδή όταν τα πράγματα δεν βελτιώθηκαν, νόμιζα ότι κάτι δεν πήγαινε καλά με μένα — ή χειρότερα, η κόρη μου.Νόμιζα ότι η ζωή μου ήταν ανεξέλεγκτη και καταδικασμένη. Ότι ήμουν αδύνατο να σωθεί.
Αλλά το να πεις «γίνεται καλύτερα», είναι απορριπτικό. Αποτυγχάνει να αναγνωρίσει πόσο δύσκολα είναι τα πράγματα αυτή τη στιγμή, τώρα αμέσως. Και ελαχιστοποιεί τις σκέψεις, τους φόβους και τα συναισθήματα.
Ξέρω ότι μπορεί να φαίνεται ανόητο — και ίσως είναι. Σε τελική ανάλυση, το να λες σε άλλο άτομο «γίνεται καλύτερα» δεν είναι κακόβουλο. Είναι ένα συμπαθητικό σχόλιο, που έχει σχεδιαστεί για να εμπνεύσει και να ανυψώσει. Λέγοντας όμως "γίνεται καλύτερα", είναι απορριπτικό. Αποτυγχάνει να αναγνωρίσει πόσο δύσκολα είναι τα πράγματα αυτή τη στιγμή, τώρα αμέσως. Και ελαχιστοποιεί τις σκέψεις, τους φόβους και τα συναισθήματα. Συν, όταν είσαι κουρασμένος και στερημένος ύπνος, όταν είσαι να πλέουν σε νέα ύδατα και δεν είναι ψυχικά καλά, το μυαλό σου παίρνει καλοπροαίρετες παρατηρήσεις και τις στρίβει. Τα λόγια ελπίδας γίνονται κολασμένα και αρχίζουν να σε γεμίζουν με αβεβαιότητα, αμφιβολία και φόβο.
Τι μπορείτε λοιπόν να πείτε αντί του "γίνεται καλύτερο;" Πώς μπορείτε να υποστηρίξετε α νέος γονέας χωρίς να πεις αυτές τις τρεις λέξεις; Προσωπικά, προσπαθώ να αποφεύγω τις πιασμένες φράσεις και κλισέ. Αντίθετα, συμπονώ και συμπάσχω. Μοιράζομαι τις δικές μου εμπειρίες με ειλικρινή, ακατέργαστο και πραγματικό τρόπο. Εστιάζω στα θετικά. Λέω στις νέες μαμάδες (και στους μπαμπάδες) πράγματα όπως «το έχεις αυτό» και «τα κάνεις υπέροχα». Και ακούω. Δίνω στους νέους γονείς τον χώρο να μιλήσουν και να αναπνεύσουν.
Προσπαθώ επίσης να είμαι ειλικρινής. Λέω πράγματα όπως «η ανατροφή των παιδιών είναι δύσκολη. Είναι εντάξει να είσαι απογοητευμένος και λυπημένος». Αλλά, προσθέτω, «δεν είσαι μόνος».
Είναι αυτό αστοχία; Όχι. Οι δοκιμασίες και οι δοκιμασίες παραμένουν αληθινές. Οι πρώτες μέρες της ανατροφής των παιδιών είναι δύσκολες. Αλλά αν είχα μια ρεαλιστική εικόνα για το τι να περιμένω - αν ήξερα ότι είναι εντάξει να είμαι θυμωμένος, ότι ήταν φυσιολογικό να θρηνώ την παλιά μου ζωή και να νιώθω λυπημένος για τη γονεϊκότητά μου, νομίζω ότι θα τα είχα αντιμετωπίσει καλύτερα. Θα ένιωθα λιγότερο τρελός και σίγουρα λιγότερο μόνος.
Ακούστε λοιπόν τους νέους και μελλοντικούς γονείς στη ζωή σας. Τα αγαπώ. Και ακούστε τους, χωρίς να τους πείτε για το λαμπρότερο μέλλον τους στον ορίζοντα - αυτό που δεν μπορούν ακόμα να δουν. Γιατί όλοι θέλουν απλώς να ακούγονται.
Εάν είστε νέος γονέας που δυσκολεύεται, μιλήστε με το γιατρό σας και επισκεφθείτε International Postpartum Support για να βρείτε πόρους κοντά σας.
Αυτά τα δημόσιες φωτογραφίες διαμαρτυρίας για τον θηλασμό δείξτε πόσο καταπληκτικές είναι οι νέες μαμάδες — είτε το ξέρουν είτε όχι.
