Της ΜΑΜΑΣ: Είτε είστε περήφανοι για το "μαμά σας" που μεταμορφώθηκε πρόσφατα ή προσπαθείτε "να αποκτήσετε σώμα πίσω," δεν πρέπει να κριθείς για τις επιλογές σου. Η ευρέως διαδεδομένη σωματική ντροπή των μαμάδων — στην κουλτούρα μας, στους δρόμους μας, και κυρίως στο Διαδίκτυο — πρέπει να σταματήσει. Τώρα.
Προφανώς, όταν μένουμε έγκυες σε αυτή την κοινωνία, το σώμα μας δεν είναι πλέον δικό μας. Γίνονται ανοιχτοί σε σχολιασμό, συγκινητικό, κρίση, ακόμη και χτύπημα-ντροπιάζω από άλλους. Όταν ήμουν έγκυος, έλαβα προσβλητικά σχόλια και ερωτήσεις που κυμαίνονταν από το «Θεέ μου! Είσαι ΤΕΛΕΙΟ!» σε, δεν σε κοροϊδεύω, μια έρευνα για το χρώμα της θηλής μου.
Και για τις μητέρες, αυτή η συνεχής κρίση και έρευνα σίγουρα δεν αλλάζει αφού γεννήσουμε. Έπειτα έρχεται η πίεση να «αναπηδήσουμε» στη σωματική μας διάπλαση πριν το μωρό — γρήγορα και αβίαστα, ενώ καταφέρνουμε να κρατήσουμε έναν μικροσκοπικό άνθρωπο ζωντανό και καλά γαλουχημένο. Που είναι μια δουλειά 24/7. Προσθέστε την επιστροφή στη δουλειά, και οι μαμάδες κάνουν το ισοδύναμο τριών εργασιών. Α, ήθελες να κάνεις και κοινωνική ζωή; Ίσως να τρώτε τρία γεύματα την ημέρα; Έχετε χρόνο για τον σύντροφό σας; Στη ζωή μιας νέας μαμάς, δεν υπάρχει σχεδόν χώρος για ντους - πόσο μάλλον μια ρουτίνα γυμναστικής. Γιατί λοιπόν το
Δείτε αυτήν την ανάρτηση στο Instagram
Δουλεύοντας σκληρά σε αυτό το μαμά σώμα! • Εντάξει, αλλά σοβαρά, απεχθάνομαι απόλυτα τη φράση «αναπήδησε πίσω» ή «πάρε το σώμα σου πίσω» σε σχέση με το σώμα μετά τον τοκετό. Δεν γυρνάς πίσω. Η ζωή σου δεν είναι ίδια. Το σώμα σας δεν είναι το ίδιο. Και αυτό είναι απολύτως εντάξει. Είναι κάτι παραπάνω από εντάξει. • Το σώμα σας απλώς έφερε έναν άνθρωπο και γαλουχεί τον εν λόγω άνθρωπο. Το σώμα μου μετατοπίστηκε γρήγορα μετά τη γέννηση, αλλά δεν είμαι "πίσω". Αγκαλιάζω, με κάποιο ψυχικό αγώνα, αυτές τις αλλαγές. Είμαι πιο καμπύλες και πιο χορτάτη από πριν και δεν έχω χρόνο για προπόνηση εκτός και αν το Baby P είναι κοντά, και θηλάζω (δείτε κάθε άλλη ανάρτηση) και χρειάζομαι τουλάχιστον 500 περισσότερες θερμίδες την ημέρα. Χωρίς δίαιτες ατυχημάτων ή υπερβολές προπόνησης για να επανέλθετε σε σχήμα μοντέλου. Και ούτε εσύ πρέπει!! Δώστε χρόνο και αγάπη στον εαυτό σας μετά τη γέννηση. Κάνεις τρομερή δουλειά! • • • • #mombod #momlife #healthymom #modelmom #mama #motherhood #babylove #fitmama #breastfeeding #momsofinstagram #ig_motherhood
Μια ανάρτηση που κοινοποιήθηκε από Erin @ Doulight NYC (@erin_doulight) στο
Ειλικρινά, δεν δυσκολεύτηκα να χάσω βάρος μετά τον τοκετό. είμαι ακίνητος Θηλασμός (15 μήνες και μετά) και το παιδί μου δεν σταματά ποτέ να κινείται — έτσι ούτε κι εγώ. Όμως η απώλεια βάρους έφερε τα δικά της αυτόκλητα σχόλια. Έχω εντελώς άγνωστους να με πλησιάζουν ενώ είμαι έξω με το μωρό μου και με ρωτούν πώς έχασα το βάρος. Φαίνεται να ελπίζουν ότι έχω κάποια θαυματουργή μέθοδο να προσφέρω, ενώ στην πραγματικότητα απλά ασκούνταν τακτικά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης (Δίδαξα μαθήματα προγεννητικής φυσικής κατάστασης μέχρι την 37η εβδομάδα της εγκυμοσύνης) και έφαγα κάπως υγιή (με συνεκτίμηση του τι τα θρεπτικά συστατικά ήταν απαραίτητα για την ανάπτυξη ενός μωρού). Ενώ έγκυος, είχα κουλούρια για πρώτη φορά μετά από πέντε χρόνια. Επίσης, τρώω επιδόρπιο κάθε μέρα, οπότε υπάρχει αυτό.
Αλλά όταν γεννήθηκε το μωρό μου, δεν έτρεξα ξανά στο γυμναστήριο όπως πίστευα. Πρώτα απ 'όλα, δεν έχω τον χρόνο - και δεν έχω κανένα ενδιαφέρον να περάσω τις λίγες στιγμές που έχω για τον εαυτό μου να γυμνάζομαι. Μην με παρεξηγείτε: Εγώ αγάπη εκτέλεση. Αγαπώ τον τρόπο που με κάνει να νιώθω, περισσότερο από τον τρόπο που με κάνει να φαίνομαι. Βρήκα λογική στην πρακτική μου γιόγκα και μου λείπει πολύ. Αλλά, ως νέα μαμά, με τόσα πολλά μεγάλα και μικρά πράγματα που χρειάζονται φροντίδα κάθε μέρα, ο ελεύθερος χρόνος μου μετά τη φροντίδα του μωρού μου πηγαίνει για ύπνο, όχι ιδρώτας.
Έχω επίσης εργαστεί στη βιομηχανία της μόδας ως μοντέλο για πάνω από δύο δεκαετίες. Είναι μια βάναυση βιομηχανία. Προσπάθησα να κρύψω το δικό μου εγκυμοσύνη για όσο το δυνατόν περισσότερο από φόβο μήπως χάσει τη δουλειά. Μόλις το ανακοίνωσα στον ατζέντη μου, μου έδειξε γρήγορα το μικροσκοπικό χτύπημα του μωρού μου και πόσο «προφανές» ήταν, μαζί με το στήθος μου που μεγάλωνε. Έμοιαζα σοβαρά σαν να είχα φάει ένα μεγάλο γεύμα — αλλά από εκείνη την ημέρα, έχασα δουλειές.
Και μόλις έκανα το μωρό, έπρεπε να αποδείξω τον εαυτό μου ξανά από την αρχή. Είχα μπει στο πρακτορείο για να τους αφήσω να «ρίξουν μια ματιά» και να δω αν το σώμα μου πέρασε από το σώμα. Μπήκα μέσα, γεμάτος άγχος, γδύθηκα στα εσώρουχά μου και έβγαλα φωτογραφίες για να μπορέσουν να αξιολογήσουν το μέγεθός μου και επομένως την ικανότητά μου να εργαστώ. Ήμουν ήδη στα μέτρα μου πριν από το μωρό, αλλά μου είπαν να «κάθομαι σφιχτά» μέχρι να τελειώσω το θηλασμό γιατί α) Το στήθος μου ήταν πολύ μεγάλο και β) η ταλαιπωρία του να χρειάζομαι να αντλώ αντλία ενώ βρίσκομαι στο σετ ήταν πάρα πολύ να ζητήσω από πελάτες.
Η όλη διαδικασία ήταν συγκλονιστική. Από τη μια πλευρά, είχα αγνώστους με δέος για τη σωματική μου διάπλαση. από την άλλη, οι πράκτορές μου με είδαν ως κατεστραμμένο εμπόρευμα.
Δείτε αυτήν την ανάρτηση στο Instagram
Ο θηλασμός είναι βασικά η ζωή μου αυτή τη στιγμή. Και περιμένω ότι θα είναι για αρκετό καιρό. Μερικές φορές είναι εύκολο και μερικές φορές τα δάχτυλα των ποδιών μου κουλουριάζονται από ένα λιγότερο από ιδανικό μάνδαλο. 💥 Παρόλο που είμαι σύμβουλος γαλουχίας, χρειαζόμουν βοήθεια στην αρχή. Στο νοσοκομείο έλαβα λιγότερο από την ιδανική βοήθεια γαλουχίας, αλλά είμαι τυχερός που γνωρίζω τόσους πολλούς υπέροχους επαγγελματίες (ευχαριστώ @born.knowing και τον συνεργάτη μου με την doula @theconnectedbirth). 🤱🏽 Συνιστώ πάντα να έχετε τον αριθμό σε έναν επαγγελματία θηλασμού ή δύο ΠΡΙΝ γεννήσετε, ώστε να έχετε κάποιον να καλέσετε όταν προκύψουν πράγματα. Έχετε τόσα άλλα πράγματα να σκεφτείτε ότι η αναζήτηση για κάποιον ενώ βρίσκεστε στην ευαίσθητη λειτουργία νέας μαμάς δεν είναι η ώρα για έρευνα. 🌈.. Ένα ιδιαίτερο ευχαριστώ στον @sugarbums_ στο Boise για το σουτιέν @shopcosabella και τη ρόμπα @barefootdreams. Φωτογραφία, παράδοση με το χέρι από αυτά τα υπέροχα καλούδια και τόση αγάπη ευγενική προσφορά του @thisishowyouvegan.. #momlife #baby #mama #newborn #motherhood #babylove #fitmama #θηλασμός #γαλουχία #υποστήριξη γαλουχίας #momsofinstagram #ig_motherhood #reallife #newmom #newbaby #doula #postpartumdoula #doulatip
Μια ανάρτηση που κοινοποιήθηκε από Erin @ Doulight NYC (@erin_doulight) στο
Αυτό που έμαθα είναι το εξής: Όλη αυτή η διαδικασία είναι εκπληκτική και δύσκολη και διαφορετική για κάθε άτομο. Οι εμπειρίες μου πριν και μετά τον τοκετό είναι μοναδικές για μένα — και η δική σας είναι η δική σας εμπειρία. Αντί να προσπαθείτε να προσαρμοστείτε ξανά σε ένα σώμα που δεν ταιριάζει στη νέα σας ζωή, προσπαθήστε να δείτε το πραγματικό σας σώμα για το θαύμα που είναι. Μπορεί να μην αγαπάτε τις απαλές καμπύλες σας ή ραγάδες αμέσως — ή ποτέ. Και αυτό είναι εντάξει. Είναι εντάξει να αισθάνεστε λίγο άβολα αν οι μηροί σας ακουμπούσαν ενώ δεν το έκαναν πριν (αν και οι δικοί μου έχουν αγγίξει από τότε που ήμουν παιδί και πώς Το "κενό μηρού" γίνεται ένα επιθυμητό χαρακτηριστικό?!). Είναι εντάξει αν το κούνισμα ενός crop top όταν η κοιλιά σας είναι στρογγυλή δεν είναι η μαρμελάδα σας. Αυτό που είναι πολύ υπέροχο, όμως, είναι να αναγνωρίζεις το εκπληκτικό κατόρθωμα που έχει επιτύχει το σώμα σου μεγαλώνοντας, γεννώντας και ανατρέφοντας έναν άλλο άνθρωπο.
Σε συνέντευξή της στο Self, η Kerry Washington είπε ότι εκείνη μετά τον τοκετό Το σώμα είναι «η τοποθεσία ενός θαύματος τώρα». Μου αρεσει αυτο. Τιμά το γεγονός ότι κάποια άγρια, μαγικά και τρελά χάλια συνέβησαν στα σώματα των μητέρων που γεννήθηκαν — και αυτό είναι φοβερό. Και έντονο.
Αντί λοιπόν να αισθανόμαστε πίεση να «αναπηδήσουμε» σε ένα σώμα - και σε μια ζωή - που δεν ταιριάζει πια με το μέρος που βρίσκεστε, ας γιορτάσουμε όλα όσα έρχονται με το θαύμα της γέννησης. Κλείστε τις ενοχές και την ντροπή και σηκώστε τη γιορτή της μητρότητας.
