Τα συμπτώματα του πόνου και της κόπωσης που σχετίζονται με ενδομητρίωση μπορεί να είναι καταστροφική. Μπορεί να μην είναι απειλητικά για τη ζωή, αλλά για πολλούς ασθενείς, σίγουρα επηρεάζουν την ικανότητά σας να ζήσετε μια φυσιολογική ζωή, πόσο μάλλον να ευδοκιμήσετε. Πολλές χειρουργικές και ιατρικές θεραπείες είναι διαθέσιμες, αλλά για πολλούς, η μακροπρόθεσμη εξάρτηση σε ΜΣΑΦ και οπιοειδή φάρμακα εν αναμονή μιας μακροπρόθεσμης λύσης δεν είναι ιδανική.
Πολλές από τις γυναίκες με τις οποίες μιλήσαμε βρήκαν ανακούφιση σε φυσικές, συμπληρωματικές θεραπείες. Όταν χρησιμοποιείται σε συνδυασμό με την παραδοσιακή ιατρική, οι ακόλουθες φυσικές μέθοδοι μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση συμπτώματα — και σε ορισμένες περιπτώσεις, μειώστε τη φλεγμονή που συμβάλλει στον πόνο που σχετίζεται με ενδομητρίωση.
Βελονισμός
Ο βελονισμός είναι μια θεραπεία που προέρχεται από την αρχαία Κίνα, όπου χρησιμοποιήθηκε για τη θεραπεία μιας σειράς παθήσεων, συμπεριλαμβανομένης της ενδομητρίωσης. Όταν πονάτε, το να κολλάτε βελόνες στο δέρμα σας μπορεί να ακούγεται περιττό, αλλά
«Ο βελονισμός ήταν μια αποτελεσματική θεραπεία για την ανακούφιση από τον πόνο και την απελευθέρωση ουλώδους ιστού», λέει η 39χρονη Σάσα που πάσχει από ενδομητρίωση. «Βλέπω τον γιατρό μου όσο έχω περίοδο και η συνεδρία διαρκεί περίπου μία ώρα. Έχω την παραδοσιακή θεραπεία βελονισμού κάτω από μια λάμπα θερμότητας που ακολουθείται από ένα μασάζ στην κοιλιά. Μετά τον δεύτερο μήνα, υπήρξε μια αξιοσημείωτη διαφορά και τον τρίτο μήνα, είχα τον λιγότερο πόνο που είχα εδώ και πολύ καιρό. Αυτό συνδυάστηκε με κάποιες διατροφικές αλλαγές».
Διατροφικές αλλαγές
Καθώς η ενδομητρίωση εξελίσσεται, οι πάσχοντες συχνά συνειδητοποιούν τα προσωπικά τους διατροφικά ερεθίσματα, τα οποία συχνά περιλαμβάνουν γαλακτοκομικά, γλουτένη και καφεΐνη. Αυτά τα συστατικά δεν προκαλούν ενδομητρίωση, αλλά μπορούν να επιδεινώσουν μια έξαρση ενθαρρύνοντας τη φλεγμονή. «Χρόνια πριν πάρω τη διάγνωσή μου, συνειδητοποίησα ότι το σιτάρι ήταν κάτι που δεν συμφωνούσε μαζί μου», λέει η Kirstie, 25 ετών. «Αποκλείοντας το σιτάρι από τη διατροφή μου, είχα καλύτερη πεπτική υγεία και κατάφερα να διαχειριστώ τη συνεχή ναυτία, τη δυσκοιλιότητα και τον εμετό που αντιμετώπιζα.
«Ο γενικός ιατρός μου εκείνη την εποχή ήταν δύσπιστος και έχω υποστεί πολλά βλέμματα από τους ανθρώπους, υποθέτοντας ότι πηδάω στο μοντέρνο συγκρότημα «καθαρής διατροφής». Αλλά μια υπέροχη νοσοκόμα ενδομητρίωσης με την οποία μίλησα με διαβεβαίωσε ότι οι διατροφικές αλλαγές βοηθούν τις γυναίκες με ενδομητρίωση και αφού μίλησε με πολλούς άλλους πάσχοντες και διάβασε δουλειά από καθιερωμένους και γνωστούς χειρουργούς ενδομητρίωσης, ξέρω ότι η διατροφή έχει τεράστια επίδραση στην υγεία μου και μπορεί να είναι το καλύτερο εργαλείο μου όταν πρόκειται για τη διαχείριση αυτού ασθένεια."
Φυσιοθεραπεία
Όταν η Ellie, 26, υποβλήθηκε σε εκτομή της ενδομητρίωσης από τις ωοθήκες και το περιτόναιο, διαπίστωσε έκπληκτη ότι εξακολουθούσε να πονάει. «Νόμιζα ότι θα πονούσα για πάντα», λέει, «αλλά μετά συνάντησα τον φυσιοθεραπευτή μου. Με εξέτασε και παρατήρησε ότι είχα υπερτονικό πυελικό έδαφος. Μπορούσε πραγματικά να αισθανθεί έναν κόμπο στην περιοχή όπου είχα τον περισσότερο πόνο. Εξήγησε ότι ο πόνος από την ενδομητρίωση μας κάνει να σφίξουμε ακούσια τους μύες μας, κάτι που μπορεί να επιδεινώσει τις συνθήκες του πυελικού εδάφους και να μιμηθεί τον πόνο που προκαλείται από την ενδομητρίωση».
Χειροπρακτική
Οι χειροπρακτικές προσαρμογές χειραγωγούν τις κακές ευθυγραμμίσεις των αρθρώσεων, οι οποίες πιστεύεται ότι προκαλούν διαταραχές στα όργανα, τα νεύρα και τους μύες. Μπορεί να μην είναι το πρώτο πράγμα που σκέφτεστε όταν έχετε εκτεταμένο πυελικό πόνο, αλλά για τη Laura, 28 ετών, λειτουργεί. "Για μένα, η ταχύτερη και πιο αποτελεσματική μορφή θεραπείας για μια ενδοφλέβια έκρηξη είναι οι χειροπρακτικές προσαρμογές", λέει η Laura. «Κατά τη διάρκεια των εξάρσεων μου, η πλειονότητα του πόνου μου είναι στο κάτω μέρος της πλάτης, στην περιοχή της λεκάνης και στους γοφούς. Κάθε φορά που θα είχα μια κακή ενδοφλέβια έκρηξη, θα έλεγα να πάω στον χειροπράκτη μου το συντομότερο δυνατό. Πάντα ένιωθα άμεση ανακούφιση μετά την προσαρμογή. Αν και κάποιος πόνος εξακολουθούσε να υπάρχει, ήταν πολύ πιο ανεκτός. Δεν μπορώ να χειριστώ τις φρικτές παρενέργειες των φαρμάκων για τον πόνο».
Ρεφλεξολογία
Η ρεφλεξολογία μπορεί να ακούγεται σαν ένα δοξασμένο μασάζ ποδιών, αλλά πολλοί από τους υποστηρικτές της ορκίζονται ότι είναι κάτι πολύ περισσότερο από αυτό. Υποτίθεται ότι ο ιατρός στοχεύει συγκεκριμένα αντανακλαστικά σημεία που αντιστοιχούν σε συγκεκριμένα όργανα και αυτό παρέχει στον ασθενή κάποια ανακούφιση από τον πόνο. Είναι επίσης πραγματικά χαλαρωτικό και γνωρίζουμε ότι η μείωση του άγχους μπορεί να μειώσει τον πόνο.
«Βρήκα τη ρεφλεξολογία μια τεράστια βοήθεια από τότε που διαγνώστηκα με ενδομητρίωση», λέει η Elysha, 34 ετών. «Το έχω πάνω από δύο χρόνια και με βοηθάει με τους πόνους. Το κάνω μία φορά το μήνα και ο ιατρός εργάζεται στις ωοθήκες, τα έντερα και άλλες περιοχές μου. Μου έχει δουλέψει μακροπρόθεσμα».
Έλαιο CBD
Σε μια έρευνα που διεξήχθη για το SheKnows, 11 στους 100 πάσχοντες από ενδομητρίωση είπαν ότι βρήκαν ανακούφιση των συμπτωμάτων από την κάνναβη, συμπεριλαμβανομένης της ιατρικής μαριχουάνας και του ελαίου CBD. Αυτό είναι ένα εκπληκτικό στατιστικό, δεδομένου ότι η κάνναβη δεν είναι νόμιμη σε κάθε πολιτεία ή χώρα. Τα κανναβινοειδή είναι επίσης αντιφλεγμονώδη, πράγμα που σημαίνει ότι δεν καλύπτετε απλώς τα συμπτώματα αλλά τα αντιμετωπίζετε.
«Το λάδι CBD άλλαξε το παιχνίδι για μένα όσον αφορά την ανακούφιση των ενδοσυμπτωμάτων μου», λέει η Laura. «Όχι μόνο παρείχε ανακούφιση από τον πόνο, αλλά με βοήθησε επίσης να ηρεμήσω κατά τη διάρκεια μιας έξαρσης - οποιονδήποτε με χρόνιο πόνο ξέρει, όταν έχεις μια κακή έξαρση, σε αγγίζει διανοητικά και φέρνει πολύ άγχος και ψυχική αναταραχή με το. Το CBD έχει μεγάλη ηρεμιστική/χαλαρωτική επίδραση (όχι σαν να ανεβαίνεις).
«Εάν είστε εξοικειωμένοι με το έλαιο CBD αλλά δεν έχετε δοκιμάσει υπόθετα CBD, το συνιστώ ανεπιφύλακτα. Ανακουφίζει γρήγορα τον έντονο πυελικό πόνο — τον στέλνει κατευθείαν στην πηγή! Έπαιρνα πιστά το έλαιο CBD δύο φορές την ημέρα για να καταπολεμήσω τα ενδοσυμπτώματα και κατά τη διάρκεια μιας ημέρας έξαρσης, ανέβαζα τη δόση μου και χρησιμοποιούσα τα υπόθετα. Χρησιμοποιώ παρελθοντικό χρόνο γιατί ευτυχώς, από την επέμβαση εκτομής μου πριν από τρεις μήνες, δεν υποφέρω πλέον από τακτικές ενδοφλέβες!»
Αυτή είναι μια χορηγούμενη ανάρτηση.
