Εδώ είναι το θέμα για τους πρώτους μήνες μετά την απόκτηση μωρού: Ανεξάρτητα από το πόσο πολύ μιλούν οι άνθρωποι για αυτό μετά τον τοκετό αισθάνεσαι σαν να είσαι μαμά ή γονέας που γεννά, δεν το καταλαβαίνεις μέχρι να βρεθείς εκεί. Κάτι που μας οδηγεί σε ένα θεμελιώδες ελάττωμα σε αυτό το σύστημα που ονομάζουμε γονική μέριμνα: ο σύντροφός σας μπορεί να μην γνωρίζει διαισθητικά τι περνάτε. Αλλά μόνο και μόνο επειδή δεν το νιώθουν δεν σημαίνει ότι δεν μπορούν να σας βοηθήσουν.
Πώς μπορούν όμως να βοηθήσουν; Και πώς μπορούν οι γονείς που γεννιούνται να ξεπεράσουν αυτό το σχεδόν καθολικό ένστικτο να κρύψουν τα βάσανά τους επειδή πιστεύουν ότι το να είσαι καλός γονιός σημαίνει να είσαι δυνατός; Για τις απαντήσεις, απευθυνθήκαμε στην Connie Simpson, γνωστή και ως Nanny Connie, την αγαπημένη νταντά μετά τον τοκετό στα αστέρια και συγγραφέας του The Nannie Connie Way: Μυστικά για να κατακτήσετε τους πρώτους τέσσερις μήνες της εγκυμοσύνης
1. Σχεδιάστε για μετά τον τοκετό πολύ πριν έρθει το μωρό σπίτι
Ο Simpson περιγράφει τι συμβαίνει με τόσους πολλούς γονείς εκείνες τις πρώτες μέρες: «Και οι δύο γυρίζουν σπίτι με αυτή την υψηλή αδρεναλίνη. Είναι μια αληθινή ενδορφίνη που απελευθερώνεται όταν γεννιέται το μωρό και είναι, «Ουου, καλή χρονιά!»» μας λέει. «Και μετά ξυπνούν».
Κατά τη διάρκεια αυτού του αρχικού σοκ δεν είναι η ιδανική στιγμή για να σχεδιάσετε τη στρατηγική του νέου σας τρόπου ζωής. Αντίθετα, πρέπει να κάνετε ένα σοβαρό κάθισμα πριν έρθει το μωρό. Αυτή είναι η στιγμή που θα πρέπει να μιλήσετε για τα πρακτικά πράγματα και να σχεδιάσετε πώς να αντιμετωπίζετε ο ένας τον άλλο συναισθηματικά. Όσο περισσότερα σχεδιάζετε μπροστά, τόσο λιγότερες εικασίες (και δεύτερες εικασίες) θα έχετε να κάνετε μέσα σε αυτές τις ορμόνες που ορμούν, τις άγρυπνες νύχτες και, θεέ μου, είμαι υπεύθυνος-για-έναν άνθρωπο θεοφάνεια.
«Αποφασίστε τα γεύματα, τι είδους πράγματα θέλετε να φάτε, πράγματα που μπορείτε να προετοιμάσετε», πρότεινε ο Simpson. Εάν ο γονέας που γεννήθηκε έχει κάνει καισαρική τομή, εάν θηλάζει, εάν το μωρό έχει προβλήματα υγείας ή έχει απλά κολικούς, θα πάθετε ευτυχώς που καταλάβατε εκ των προτέρων ποια εστιατόρια προσφέρουν πιο γρήγορα, ποια ρούχα μπορούν απλώς να μείνουν βρώμικα και πώς να ξεκολλήσετε αυτό το καταραμένο στήθος αντλία.
«Παίξτε με τις δυνάμεις του συντρόφου σας. Αν είναι καλός στο να βγάζει παντοπωλεία και να πλένει ρούχα, τότε ορίστε του κάτι τέτοιο, ώστε να ξέρει τι να περιμένει και θα το φροντίσει».
Αυτή είναι μια εξαιρετική στιγμή για να κάνετε την έρευνά σας μαζί. Τόσο συχνά, ο έγκυος γονέας διαβάζει όλα τα βιβλία για μωρά — επειδή το μωρό είναι μέσα τους, μια συνεχής υπενθύμιση της επικείμενης ΜΕΓΑΛΗΣ ΑΛΛΑΓΗΣ στη ζωή σας. Αλλά αν και οι δύο διαβάσετε το εγχειρίδιο, ας πούμε έτσι, είναι πιο πιθανό να είστε στην ίδια σελίδα. Και μιλώντας για εγχειρίδια, ο Simpson, εκπρόσωπος του Οθόνες μωρών Owlet, συμβουλεύει τους γονείς να μάθουν πώς να δουλεύουν όλα τα βρεφικά τους εργαλεία εκ των προτέρων.
«Μάθετε πώς να τοποθετείτε την οθόνη Owlet στον τοίχο και μάθετε ποιοι είναι οι ήχοι τώρα. Και αυτό βοηθά τις μαμάδες να χαλαρώσουν [όταν έρχονται σπίτι με το μωρό]», λέει. «Όλα τα πράγματα που έρχονται για να σας βοηθήσουν να γίνετε καλύτερος γονιός τις πρώτες δύο εβδομάδες».
2. Σχεδιάστε πώς θα πείτε "Χρειάζομαι βοήθεια"
Δεν ξέρεις ποιος θα έχει επιλοχεια ΚΑΤΑΘΛΙΨΗ ή άγχος εκ των προτέρων. Μερικές φορές το καταλαβαίνουν ακόμη και οι μπαμπάδες. Και, όπως αναφέραμε, μερικές μαμάδες λανθασμένα αισθάνονται ότι είναι σημάδι αποτυχίας να παραδεχτούν ότι δεν βρίσκονται σε κάποια ασταμάτητα ευφορική κατάσταση με το μωρό τους.
«Ένας σύντροφος ή ο σύζυγός σας δεν πρόκειται να ξέρει να ψάξει για ορισμένα σημάδια [προβλήματος], και πολλά από αυτά μου λείπουν γιατί είναι τόσο λεπτές και τότε είμαστε τόσο καλοί στο να κρύψουμε τον πόνο μας ή το πώς νιώθουμε», Simpson λέει. «Σκεφτόμαστε, «Ω, καλά, δεν πειράζει. Θα το κάνω τώρα και θα είμαι καλύτερα σε ένα λεπτό.» Όχι, δεν θα το κάνετε.
Πριν έρθει το μωρό, ο Simpson λέει ότι μπορεί να θέλετε να βρείτε λέξεις που είναι πιο εύκολο να ειπωθούν από "γλιστράω", "έχασα έλεγχος» και «Χρειάζομαι βοήθεια». Τι είναι αυτές οι νέες λέξεις είναι μια πολύ προσωπική - μερικές φορές ακόμη και χιουμοριστική - συνομιλία μεταξύ των δύο εσείς.
«Πες ότι μισεί το λάχανο. Όταν αρχίζει να λέει, «Ο Kale είναι πραγματικά στο πιάτο μου σήμερα», αυτή είναι η λέξη κλειδί», λέει ο Simpson. «Ξέρεις ότι μισεί και αν έχεις φτάσει στο σημείο να μιλάει για «τρώει λάχανο», είναι σε εκείνο το σημείο να σπάσει».
3. Και μετά, ζητήστε πραγματικά αυτή τη βοήθεια
Ο Simpson συνοψίζει μια τυπική στάση του πατέρα για τα πάντα: «Αν μου πεις τι θέλεις, θα το κάνω». Διαφορετικά, συχνά παραμένουν ανίδεοι για το δικό τους ανάγκες του συντρόφου μετά τον τοκετό.
Εν τω μεταξύ, οι μαμάδες μπορεί να υποφέρουν και να εύχονται οι σύντροφοί τους απλώς να κατανοήσουν τις ανάγκες τους. Εάν ο σύντροφός σας δεν είχε ποτέ αυτή την ιδιαίτερη ικανότητα πριν κάνετε μωρό, δεν πρόκειται να εμφανιστεί ως μαγικά τώρα. Λοιπόν, ναι, ήρθε η ώρα να το ρουφήξετε και να ρωτήσετε, με κωδικές λέξεις ή με ορθογραφία.
Και οι συνεργάτες, ορίστε μια ένδειξη: Αν πιστεύετε ότι ο άλλος γονέας χρειάζεται βοήθεια και δεν σας ζητάει, θα πρέπει να το κάνετε και να το προσφέρετε ούτως ή άλλως.
Ο Simpson είπε ότι αυτό μπορεί επίσης να σημαίνει την κλήση για δημιουργία αντιγράφων ασφαλείας.
«Επικοινωνήστε με ένα μέλος της οικογένειας, μια πεθερά ή έναν γονέα και πείτε τους: «Χρειάζομαι πραγματικά βοήθεια αυτή τη στιγμή», είπε ο Simpson. «Μη φοβάστε να ζητήσετε βοήθεια. Πες στους πιο στενούς σου φίλους, «Άκου, πνίγομαι. Χρειάζομαι μόνο 15 λεπτά ύπνου και χρειάζομαι κάποιον να μου τρίψει τους ώμους.» Και ακόμη και όταν το ακούω από ένα νέο Η μητέρα θα μπορούσε να είναι ένα ραντάρ που σβήνει με κάποιον που θα σκεφτεί, «Εντάξει, εννοείς περισσότερα από 15». λεπτά.'"
Ένας ακόμη πόρος είναι ο γιατρός σας. Ειδικά για τους νέους γονείς που διστάζουν να παραδεχτούν την ευαλωτότητά τους στα πιο κοντινά τους πρόσωπα, ένας γιατρός μπορεί να είναι ένας έμπιστος που μπορεί στη συνέχεια να σας οδηγήσει στη σωστή κατεύθυνση.
4. Προγραμματίστε μια βραδιά ραντεβού
Αυτό μπορεί να ακούγεται απολύτως αδύνατο για τους νέους γονείς που είναι πραγματικά στα αγριόχορτα, αλλά δεν μιλάμε για δείπνο υπό το φως των κεριών σε ένα εστιατόριο με αστέρι Michelin. Θα μπορούσε να είναι τόσο απλό όσο ένα γεύμα στο σπίτι αφού το μωρό πάει για ύπνο.
«Πάντα το έβαζα αυτό στην κορυφή της λίστας μου», λέει ο Simpson. «Μιλάμε για καμία σχέση με την οικογένεια. Κοιτάς απέναντι από εκείνο το τραπέζι και αν δεν πεις τίποτα περισσότερο «Φίλε, τα μάτια σου είναι πολύ όμορφα απόψε» και μετά κοιμάσαι, τότε αυτό είναι».
Αυτός είναι ο τρόπος με τον οποίο διατηρείτε τη σύνδεση που σας έφερε σε αυτό το υπέροχο χάος στην αρχή. Είναι ιδιαίτερα καλό να υπενθυμίζετε στις νέες μαμάδες ότι η απόκτηση μωρού δεν αφαίρεσε την ταυτότητά σας και δεν σας έκανε παρά μια αγελάδα που αλλάζει πάνες. Είσαι ακόμα εσύ, αν και μεταμορφωμένος από μια νέα ζωή. Και όταν αυτά είναι σκληρά μετά τον τοκετό Οι μέρες περνούν, οι δυο σας και το νέο σας μικρό, θα έχετε ακόμα ο ένας τον άλλον.
