«Σταμάτα να πιέζεις. Δεν είμαι έτοιμος."
Αυτές ήταν οι πρώτες λέξεις που βγήκαν από το στόμα του γιατρού καθώς μπήκε στο δωμάτιο για να γεννήσει το δεύτερο παιδί μου. Ο κύριος γιατρός μου ήταν εκτός πόλης, οπότε ήμουν στο έλεος του γιατρού σε εφημερία (κάτι που αφελώς υπέθεσα ότι θα ήταν εντάξει). Γνωρίζοντας ότι δεν υπήρχε περίπτωση να έμενε αυτό το μωρό μέχρι να το τρίψει και να φορέσει το φόρεμά του, γύρισα στο ντούλα με ένα βλέμμα πανικόβλητο, και μου είπε πολύ ήρεμα αυτό που έπρεπε να ακούσω: «Αν θέλεις να πιέζεις, συνέχισε να πιέζεις – αυτό το μωρό δεν ξέρει να περιμένει τον γιατρό».
Το να πω ότι αυτή η εμπειρία ήταν δραστικά διαφορετική από τον προηγούμενο τοκετό μου, θα ήταν υποτιμητικό. Κατά τη διάρκεια της πρώτης εγκυμοσύνης και της γέννησής μου, είχα έναν OB-GYN που ήταν πρόθυμος να συνεργαστεί στενά με την ταλαντούχα doula μου (ίδιο ένας που μου είπε να συνεχίσω να πιέζω) και μαζί βοήθησαν εμένα και τον σύζυγό μου σε όλη την εγκυμοσύνη και ΓΕΝΝΗΣΗ ΠΑΙΔΙΟΥ. Ενώ ήμουν στο νοσοκομείο, έκανα τα πάντα, από το να αναπηδάω σε μια μπάλα γυμναστικής μέχρι τον τοκετό στην μπανιέρα. Και όταν ήρθε η ώρα να πιέσω, ο OB μου κοίταξε τη ντούλα μου, έκανε ένα νεύμα με το κεφάλι και της επέτρεψε να συνεχίσει να με προπονεί μέχρι να γεννηθεί η κόρη μου. Ήταν το τέλειο παράδειγμα ομαδικότητας και σεβασμού.
Περισσότερο:Έτσι μοιάζει πραγματικά η Εργασία
Τα doulas γέννησης βοηθούν στον καλύτερο τοκετό
Σύμφωνα με Ντούλας της Βόρειας Αμερικής, η doula είναι ένας εκπαιδευμένος επαγγελματίας που παρέχει συνεχή σωματική, συναισθηματική και πληροφοριακή υποστήριξη σε μια μητέρα (και ο σύντροφός της) πριν, κατά τη διάρκεια και λίγο μετά τον τοκετό για να τη βοηθήσει να επιτύχει την πιο υγιεινή, πιο ικανοποιητική εμπειρία δυνατόν.
Κάθε γυναίκα που έχει αποκτήσει μωρό μπορεί να σας πει ότι η γέννα είναι μια φορά που η πρόσθετη υποστήριξη μπορεί να αλλάξει τη ζωή, και εκεί έρχεται η ντούλα. Σε αντίθεση με τις μαίες, οι doulas δεν είναι επαγγελματίες υγείας και δεν γεννούν σωματικά μωρά (αν και το δικό μου σχεδόν το έκανε!). Αντίθετα, βρίσκονται εκεί αποκλειστικά για να παρέχουν συναισθηματική και σωματική υποστήριξη στις γυναίκες (και στον σύντροφό τους) στο τέλος της εγκυμοσύνης τους, κατά τη διάρκεια του τοκετού και μετά.
Και τώρα, νέο συστάσεις από το Αμερικανικό Κολλέγιο Μαιευτήρων και Γυναικολόγων σχετικά με τον περιορισμό των ιατρικών παρεμβάσεων κατά τη διάρκεια του τοκετού και του τοκετού υπογραμμίζουν τη σημασία της παρουσίας μιας doula κατά τη γέννηση:
«Τα στοιχεία δείχνουν ότι, εκτός από την τακτική νοσηλευτική φροντίδα, υπάρχει συνεχής συναισθηματική υποστήριξη ένας προς έναν που παρέχεται από το προσωπικό υποστήριξης, όπως μια ντούλα, σχετίζεται με βελτιωμένα αποτελέσματα για τις γυναίκες εργασία. Τα οφέλη που βρέθηκαν σε τυχαιοποιημένες δοκιμές περιλαμβάνουν βραχυπρόθεσμο τοκετό, μειωμένη ανάγκη για αναλγησία, λιγότερους τοκετούς και λιγότερες αναφορές δυσαρέσκειας με την εμπειρία του τοκετού».
Τι μπορεί να κάνει μια ντούλα για σένα
Φυσική Υποστήριξη
Οι Doulas έχουν τη δυνατότητα να παρέχουν πρακτικά μέτρα άνεσης, όπως ανακουφιστικό άγγιγμα, αντίθετη πίεση, τεχνικές αναπνοής, μασάζ, θέσεις εργασίας και άλλα «μαγικά doula» για οικογένειες. Επειδή η ιατρική σας ομάδα (γιατρός και νοσηλευτές) μπορεί να είναι μέσα και έξω από το δωμάτιό σας ενώ εργάζεστε, η στενή σωματική Η εγγύτητα που μπορεί να προσφέρει μια ντούλα τόσο πριν όσο και μετά τη γέννηση βοηθά τη μητέρα να χαλαρώσει και να αισθάνεται ενδυναμωμένη κατά τη διάρκεια της επεξεργάζομαι, διαδικασία.
Συναισθηματική υποστήριξη
Το Doulas βοηθά τις οικογένειες να αισθάνονται υποστήριξη, διευκολύνοντας τη συναισθηματική εμπειρία της γέννησης και βοηθώντας επίσης να δημιουργηθεί ένας χώρος όπου οι ορμόνες του τοκετού μπορούν να λειτουργήσουν όσο το δυνατόν καλύτερα. Είτε μια γέννα είναι εντελώς χωρίς φάρμακα είτε πολύ περίπλοκη από ιατρική άποψη, κάθε οικογένεια μπορεί να επωφεληθεί από τη φροντίδα και τη σύνδεση που μπορεί να προσφέρει ένα άτομο υποστήριξης.
Υποστήριξη συνεργατών
Είτε πρόκειται για ρομαντικό σύντροφο, φίλο ή άλλο μέλος της οικογένειας, η εμπειρία του συντρόφου του τοκετού έχει σημασία κατά τη γέννηση. Εξαιτίας αυτού, οι doulas είναι εκεί για να υποστηρίξουν κάθε σύντροφο στον τοκετό ώστε να συμμετέχει όσο θα ήθελε. Και για όσους έχουν συντρόφους που θέλουν να συμμετέχουν ενεργά στη διαδικασία τοκετού και τοκετού, είναι σημαντικό Σημειώστε ότι ο ρόλος της ντούλας δεν είναι ποτέ να παίρνει τη θέση των συντρόφων, αλλά μάλλον να συμπληρώνει και να τους ενισχύει εμπειρία.
Περισσότερο:Οι καλύτερες προπονήσεις μετά τον τοκετό για κάθε είδος τοκετού
Άλλα είδη ντούλας
Επιλόχειος ντούλαςβοηθήστε τη «μητέρα τη μητέρα» και γαλουχήστε ολόκληρη την οικογένεια καθώς μεταβαίνουν στη ζωή με ένα νεογέννητο. Δεδομένου ότι πολλά doulas τοκετού παραμένουν για να υποστηρίξουν τη μητέρα μετά τον τοκετό, συχνά γίνονται το στήριγμα μετά τον τοκετό για την οικογένεια. Έχουν προηγμένη εκπαίδευση στη φροντίδα των νεογνών και την υποστήριξη του θηλασμού και παρέχουν πληροφορίες βασισμένες σε στοιχεία για τα πράγματα όπως η σίτιση βρεφών, η συναισθηματική και σωματική ανάκαμψη από τη γέννηση, ο δεσμός μητέρας-μωρού, η ανακούφιση βρεφών και το βασικό νεογέννητο Φροντίδα. Επιπλέον, τα doulas μετά τον τοκετό προσφέρουν συχνά νυχτερινή υπηρεσία για να βοηθήσουν την οικογένεια να μεταβεί πιο ομαλά στις προκλήσεις της νυχτερινής ανατροφής των παιδιών.
Προγεννητικός ντούλας βοήθεια σε περιπτώσεις εγκυμοσύνης υψηλού κινδύνου. Συνήθως, η μητέρα είναι κλεισμένη στο κρεβάτι, επομένως τα doulas πριν τον τοκετό παρέχουν συμβουλές για την ανάπαυση στο κρεβάτι, τις δραστηριότητες μείωσης του στρες και τις διάφορες επιπλοκές κατά τη διάρκεια ενός τοκετού υψηλού κινδύνου.
Η παρουσία μιας ντούλας πριν, κατά τη διάρκεια και μετά τη γέννα άλλαξε την εμπειρία μου από την εγκυμοσύνη και τον τοκετό. Αν δεν ήταν η καθοδήγηση και η συνεχής επιβεβαίωση της ντούλας μου, αυτά τα απογοητευτικά και Οι απογοητευτικές αλληλεπιδράσεις που είχα με τον γιατρό κατά τη διάρκεια του δεύτερου τοκετού μου θα ήταν το μόνο που είχα θυμήθηκε. Το να έχω τη ντούλα μου στο πλευρό μου ήταν η καλύτερη απόφαση που μπορούσα να πάρω ποτέ.
Εάν ενδιαφέρεστε να βρείτε μια ντούλα στην περιοχή σας, DONA International έχει μια λειτουργία Find a Doula που σας επιτρέπει να αναζητήσετε ντόουλες γέννησης και μετά τον τοκετό στην περιοχή σας.
