Τζέιμι Όλιβερ είναι ο βασιλιάς του χορτοφάγος γεύματα. Έχει δικά του παιδιά, άρα ξέρει πώς να κρυφά αυτά τα λαχανικά σε γεύματα φιλικά για τα παιδιά. Οι συνταγές του είναι φτιαγμένες για οικογένειες και είναι ιδανικές για εκείνες τις γεμάτες δραστηριότητες μέρες που έχετε μόνο τριάντα λεπτά για να φτιάξετε ένα γεύμα μαζί πριν αφήσουν τα παιδιά στην προπόνηση ποδοσφαίρου. Από την ικανότητά του να μετατρέψτε τα υπολείμματα σε γκουρμέ πιάτα προς το τις καταπληκτικές του σούπες, τα γεύματα του Oliver είναι εύκολο να γίνουν και όλη η οικογένεια είναι σίγουρο ότι θα λατρέψει τους έντονους γευστικούς συνδυασμούς τους. Σε ποιον δεν αρέσει ο ήχος αυτού; Η τελευταία του δημιουργία, μανιτάρι stroganoff, είναι το τέλειο φαγητό για χορτοφάγους και μαντέψτε; Μπορεί να γίνει σε λιγότερο από 20 λεπτά. Τώρα αυτό αρέσει να ακούνε οι πολυάσχολοι γονείς.
Δείτε αυτήν την ανάρτηση στο Instagram
Μια ανάρτηση που κοινοποιήθηκε από τον Jamie Oliver (@jamieoliver)
Ο Oliver μοιράστηκε μια λαχταριστή φωτογραφία του πιάτου, γράφοντας: "Μανιτάρι στρογκανόφ έτοιμο στο τραπέζι σε μόλις 20 λεπτά, τώρα γι' αυτό μιλάω!! Με τραγανά κορνιχόν, κάπαρη και την πιο νόστιμη κρεμώδη σάλτσα ουίσκι… υπάρχει ένας λόγος που αυτό είναι ένα από τα αγαπημένα σας από #JamiesVeg!!”
Η πλούσια γεύση αυτής της σάλτσας θα χτυπήσει σοβαρά τις κάλτσες σας. Αυτή η συνταγή έχει τόσο καθαρά υλικά με τη σάλτσα της να περιέχει μόνο ουίσκι, κρεμ φρεές, πάπρικα, μαϊντανό και φυσικά αλατοπίπερο για γεύση. Ανησυχείτε για την πρόσληψη θερμίδων; Μην είσαι. Είναι μόνο 250 θερμίδες ανά μερίδα.
Ακόμα δεν μπορούμε να πιστέψουμε ότι αυτή η συνταγή χρειάζεται μόνο είκοσι λεπτά για να γίνει (συμπεριλαμβανομένου του χρόνου προετοιμασίας). Αυτό είναι σοβαρή απόδειξη ότι η υγιεινή διατροφή μπορεί να είναι γευστική και δεν χρειάζεται να είναι χρονοβόρα ή να σπάσει τα χρήματα.
Πάρτε το μανιτάρι stroganoff του Jamie Oliver συνταγή εδώ.
Πριν πάτε, ελέγξτε έξω Οι εύκολες συνταγές για δείπνο το βράδυ της Ina Garten παρακάτω:
