Παρασκευή χωρίς γλουτένη: Μπουκέτα πρωινού με μασκαρπόνε, μήλα, βατόμουρα και μέλι-SheKnows

Όταν σκέφτεστε τα κουλούρια πρωινού, σκέφτεστε τα τυπικά συμπληρώματα; Butterσως βούτυρο, μαρμελάδα, ένα αυγό ή ακόμα και φυστικοβούτυρο; Όλες οι καλές επιλογές, αλλά γιατί να μην ψάχνετε και για φρέσκα φρούτα; Αυτή η εύκολη συνταγή για κουλούρια πρωινού με μασκαρπόνε, μήλα, βατόμουρα και μέλι θα σας βοηθήσει να ξεκινήσετε τη μέρα σωστά!

Σχετική ιστορία. Η πίτα μούρων της Padma Lakshmi διπλασιάζεται ως γλυκιά απόλαυση & νόστιμο πρωινό

Σημείωση: Η γλουτένη μπορεί να βρεθεί σε πολλά διαφορετικά τρόφιμα και προϊόντα, από κέτσαπ μέχρι σάλτσα σόγιας μέχρι καραμέλες και καρυκεύματα. Ενώ το SheKnows.com προσπαθεί να διασφαλίσει ότι αυτές οι συνταγές είναι χωρίς γλουτένη, διαβάστε προσεκτικά τις ετικέτες των συστατικών όλων των τροφίμων και των προϊόντων διατροφής που χρησιμοποιείτε για αυτές τις συνταγές για να βεβαιωθείτε ότι είναι επίσης χωρίς γλουτένη.

Oodles επιλογών

Εάν ακολουθείτε έναν τρόπο ζωής χωρίς γλουτένη και κάνετε το δικό σας ψήσιμο, πιθανότατα θα έπρεπε να κάνετε χωρίς κουλούρια και άλλα ψωμιά συχνότερα. Τώρα περισσότερο από ποτέ, υπάρχουν προϊόντα ψωμιού χωρίς γλουτένη στην αγορά που προσφέρουν νόστιμες επιλογές από πίτσα μέχρι μπισκότα και γκρανόλα μέχρι μπέιγκελ.

Udi’s Gluten Free είναι μια εταιρεία που φτιάχνει όλα αυτά τα καλούδια και άλλα. Είτε θέλετε σκέτα μπέιγκελ για αυτή τη συνταγή, σταφίδα κανέλας ή ολικής αλέσεως, το Udi's σας κάλυψε!

Φρέσκια απόλαυση

Τα φρέσκα φρούτα είναι ιδανικά για πρωινό και η χρήση τυριού μασκαρπόνε είναι το τέλειο συμπλήρωμα των μήλων της Granny Smith σε αυτή τη συνταγή. Προσθέστε μια πινελιά μέλι, μερικά βατόμουρα και θα ξεκινήσετε τη μέρα σωστά!

Μπουκέτα πρωινού με μασκαρπόνε, μήλα, βατόμουρα και μέλι

Σερβίρει 2

Συστατικά:

• 2 κουλούρια χωρίς γλουτένη, κομμένα στη μέση και φρυγανισμένα (Απλές Bagels χωρίς γλουτένη Udi χρησιμοποιείται για αυτή τη συνταγή)
• 2 κουταλιές τυρί μασκαρπόνε (μία για κάθε κουλούρι)
• 1 μήλο Granny Smith, κομμένο σε λεπτές φέτες (το μισό για κάθε κουλούρι)
• Χούφτα φρέσκα βατόμουρα, πλυμένα και αποξηραμένα
• Μέλι να ψιχαλίζεις

Κατευθύνσεις:

1. Toήνουμε τα μπέιγκελ και στη συνέχεια απλώνουμε 1 κουταλιά της σούπας τυρί μασκαρπόνε σε καθένα.
2. Προσθέστε μια στρώση φέτες μήλου πάνω από το τυρί.
3. Περιχύστε με μέλι και από πάνω φρέσκα βατόμουρα.

Ξεκινήστε τη μέρα ελεύθερα!

Περισσότερες συνταγές χωρίς γλουτένη για να δοκιμάσετε

Επίπεδο ψωμί με δεντρολίβανο και θαλασσινό αλάτι
Κέικ-κέικ λεμονιού
Veggie tostadas