Διαζύγιο είναι δύσκολο για όλους, όποιες κι αν είναι οι συνθήκες. Μπορεί να έχετε μεγαλώσει και να ονειρεύεστε να γερνάτε με την αδελφή ψυχή σας ή να ζείτε την καλύτερη ζωή σας ως ανύπαντρος. Κανείς όμως δεν ονειρεύεται την ημέρα που θα μπει σε μια δικαστική αίθουσα έτοιμος να διαφωνήσει για την επιμέλεια και την υποστήριξη των παιδιών με κάποιον με τον οποίο συνήθιζαν να μοιράζονται ένα κρεβάτι. Και αν έχετε παιδιά, το διαζύγιο είναι ακόμα πιο δύσκολο – γιατί δεν είναι όλα για εσάς και τον πρώην σας. Τα παιδιά σας μπορεί να επηρεαστούν ακόμη περισσότερο από το διαζύγιό σας από εσάς, επειδή δεν είναι επιλογή τους και είναι πολύ μικρά για να κατανοήσουν την πολυπλοκότητα των σχέσεων των ενηλίκων. Έτσι πώς μιλάς στα παιδιά σου για το διαζύγιο? Πώς τους εξηγείτε όλα όσα πρέπει να ξέρουν — χωρίς να τα υπερφορτώνετε και ενώ τονίζετε απολύτως ότι τίποτα από όλα αυτά δεν είναι δικό τους λάθος;
Πείτε στα παιδιά σας ότι είστε να χωρίσει είναι δυνητικά μια από τις πιο δύσκολες συζητήσεις της ζωής σας. Αλλά τηρώντας μερικούς βασικούς βασικούς κανόνες, μπορείτε να το κάνετε λίγο πιο εύκολο.
Πες την αλήθεια
Μπορεί να μπείτε στον πειρασμό να ζαχαρώσετε πράγματα για τα παιδιά σας, αλλά είναι σημαντικό να είστε ειλικρινείς - ακόμα και σχετικά τις σκληρές αλήθειες. «Τα παιδιά είναι απίστευτα ανθεκτικά και ευδοκιμούν όταν συμμετέχουμε σε ειλικρινείς, κατάλληλες για την ηλικία συζητήσεις», σύμβουλος Δρ Ajita Robinson λέει η SheKnows. Οι γονείς συχνά φοβούνται τη συζήτηση επειδή απλά δεν ξέρουν τι να πουν. Ο Robinson συνιστά να είναι πολύ απλό. «Το διαζύγιο είναι μεταξύ ενηλίκων», λέει. «Μείνετε λοιπόν στα γεγονότα. Για παράδειγμα, μπορείτε να πείτε κάτι σαν, «Υπάρχουν κάποιες αλλαγές στην οικογένειά μας για τις οποίες θέλαμε να σας μιλήσουμε. Αποφασίσαμε να χωρίσουμε, πράγμα που σημαίνει ότι δεν θα ζήσουμε πια μαζί».
Να είστε προετοιμασμένοι για το παιδί σας να αναστατωθεί. «Το διαζύγιο είναι ένας τύπος απώλειας και μπορεί να προκαλέσει μια απάντηση θλίψης για όλους τους εμπλεκόμενους», λέει ο Robinson. Αλλά είναι σημαντικό να αντισταθείτε στον πειρασμό να μειώσετε τον πόνο τους δίνοντάς τους ψεύτικες ελπίδες ότι θα επανέλθετε μαζί. Το μόνο που κάνει είναι να καθυστερεί τη διαδικασία επούλωσης.
Παρέχετε σιγουριά
Μόλις μάθετε τα νέα, διαβεβαιώστε τα παιδιά σας ότι δεν ευθύνονται σε καμία περίπτωση για το διαζύγιο. Πείτε τους ότι η αγάπη σας για αυτούς δεν αλλάζει με κανέναν τρόπο. Και να είστε προετοιμασμένοι να το ενισχύετε αυτό ξανά και ξανά καθ' όλη τη διάρκεια του χρόνου που χρειάζεται για να συμβιβαστούν με την απόφασή σας.
Μπορείτε να παρέχετε περαιτέρω διαβεβαίωση αφήνοντας τα παιδιά σας να ξέρουν τι να περιμένουν από μια διαφορετική οικογενειακή ζωή από αυτή που έχουν συνηθίσει. «Τα παιδιά χρειάζονται δομή», λέει ο Robinson. Πες τους τι θα αλλάξει και τι θα παραμείνει ίδιο. Αν ξέρουν ποιος θα τους πάρει από το σχολείο, ποιος θα τους πάει στις δραστηριότητές τους, όταν θα δουν την ευρύτερη οικογένειά τους και στις δύο πλευρές και πού θα περάσουν τα Σαββατοκύριακα, μπορούν να καταλάβουν πόσο θα αλλάξει η ζωή τους κάθε μέρα βάση. Όσο πιο πρακτικές ανησυχίες μπορείτε να αντιμετωπίσετε, τόσο πιο ασφαλείς θα αισθάνονται.
Μην παίζετε το παιχνίδι ευθυνών
Ένα από τα πιο δύσκολα πράγματα βοηθώντας τα παιδιά σας να ξεπεράσουν το διαζύγιο σας κρατάτε τα συναισθήματά σας για τον πρώην σας για τον εαυτό σας. Αυτό είναι ιδιαίτερα δύσκολο αν ο πρώην σας σας απάτησε ή πρόδωσε την εμπιστοσύνη σας με κάποιο άλλο τρόπο. Αλλά η εμπλοκή των παιδιών σε αυτά τα ζητήματα μπορεί να έχει μακροχρόνιες αρνητικές επιπτώσεις σε αυτά, στις σχέσεις τους και με τους δύο γονείς και ακόμη και στις δικές τους μελλοντικές σχέσεις.
«Εάν απουσία κακοποίησης, τα παιδιά έχουν το δικαίωμα να έχουν υγιείς σχέσεις αγάπης και με τους δύο γονείς», λέει ο Robinson. «Είναι τόσο σημαντικό να μην μιλάμε άσχημα για τον άλλο γονέα στο παιδί ή να μην τα παιδιά γίνονται αγγελιοφόροι μεταξύ των γονιών».
Δεν είναι πάντα δυνατό να παρουσιάσετε ένα ενιαίο μέτωπο, αλλά αν μπορείτε και οι δύο να είστε παρόντες για αυτό συνομιλία, το παιδί σας ξέρει ότι παρόλο που η οικογένεια αλλάζει, θα εμφανίζεστε πάντα και οι δύο για αυτούς.
Κάντε το κατάλληλο για την ηλικία
Προφανώς, ο τρόπος που μιλάς σε ένα παιδί προσχολικής ηλικίας για το διαζύγιο θα είναι πολύ διαφορετικός από τον τρόπο που μιλάς σε έναν έφηβο για αυτό. Τα μεγαλύτερα ή πιο ώριμα παιδιά θα έχουν μεγαλύτερη κατανόηση του διαζυγίου και μπορεί να έχουν μιλήσει για οικογενειακά ζητήματα στους συνομηλίκους τους. Εάν έχετε περισσότερα από ένα παιδιά σε διαφορετικά επίπεδα ωριμότητας, μπορεί να θέλετε να μιλήσετε μαζί τους ξεχωριστά, με άδεια γάμου και οικογενειακού θεραπευτή Κάρι Κράβιετς λέει η SheKnows. Σκεφτείτε πώς έχουν χειριστεί σημαντικές πληροφορίες ή ενοχλητικές ειδήσεις στο παρελθόν προτού αποφασίσετε πόσες λεπτομέρειες θα τους δώσετε σχετικά με τις συνθήκες που οδήγησαν στην απόφασή σας να χωρίσετε.
Να είστε προετοιμασμένοι για συνεχείς συζητήσεις
Μην σχεδιάζετε μόνο μια συζήτηση για το διαζύγιο. Αυτή είναι μια εμπειρία που αλλάζει τη ζωή για το παιδί σας, την οποία μπορεί να θέλει - και θα πρέπει να ενθαρρύνεται - να συζητήσει σε διαφορετικά στάδια κατά την παιδική και εφηβική του ηλικία. «Να είστε ανοιχτοί σε πολλές μικρές συζητήσεις με την πάροδο του χρόνου», λέει ο Krawiec.
Από την άλλη πλευρά, το παιδί σας μπορεί να μην θέλει απαραίτητα να κάνει αυτές τις συζητήσεις εσείς όλη την ώρα. "Μερικές φορές, βοηθά ένα παιδί να μιλήσει σε κάποιον εκτός από έναν γονέα - όπως δάσκαλο, παππού, γιαγιά, σύμβουλο ή θεραπευτή", ψυχοθεραπευτής Δρ Fran Walfish λέει η SheKnows. Σε αυτή την περίπτωση, είναι δουλειά σας να καθησυχάσετε το παιδί σας ότι είναι εντάξει και ότι δεν έχει πληγώσει τα συναισθήματά σας. «Δώστε στο παιδί σας την άδεια να έχει δυνατά συναισθήματα για την τεράστια αναστάτωση στη ζωή του και ενθαρρύνετέ το να εκφράσει αυτά τα συναισθήματα - σε όποιον θέλει», λέει η Walfish.
Το διαζύγιο είναι μια εξαιρετικά δύσκολη μετάβαση στη ζωή. Ο Robinson συνιστά να έχετε ένα καλό σύστημα υποστήριξης που θα σας βοηθήσει να πλοηγηθείτε στα συναισθηματικά, νομικά και τις ψυχολογικές πτυχές του διαζυγίου, ώστε να είστε ο καλύτερος εαυτός σας - και να μην μπείτε στον πειρασμό να εκτονωθείτε παιδί.
