Όλοι έχουμε ακούσει για τους κινδύνους του κοινού ύπνου, ωστόσο η έρευνα δείχνει ότι ο ύπνος κοντά στο μωρό σας μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο SIDS και έχει οφέλη και για τους δυο σας.
Αντί να διακοσμήσουν ένα νηπιαγωγείο, πολλοί γονείς επιλέγουν ναύπνος με το δικό τους μωρά.
Ο συν-υπνός μπορεί να γίνει για ευκολία, σύνδεση ή για να διευκολύνει τον νυχτερινό θηλασμό, αλλά μπορεί μειώνουν επίσης τον κίνδυνο του συνδρόμου αιφνίδιου βρεφικού θανάτου (SIDS) και του αιφνίδιου ανεξήγητου βρεφικού θανάτου (SUID).
«Η Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής συνιστά στα μωρά να κοιμούνται στο δωμάτιο των γονιών τους τους πρώτους έξι μήνες της ζωής τους για να αποφευχθεί η εμφάνιση του SIDS», λέει η Δρ. Kathleen Kendall-Tackett, ψυχολόγος υγείας και πιστοποιημένη διεθνής επιτροπή γαλουχίας σύμβουλος.
Επιλογές συν-ύπνου
Μια μαμά που εμπιστεύτηκε το ένστικτό της
Όταν η κόρη του βρέφους της Moorea Mallat διαγνώστηκε με δύο τύπους υπνικής άπνοιας, όχι μόνο κοιμόταν μαζί αλλά και μοιραζόταν το κρεβάτι της για να βοηθήσει στη ρύθμιση της αναπνοής της. Η ίδια εξηγεί, «Όποτε ένιωθα ότι η κόρη μου είχε σταματήσει να αναπνέει, ήμουν εκεί για να την ξεσηκώσω ή να αναπνεύσω πάνω της. Όταν ανησυχούσαμε για τον ύπνο του μωρού μας, το πρώτο πράγμα που μας είπε ο γιατρός ήταν να παρακολουθούμε προσεκτικά το στήθος της και να ελέγξουμε τα χείλη και το πρόσωπο για μια γαλαζωπή απόχρωση. Δεν μπορούσα να το κάνω αυτό από άλλο δωμάτιο.»
Σύμφωνα με την εκστρατεία The Safe to Sleep, αν φέρετε το μωρό σας στο κρεβάτι σας για να θηλάσει, εσείς θα πρέπει να το επιστρέψετε στην κούνια ή την κούνια του όταν τελειώσει το τάισμα — συνιστάται η κοινή χρήση δωματίου αλλά η κοινή χρήση κρεβατιού δεν είναι.
Ωστόσο, πολλοί γονείς μοιράζονται κρεβάτι, καθώς είναι σωστό για αυτούς και τα μωρά τους — σε πολλές χώρες η κοινή χρήση κρεβατιού είναι ο κανόνας και όταν η τραγωδία του SIDS ή Εμφανίζεται SUID, συνήθως περιλαμβάνει και άλλους παράγοντες κινδύνου, όπως το κάπνισμα, τη χρήση αλκοόλ ή το να βάλεις το μωρό σε στάση προς τα κάτω αντί για την πλάτη του. κοιμάμαι.
Θηλασμός — ένα επιπλέον μέτρο ασφαλείας
Δεν χρειάζεται να θηλάσετε για να κοιμηθείτε μαζί με το μωρό σας, αλλά ο θηλασμός παρέχει πρόσθετα οφέλη όταν πρόκειται για τη μείωση του SIDS και του SUID.
Η Kendall-Tackett εξηγεί, «Το να είσαι κοντά στη μαμά το βράδυ αυξάνει συνολικά τα ποσοστά θηλασμού — αλλά υπάρχουν περισσότερα. Όταν τα μωρά είναι κοντά στη μητέρα τους τη νύχτα, είναι πιο πιθανό να θηλάσουν αποκλειστικά. Ο αποκλειστικός θηλασμός αυξάνει τα ποσοστά επιβίωσης των βρεφών. Αυτή η επίδραση είναι τόσο εντυπωσιακή που ακόμη και οι ερευνητές του SIDS λένε τώρα ότι οι συμβουλές σχετικά με την τοποθεσία ύπνου του βρέφους δεν πρέπει να θέτουν σε κίνδυνο τον θηλασμό».
Ασφαλής συν-υπνός
Είτε μοιράζεστε το δωμάτιο, είτε μοιράζεστε το κρεβάτι είτε τον συνδυασμό και των δύο, φροντίστε να κοιμάστε το μωρό σας ανάσκελα σε μια σταθερή επιφάνεια. Κρατήστε οτιδήποτε απαλό, όπως κουβέρτες ή λούτρινα ζωάκια έξω από την κούνια ή την κούνια του μωρού σας. Εάν φέρνετε το μωρό σας στο κρεβάτι μαζί σας, ακόμη και μόνο για το τάισμα, βεβαιωθείτε ότι τα παπλώματα και τα μαξιλάρια δεν είναι στο δρόμο του μωρού.
Συμπέρασμα
Είτε αποφασίσετε να μοιράζεστε δωμάτιο, είτε να μοιράζεστε το κρεβάτι είτε με συνδυασμό των δύο, ο ύπνος κοντά στο μωρό σας μπορεί να του σώσει τη ζωή.
Διαβάστε περισσότερα για την ανατροφή των παιδιών
Ανακαλύψτε τα οφέλη του κοινού ύπνου
SIDS και έγχρωμα μωρά: Τι πρέπει να γνωρίζετε
Καταρρίπτοντας τους μύθους της γονεϊκής προσκόλλησης
