«Αυτό δεν είναι φυσιολογικό. Δεν είμαι καλά», φώναξα με λυγμούς στο τηλέφωνο μ' αυτόν τον ορμητικό, ολόσωμο κλάμα κάπως. Η καλύτερή μου φίλη, Μερ, είχε τηλεφωνήσει για να με ελέγξει την επόμενη μέρα που επέστρεψα σπίτι από το νοσοκομείο με την κόρη μου. Μαιευτήρας, είχε γεννήσει η ίδια την κόρη μου λίγες μέρες νωρίτερα.
Με τον καλύτερό μου φίλο στο τιμόνι, δεν θα μπορούσα να είχα ζητήσει περισσότερα υποστηριζόμενος τοκετός. Τις μέρες που ακολούθησαν στο νοσοκομείο, ωστόσο, περνούσα τον περισσότερο χρόνο μου νιώθοντας εντελώς συγκλονισμένος. Η μετάβαση στη μητρότητα ήταν πιο ριζική από ό, τι περίμενα. Όταν επέστρεψα σπίτι, μπήκα στο ίδιο σπίτι που είχα φύγει μόλις λίγες μέρες πριν — αλλά όλα ήταν διαφορετικά. Ξαφνικά, με την κόρη μου στη ρυμούλκηση, όταν μπήκα στο σπίτι, είχα μπει σε μια εντελώς νέα ζωή.
Τρία χρόνια και δύο παιδιά μετά, δεν μπορώ φανταστείτε τη ζωή μου χωρίς τα παιδιά μου
, ούτε θα ήθελα. Είχα δίκιο εκείνη τη μέρα: Η ζωή μου είναι διαφορετική τώρα, και ο δρόμος για να «αναγνωρίσω τον εαυτό μου» μετά το μωρό ήταν ανώμαλος (το λιγότερο).Εδώ είναι πέντε πράγματα που έκανα για να εξομαλύνω αυτά τα χτυπήματα και να ξαναβρώ τον εαυτό μου ως μαμά.
1. Πήγα σε θεραπεία.
Είχα την κόρη μου σε ένα Δευτέρα, γύρισε σπίτι από το νοσοκομείο την Τετάρτη και ήταν κάθομαι με τον θεραπευτή μου στο γραφείο του μέχρι την Παρασκευή στις 3 μ.μ. Οι άνθρωποι μιλούν για «baby blues», αλλά εγώ είχα κάτι άλλο. δεν μπορούσα να ηρεμήσω. Δεν ντρέπομαι να πω ότι είχα επιλόχεια κατάθλιψη καθώς καιανησυχία. Η υποστήριξη από έναν εκπαιδευμένο επαγγελματία είχε μνημειώδη επίδραση καθώς άρχισα να φτάνω σε ένα μέρος όπου θα μπορούσα να νιώσω ξανά σαν τον εαυτό μου.
2. Βρήκα νέους τρόπους για να απολαμβάνω τα παλιά χόμπι.
Λίγα πράγματα μου αρέσουν περισσότερο από το διάβασμα. Δυστυχώς, ταΐσματα και ατελείωτα φορτία νεογέννητος τα ρούχα δεν ήταν ακριβώς ευνοϊκά για να κουλουριαστείτε στον καναπέ με ένα υπέροχο βιβλίο. Ακούγοντας για ένα υπέροχο βιβλίο, ωστόσο, ήταν τέλειο για τη νέα μου ρουτίνα. Τα ηχητικά βιβλία δεν με βοήθησαν απλώς να περάσω την ώρα μου και να περάσω καλά η λίστα επιθυμιών μου για ανάγνωση; ανακαλύπτοντας ότι είχα πραγματικά ακόμη περισσότερο Ο χρόνος για να ακολουθήσω ένα από τα αγαπημένα μου χόμπι ήταν σανίδα σωτηρίας για να συμφιλιώσω την «παλιά μου ζωή» με τη νέα μου.
3. Καλλιέργησα και νέα χόμπι.
Όταν η κόρη μου ήταν επτά εβδομάδων, βρέθηκα με δύο ώρες απροσδόκητης φροντίδας παιδιών ένα τυχαίο απόγευμα Τρίτης. Από μια ιδιοτροπία, έγραψα ένα μάθημα barre, χωρίς να ήξερα καν τι ήταν. Το μόνο που ήξερα ήταν ότι ήταν 15 λεπτά από το σπίτι μου, ήθελα να κάνω μια προπόνηση και ότι το μάθημα ταίριαζε τέλεια στο χρονοδιάγραμμά μου. Δοκίμασα αυθόρμητα κάτι καινούργιο — και το λάτρεψα απόλυτα. Τόσα πολλά για τη ζωή μου είχαν αλλάξει με τη μητρότητα και το να ανακαλύψω κάτι νέο με τους δικούς μου όρους ήταν ακριβώς αυτό που χρειαζόμουν.
Δείτε αυτήν την ανάρτηση στο Instagram
Το άλλο μου ένα χρόνο μετά 📸… γιατί όλα είναι δυνατά με σκληρή δουλειά. Ευχαριστώ @305fitness, @fit4mom_dc, @barre3dc, @barre3dc14thst και τον καταπληκτικό μου φυσιοθεραπευτή 🙏 γιατί Το να έχω δύο μωρά σε δύο χρόνια και έξι μέρες ήταν πραγματικά πολύ δύσκολο για το σώμα μου #mombod #summerbodychallenge #weightlossgoal
Μια ανάρτηση που κοινοποιήθηκε από Κάτι σημαντικό Coaching (@something_major_coaching) στο
4. Επένδυσα στην κοινότητα.
Το να είσαι στο σπίτι με ένα νεογέννητο μπορεί να είναι απομονωτικό, και γρήγορα συνειδητοποίησα ότι ήμουν πιο χαρούμενος όταν περνούσα χρόνο με άλλους ανθρώπους. Έκανα ένα σχέδιο να φεύγω από το σπίτι κάθε μέρα και να συνδεθώ με άλλους ενήλικες. Συνάντησα φίλους κοντά στο γραφείο τους για καφέ ή μεσημεριανό γεύμα, έγραψα ομάδες νέων μαμάδων, και όταν όλα τα άλλα απέτυχαν, μίλησα με αγνώστους (συνήθως άλλες γυναίκες που κάθονταν με καρότσια σε καφετέριες ή στο πάρκο). Δεν μπορούσα να φανταστώ πόσο σημαντικές ήταν οι σχέσεις που έκτισα με αυτούς νέοι φίλοι κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου θα ήταν. Όσο περισσότερο βασιζόμουν σε αυτή την κοινότητα και μιλούσα με άλλες γυναίκες, τόσο περισσότερο συνειδητοποιούσα: Προσαρμόζομαι Η μητρότητα είναι πρόκληση για όλους σχεδόν – και συνήθως δεν είσαι η μόνη μαμά που αντιμετωπίζει δύσκολα ημέρα.
5. Επέστρεψα στη δουλειά… και το τσάκισα.
ήμουν νευρικός και συναισθηματική για επιστρέφοντας στη δουλειά (ποιος δεν είναι;). Εγκατάσταση ζωή της εργαζόμενης μαμάς ήταν μια μετάβαση, όπως ακριβώς γινόταν μητέρα πέντε μήνες πριν. Όπως τόσες γυναίκες που ξέρω, πήγα πίσω στη δουλειά μόλις όταν πραγματικά έπαιρνα το κουράγιο όλο αυτό το θέμα της μαμάς.
Τρεις εβδομάδες αφότου επέστρεψα στη δουλειά, διηύθυνα μια σύσκεψη, παρουσίασα σε μια αίθουσα γεμάτη 25 άτομα. Όντας μπροστά στην αίθουσα για να αποκαλύψω μια νέα πρωτοβουλία, ένιωσα πραγματικά σαν «εγώ» ξανά. Η πρωτοβουλία ξεκίνησε και είχε τεράστια επιτυχία. Πισινός, παίρνοντας ονόματα και Η αλλαγή πάνας δεν με έκανε απλώς να νιώσω σαν τον παλιό μου εαυτό - με έκανε να νιώσω σαν την καλύτερη εκδοχή του νέου μου εαυτού.
Τώρα, τρία και πλέον χρόνια μετά, δεν αναγνωρίζω μόνο τον εαυτό μου. Αναγνωρίζω την ανάπτυξη που με έχει κάνει μια καλύτερη εκδοχή του παλιού μου εαυτού. είμαι ακόμα παθιασμένος με τα πράγματα που αγαπούσα πριν από τα παιδιά μου. Έχω μια νέα και μεγαλύτερη εκτίμηση για την απίστευτη κοινότητά μου. Και γενικά, είμαι μια πιο ανθεκτική εκδοχή του εαυτού μου σε αυτό το (τώρα όχι και τόσο) νέο κεφάλαιο της ζωής μου.
