Μεγαλώνοντας, είχαμε πάντα ένα «γρίπη κιτ» είναι έτοιμο σε περίπτωση που κάποιος είχε πρόβλημα με το στομάχι ή το πεπτικό πρόβλημα. Αποτελούνταν κυρίως από κράκερ Saltine, ginger ale, άφθονο χαρτί υγείας και διάφορα αθλήματα αναψυκτικά. Δεδομένου ότι δεν είμαι από οικογένεια φυσικών αθλητών, τα αθλητικά ποτά χρησιμοποιήθηκαν αποκλειστικά για όταν οι άνθρωποι αρρώσταιναν με τη σκέψη ότι όταν είσαι χάνοντας υγρά μέσω εμετού ή διάρροιας, είναι καλύτερο να τα αναπληρώσετε με ένα ρόφημα που συνοδεύεται από ηλεκτρολύτες (που μας είπαν οι διαφημίσεις απαραίτητη).
Τώρα, ένας καθηγητής φαρμακείου προτείνει να επανεξεταστεί αυτή η στρατηγική επειδή τα αθλητικά ποτά δεν είναι η καλύτερη επιλογή για ασθένειες που σχετίζονται αφυδάτωση. Αποδεικνύεται ότι υπάρχει πάρα πολλή ζάχαρη, αλλά όχι αρκετό αλάτι και κάλιο σε ποτά όπως το Gatorade και το Powerade, John D. Bowman, καθηγητής φαρμακείου στο Texas A&M Irma Lerma Rangel College of Pharmacy, αναφέρει σε ανακοίνωση.
«Τα αθλητικά ποτά μπορεί να είναι καλά για υγιή άτομα μετά από εντατική άσκηση, αλλά δεν συνιστώνται σε άτομα με πυρετό, διάρροια ή έμετο», εξηγεί.
Περισσότερο: Πώς να καταλάβετε εάν έχετε ένα κοινό κρυολόγημα ή ένα πλήρες κρούσμα γρίπης;
Αλλά αυτό είναι κάτι που γνωρίζουμε εδώ και καιρό. Γιατί είναι τόσο σημαντικό να το αναφέρουμε τώρα;
Στην πραγματικότητα υπάρχουν δύο λόγοι. Πρώτον, ενώ η εποχική γρίπη (γνωστή και ως γρίπη) συνήθως δεν σχετίζεται με διάρροια, ένα από τα κύρια στελέχη φέτος εμφανίζει στην πραγματικότητα αυτό το σύμπτωμα.
«Τα παιδιά και οι ηλικιωμένοι διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο σοβαρών συμπτωμάτων αφυδάτωσης και η χρήση αθλητικών ποτών, κοτόσουπας ή άλλων οικιακών θεραπειών μπορεί στην πραγματικότητα να επιδεινώσει την ασθένεια», προσθέτει ο Bowman.
Δεύτερον, υπάρχει ένα έλλειψη ενδοφλέβιας χορήγησης υγρών επειδή το Πουέρτο Ρίκο — ένας σημαντικός κόμβος παραγωγής ιατρικών προμηθειών — καταστράφηκε πρόσφατα από τον τυφώνα Μαρία, έτσι το παραδοσιακό IV η θεραπεία για τη γρίπη δεν αποτελεί επιλογή σε πολλές περιπτώσεις και τα νοσοκομεία στρέφονται όλο και περισσότερο στα αθλητικά ποτά ως αντικατάσταση.
Έτσι, εάν βρεθείτε με διάρροια ή άλλη αφυδάτωση που σχετίζεται με τη γρίπη, τι πρέπει να κάνετε; Ο Μπάουμαν προτείνει το άλατα επανυδάτωσης από το στόμα λύση — μια θεραπεία για την αφυδάτωση που σχετίζεται με την εντερική γρίπη που συνιστάται από τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας, η οποία περιέχει συστατικά που μπορεί να έχετε στο σπίτι αυτήν τη στιγμή.
Για να φτιάξετε ORS, συνδυάστε 1 λίτρο νερό, μισό κουταλάκι του γλυκού αλάτι και 6 κουταλάκια του γλυκού ζάχαρη. Μπορείτε επίσης να προσθέσετε μισό φλιτζάνι χυμό πορτοκαλιού ή μια πολτοποιημένη μπανάνα για κάλιο. Σύμφωνα με τον Bowman, η λύση ORS είναι μια επιστημονικά έγκυρη μέθοδος αντικατάστασης της απώλειας σωματικών υγρών που αναπτύχθηκε για χρήση σε μέρη όπου η χολέρα ή άλλες διαρροϊκές ασθένειες είναι κοινές.
Είναι επίσης δεν είναι πολύ αργά για να πάρετε το εμβόλιο της γρίπης — οπότε αν δεν το έχετε κάνει ακόμα, φτάστε στα στατιστικά. Εάν έχετε ήδη κολλήσει τη γρίπη, ένας γιατρός μπορεί να μπορεί να συνταγογραφήσει αντιιικά φάρμακα όπως Tamiflu — αλλά μόνο εάν διαγνωστεί έγκαιρα, καθώς είναι πιο αποτελεσματικό όταν λαμβάνεται την πρώτη ή τη δεύτερη ημέρα της γρίπης. Επίσης, να γνωρίζετε ότι ακόμα κι αν δεν έχετε διάρροια αλλά είστε άρρωστοι με αναπνευστική ασθένεια, μπορείτε να αφυδατωθείτε.
Περισσότερο: Πότε είναι η καλύτερη στιγμή για εμβόλιο γρίπης;
«Αυτό που οι άνθρωποι αποκαλούν γρίπη του στομάχου δεν είναι το ίδιο με τη γρίπη του αναπνευστικού, αλλά και τα δύο μπορεί να οδηγήσουν σε αφυδάτωση, η οποία κάνει κάποιον να αισθάνεται χειρότερα», διευκρινίζει ο Μπάουμαν. «Η χρήση ενυδάτωσης από το στόμα είναι μια γενική σύσταση για κάθε άρρωστο άτομο με ήπια έως μέτρια αφυδάτωση και η χρήση της μπορεί να καθυστερήσει ή ακόμη και να αποτρέψει την ανάγκη για οξεία φροντίδα».
Σε κάθε περίπτωση, η αφυδάτωση δεν είναι κάτι που πρέπει να ανακατευτεί, οπότε αν γίνει σοβαρό, είναι καλύτερο να επισκεφτείτε το γιατρό σας.
