Α, οι βίαιες σχέσεις. Όλοι έχουμε χτυπήσει το ένα με μια ή την άλλη μορφή και μπορούν εύκολα να γίνουν η πηγή ενός φρικτού χωρισμού. Ακόμα και όταν αγαπάμε πραγματικά κάποιον, μερικές φορές πέφτουμε σε επιζήμια μοτίβα που γίνονται οι συνήθειες που τρώνε τη σχέση μας.
Μην αφήσετε τη ρομαντική σας συνεργασία να γίνει ένα ανεκπλήρωτο σπασμένο ρεκόρ. Απορρίψτε αυτές τις συνήθεις κακές συνήθειες στο μπουμπούκι πριν να είναι πολύ αργά.
1. Μαρτύριο
Πολλοί άνθρωποι θέλουν να κυριαρχήσουν στην απογοήτευση-έτσι δημιουργούν απογοητευτικές καταστάσεις ξανά και ξανά μέχρι να γίνουν μάρτυρες παγκόσμιου πρωταθλητή. Που ονομάζεται επανάληψη καταναγκασμός, αυτό το φαινόμενο σε κάνει εξαρτημένο από δυσκολίες, οπότε ζεις σε μια συνεχή κατάσταση ανάκαμψης.
Περισσότερο:Τι άνθρωποι Πραγματικά τσακώνονται με τους συνεργάτες τους
Λύση: Η ανθρώπινη ψυχή αισθάνεται υποχρεωμένη αναπαράγει τα προηγούμενα τραύματά του
, αλλά μπορείτε να καταπολεμήσετε αυτήν την τάση ρυθμίζοντας τα φώτα σας να «ευδοκιμούν». Αποφύγετε τις σχέσεις που σας κάνουν να νιώθετε σαν εσάς πρέπει συνεχώς να αποδεικνύετε τον εαυτό σας και να αναζητάτε εκεί όπου υπάρχει αρκετός χώρος για να δώσετε, να αγαπήσετε, να φανταστείτε και να αναπτυχθείτε χωρίς να είστε βαθμολογημένος.2. Το παιχνίδι των θυμάτων
Δεν μπορείτε να αποφύγετε τον πόνο στις σχέσεις, αλλά σίγουρα μπορείτε να αποφύγετε να χτυπήσετε τον εαυτό σας επανειλημμένα. Που ονομάζεται μασομαζοχισμός, τα ζευγάρια θα ανταγωνίζονται συνήθως για το ποιος είναι το μεγαλύτερο θύμα. Ένα άτομο είναι πάντα πιο άρρωστο, δυσκολεύεται περισσότερο στη δουλειά ή υποφέρει περισσότερο γενικά. Συνήθως, αυτή η συνήθεια πηγάζει από απρόσεκτο θυμό ή εχθρότητα.
Λύση: Σταματήστε να εσωτερικεύετε την επιθετικότητά σας. Ο εποικοδομητικός θυμός μπορεί στην πραγματικότητα να είναι Καλό για την υγεία σου, οπότε ανοιχτείτε και πείτε τη γνώμη σας για ένα προηγούμενο επιχείρημα ή ζήτημα που σιγοβράζει μέσα σας. Θα εκπλαγείτε από το πόσο χρήσιμο μπορεί να είναι να απελευθερώσετε τη ντροπή και τις ενοχές που σας κρατούν πίσω.
3. Αυτοαναπηρία
Αυτοαναπηρία αποφεύγει την προσπάθεια επειδή φοβάστε την αποτυχία. Στις σχέσεις, αυτό μπορεί να οδηγήσει στην αποφυγή των πιο δύσκολων ζητημάτων από φόβο μήπως χάσετε το άλλο άτομο, στην πραγματικότητα, έχετε ήδη χάσει ο ένας τον άλλον. Αυτή η συνήθεια μπορεί να μειώσει τα επίπεδα κινήτρων και των δύο συντρόφων.
Λύση: Αντί να χαμηλώσετε τον πήχη για τη ζωή και τις σχέσεις σας, ανεβάστε τον. Δείτε την αποτυχία ως σημάδι ότι προσπαθείτε να βελτιώσετε τη ζωή σας και ανταμείψτε τον εαυτό σας για μικρές επιτυχίες στην πορεία.
4. Τυφλώνοντας αντανακλάσεις
Στον εγκέφαλό σας, υπάρχει μια αλυσίδα νευρώνων που σχηματίζουν έναν «καθρέφτη» που αντανακλά τα συναισθήματα του συντρόφου σας. Που ονομάζεται καθρέφτες νευρώνες, αυτοί είναι οι ένοχοι που κάνουν τις διαθέσεις του συντρόφου σας μεταδοτικές. Οι γυναίκες είναι πολύ ευαίσθητο σε αυτό το αποτέλεσμα καθρέφτη? είναι εύκολο να πέσεις στην ίδια τρύπα που έχει κολλήσει ο σύντροφός σου.
Λύση: Δεν χρειάζεται να αισθάνεσαι άσχημα μόνο και μόνο επειδή νιώθει ο σύντροφός σου. Εάν δεν θέλετε να πιάσετε τη διάθεση του συντρόφου σας, δοκιμάστε να σκεφτείτε πράγματα που αγαπάτε ενώ βοηθάτε τον σύντροφό σας να βγει από τη φρικτή του κατάσταση. Θα χρειαστεί λίγη εξάσκηση, αλλά είναι πιθανό να νιώθετε καλά, ενώ είστε υποστηρικτικοί και ενσυναισθητικοί.
5. Η ανοησία των στόχων
Οι στόχοι μας έχουν τα δικά τους μυαλά. Το μόνο που τους ενδιαφέρει είναι να φτάσουν στον τερματισμό. Στην πραγματικότητα, οι στόχοι ανταγωνίζονται ακόμη και ο ένας τον άλλον στον εγκέφαλό σας. Εάν, για παράδειγμα, θέλετε να κερδίσετε περισσότερα χρήματα, αλλά πιστεύετε ότι ο σύντροφός σας έχει τρομερές δαπάνες συνήθειες (και έχετε έναν στόχο «θυμού» και μια επιθυμία να «πληγώσετε» τον σύντροφό σας), η δυσαρέσκεια σας θα το κάνει πιθανό να κρατήσει και τα δυο πίσω από την οικονομική επιτυχία.
Λύση. Ρωτήστε τον σύντροφό σας ποιος στόχος θα μπορούσε να κρατήσει τον πρωταρχικό σας στόχο. Εάν προσπαθείτε με όλες σας τις δυνάμεις να επιτύχετε έναν προσωπικό στόχο, αλλά δεν φαίνεται να φτάσετε εκεί, ο σύντροφός σας μπορεί να έχει έναν ανταγωνιστικό στόχο που βρίσκεται στο κεφάλι του. Αυτό σημαίνει ότι ο πρωταρχικός στόχος σας για να κερδίσετε περισσότερα χρήματα μπορεί να αντικατασταθεί από έναν στόχο να αποφύγετε την οργή του συντρόφου σας και όλη η ενέργειά σας καταναλώνεται από αυτήν την ανησυχία. Η ενοχή, η δυσαρέσκεια και ο θυμός και οι σχετικοί στόχοι τους είναι συχνά ένοχοι που καραδοκούν να εμποδίσουν τους στόχους σας στον εγκέφαλό σας.
Αν δυσκολεύεστε να αισθανθείτε εκπληρωμένοι στη ρομαντική σας ζωή, είναι πιθανό ότι μία από αυτές τις πέντε συνήθειες κρύβεται στο μυαλό σας αυτή τη στιγμή. Είτε αισθάνεστε συνεχώς θύμα είτε αγωνίζεστε για να πετύχετε τους στόχους σας, το μόνο που χρειάζεται είναι μερικά ψυχικά βάρδιες και ανοιχτή επικοινωνία για να απελευθερωθείτε από αυτές τις συνήθειες και να απολαύσετε μεγαλύτερες, πιο ικανοποιητικές σχέσεις.
Περισσότερο: Έζησα σε έναν γάμο χωρίς σεξ - ιδού τι μου έμαθε
Πριν φύγεις, τσέκαρε το slideshow μας παρακάτω.
Δημοσιεύτηκε αρχικά τον Ιανουάριο του 2016. Ενημερώθηκε τον Ιανουάριο του 2017.
