Πάει εκεί Η Kristen Bell το κρατά ξανά αληθινό — και είμαστε απολύτως εδώ για αυτό! Η ηθοποιός, γνωστή για τον άρτιο τρόπο και την προθυμία της να μοιραστεί αφιλτράριστες λεπτομέρειες για την ιδιωτική της ζωή με τον σύζυγό της, Νταξ Σέπαρντ, επανέρχεται με μια σειρά από ειλικρινή σχόλια για αυτήν. διατροφή και ψυχική υγεία σε νέα συνέντευξη.
Απολαύσαμε ιδιαίτερα αυτό το στοιχείο: «Πρέπει να φάω υδατάνθρακες γιατί πρέπει να απομνημονεύσω 11 σελίδες διαλόγου και δεν μπορώ να το κάνω τρώγοντας σπανάκι και κοτόπουλο», είπε η χορτοφάγος ηθοποιός στο Women’s Health. Έχουμε μόνο μια λέξη ως απάντηση σε αυτό: κήρυγμα.
Το καλό μέρος Ο σταρ περιέγραψε μια μέση ημέρα φαγητού και πεινάμε μόλις το διαβάσουμε. Συνήθως ξεκινά τη μέρα της με matcha με γάλα αρακά Ripple, παραγγέλνει ένα πρωινό με ασπράδια αυγών, σπανάκι, ντομάτα και επιπλέον φέτα από τις υπηρεσίες χειροτεχνίας και έχει ένα μεσημεριανό αλατισμένο μπέιγκελ με τυρί κρέμα — κάνει συνήθως το ίδιο αστείο για το ότι είναι "bagel ημέρα."
Για μεσημεριανό, είναι μια «σαλάτα απόρριψης σκουπιδιών» - μαρούλι, αβοκάντο, σταφίδες, καρότα, μπλε τυρί και αγγούρια. Αλλά αν κάτι νόστιμο πέσει στον λούτσο, δεν πρόκειται να το απορρίψει. «Δεν είμαι υπερβολικά περιοριστική», είπε. «Αν κάνουν πατάτες au gratin, θα πάρω μερικές, αλλά έχω υπόψη μου τη μερίδα που παίρνω. Διαπιστώνω ότι μέσω της συνειδητής διατροφής, είμαι σε θέση να έχω όλες τις ανταμοιβές και επίσης να διατηρώ μια υγιεινή, σταθερή διατροφή».
Δείτε αυτήν την ανάρτηση στο Instagram
Starks στους δρόμους, wildlings στα σεντόνια. My ride or die #dadbeast. @daxshepard #temuscany
Μια ανάρτηση που κοινοποιήθηκε από kristen bell (@kristenanniebell) στο
Το δείπνο είναι γενικά κάτι σαν τα ζυμαρικά με ρεβίθια Banza με ντοματίνια και ελαιόλαδο. Και, ναι, μαγειρεύει για τον εαυτό της και την οικογένειά της, αν και έχει βοήθεια με την προετοιμασία γευμάτων και τα ψώνια από την κουνιάδα της.
Όλη αυτή η υγιεινή διατροφή δεν έχει να κάνει μόνο με την καλή εμφάνιση - είναι περίπου συναισθημα Καλός. Η Bell είπε ότι έχει ερωτευτεί τα ομαδικά μαθήματα γυμναστικής τελευταία και έχει βρεθεί, απροσδόκητα, στην καλύτερη κατάσταση της ζωής της, κάτι που την κάνει να νιώθει καταπληκτικά σε πολλά επίπεδα.
«Αισθάνομαι πολύ πιο δυνατός και είναι σωματικό συναίσθημα, αλλά είναι και ψυχικό», είπε η Μπελ. Η άσκηση, πρόσθεσε, «πρέπει να είναι η πρώτη στάση για όποιον βιώνει κατάθλιψη ή άγχος επειδή ενθαρρύνει τη σεροτονίνη και τις ενδορφίνες. Νιώθω πολύ πιο συγκεντρωμένος, υπομονετικός, ικανός. Ορίζει τις επόμενες 48 ώρες για μένα».
Η Bell ήταν ανοιχτή για τους αγώνες της με το άγχος και την κατάθλιψη, επιβεβαιώνοντας στο Women’s Health ότι παίρνει ένα αντικαταθλιπτικό SSRI κάθε μέρα για να βοηθήσει αντιμετωπίζει αυτό που αποκαλεί «κύματα ανισορροπίας σεροτονίνης». Λαμβάνει επίσης έλαιο CBD καθημερινά, το οποίο λέει ότι βοηθάει να ηρεμήσει το μυαλό της και την ατελείωτη λίστα εργασιών του κατασκευή. Για άλλη μια φορά, μπορούμε να σχετιστούμε με την Bell σε πολλά επίπεδα — και την αγαπάμε περισσότερο από ποτέ. Είναι ημέρα bagel;
