Σήμερα είναι η Παγκόσμια Ημέρα Χωρίς Διατροφή, και παρόλο που μπορεί να μην το γνωρίζουν όλοι, θα πρέπει να το διαδώσετε.
Ξεκίνησε το 1992 από τη Βρετανίδα φεμινίστρια Mary Young, η Διεθνής Ημέρα Χωρίς Δίαιτα έλαβε υπόψη την κουλτούρα της δίαιτας και το body shaming. — σε όλα του τα σχήματα και μορφές — και επέστρεψε τη θετικότητα του σώματος στους ανθρώπους, και όχι μόνο σε όσους έχουν μέγεθος. Δίνει σε όσους υποφέρουν από προβλήματα εικόνας σώματος μια στιγμή να αγαπήσουν και να αποδεχτούν τον εαυτό τους, εκτός των πολιτιστικών κανόνων και των κοινωνικών πιέσεων. Επιτρέπει στους ανθρώπους να γνωρίζουν «Δεν με ορίζουν οι αριθμοί σε μια κλίμακα».
Για τον εορτασμό της Ημέρας Χωρίς Δίαιτα, βοηθήστε να καταρριφθεί (και να κλονιστεί) η διατροφική κουλτούρα και όλες οι πρακτικές της. Ακολουθεί μια λίστα με τα αντικείμενα στα οποία μπορείτε να εργαστείτε για να κρατήσετε μακριά τα body shamers σήμερα:
- Αμφισβητήστε την ιδέα ενός «σωστού» σχήματος σώματος.
Αυξήστε την ευαισθητοποίηση σχετικά με τις διακρίσεις βάρους, το μέγεθος και τη φοβία του λίπους.
Βοηθήστε τον τερματισμό των διακρίσεων βάρους, του μεγέθους και της παχοφοβίας.
Παρουσιάστε τα στοιχεία για τη βιομηχανία δίαιτας, δίνοντας έμφαση στην αναποτελεσματικότητα των εμπορικών δίαιτων.
Κάντε μια δημόσια δήλωση για το πώς θα παρατήσετε οριστικά τη διατροφή σας.
Τρώτε ό, τι θέλετε, όταν θέλετε. Μην δικαιολογείτε!
Δώστε τις ροές σας στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης καθαρές και καταργήστε τις αρνητικές επιρροές στη ζωή σας που εξακολουθούν να υποστηρίζουν δίαιτες και δυσμενή εικόνα σώματος.
Σηκωθείτε και χορέψτε. Πιστέψτε με, είναι διασκεδαστικό και ένας υπέροχος τρόπος να νιώσετε το σώμα σας σε κίνηση.
Μην φοβάστε να πιάσετε χώρο. Αξίζεις να είσαι εκεί όσο κανένας άλλος — να είσαι ασυγχώρητος!
Γράψτε όλα τα θετικά πράγματα που αγαπάτε στο σώμα σας και διαβάστε τα δυνατά. Θα εκπλαγείτε αν ακούσετε πόσα υπάρχουν.
Περισσότερα για τη θετική εικόνα σώματος
Διδάξτε στα παιδιά να αγαπούν το σώμα τους, γιατί τα ΜΜΕ δεν το αγαπούν
Τι μου δίδαξε το αγαπημένο μέρος του σώματος της κόρης μου για την αγάπη για τον εαυτό μου
Η πλεονάζουσα μπλόγκερ κλείνει τέλεια τα σχόλια σχετικά με τη φωτογραφία με μπικίνι
