Δεν υπάρχει τίποτα καλύτερο από τις καλοκαιρινές διακοπές - εκτός κι αν καταλήξετε να κλάψετε στην κλίμακα όταν γυρίσετε σπίτι. Το να παραμένετε σε φόρμα στις διακοπές είναι πολύ πιο εύκολο (και πιο διασκεδαστικό) εάν επιλέξετε έναν προορισμό όπου θα απολαύσετε νέα καταλληλότητα δραστηριότητες που συνήθως δεν αντιμετωπίζετε στο σπίτι. Εδώ, μοιραζόμαστε τους κορυφαίους προορισμούς μας για γυμναστήριο, μαζί με συμβουλές ειδικών από τη Laura Williams, ιδρύτρια και διευθύνουσα σύμβουλο του Girls Gone Sporty.
Σαν Ντιέγκο, Καλιφόρνια
Συμβουλή ειδικών: Φέρτε υγιεινά σνακ
Η Laura Williams, ιδρύτρια και διευθύνουσα σύμβουλος της ιστοσελίδας γυμναστικής Girls Gone Sporty, προτείνει να φέρετε υγιεινά και μεταφερόμενα σνακ στο αεροπλάνο, όπως μήλα και πορτοκάλια, σάντουιτς με φυστικοβούτυρο, σακουλάκια μείγματος μονοπατιού και καρότα, σέλινο και σε φέτες αγγούρι.
Με θερμοκρασία 70-80 βαθμών όλο το χρόνο, το Σαν Ντιέγκο είναι αγαπημένος προορισμός της Laura Williams, ιδρύτριας και διευθύνουσας συμβούλου της
Vail, CO
Το Vail είναι γνωστό για το σκι του, αλλά η Williams λατρεύει να απολαμβάνει την ύπαιθρο σε δημοφιλή χιονοδρομικά κέντρα και το καλοκαίρι. Πηγαίνετε στα μονοπάτια ποδηλασίας βουνού στα βουνά Vail και Beaver Creek. Απολαύστε μια γρήγορη πεζοπορία ή επισκεφθείτε μια από τις πισίνες με την οικογένεια για μια μέρα κολύμβησης, βουτιάς και ολίσθησης.
Portland, OR
Συμβουλή ειδικού: Συσκευάστε το σωστό εξοπλισμό
Πρώτα και κύρια: Φέρτε παπούτσια κατάλληλα για την προπόνηση! Η Williams προτείνει να ετοιμάσετε ένα καλό ζευγάρι cross-trainers ή ένα ελαφρύ ζευγάρι παπούτσια για τρέξιμο, τουλάχιστον ένα σετ ρούχα προπόνησης κατάλληλα για τον καιρό και ένα μαγιό.
Τα άφθονα μονοπάτια πεζοπορίας, τα μονοπάτια ποδηλασίας και τα πάρκα του Πόρτλαντ κάνουν αυτή την πόλη ένα εξαιρετικό σημείο για τους λάτρεις της υπαίθριας φύσης. Αν σας αρέσει να τρέχετε, δοκιμάστε το Waterfront Park Loop πάνω από τις γέφυρες της πόλης ή κατευθυνθείτε εκτός δρόμου προς τα μονοπάτια μήκους 70 μιλίων του Forest Park. Βρείτε μια από τις πολλές αγορές αγροτών του Πόρτλαντ για φρέσκα, υγιεινά γεύματα όσο βρίσκεστε εκεί.
Maui, Γεια
Αν δεν σας πειράζει ένα πρόωρο ξύπνημα, το Haleakala Sunrise είναι μια εμπειρία που δεν θα θέλετε να χάσετε. Εγγραφείτε σε μια τοπική τουριστική εταιρεία που θα σας παραλάβει και θα σας οδηγήσει στο Haleakala Crater Road όπου θα παρακολουθήσετε τη λαμπρή ανατολή του ηλίου. Στη συνέχεια, ανεβείτε σε ένα ποδήλατο και κατεβείτε με ποδήλατο τον δρόμο με στροφές υψηλής ταχύτητας με εκπληκτική θέα στη διαδρομή.
Μπελίζ
Συμβουλή ειδικού: Φτιάξτε ένα ημερολόγιο προπόνησης
Η Williams συνιστά να γράψετε τις δραστηριότητες γυμναστικής σε ένα ημερολόγιο (όχι μόνο ένα smartphone!) και να εμφανίσετε το ημερολόγιο σε περίοπτη θέση στο δωμάτιο του ξενοδοχείου. Είναι πιο εύκολο να ακολουθήσετε τα σχέδιά σας όταν δεν μπορείτε να τα αγνοήσετε!
Αν ψάχνετε για περιπέτεια, κατευθυνθείτε στο Μπελίζ. Κάντε πεζοπορία στην ενδοχώρα μέσα από πυκνά τροπικά δάση, ζιπλάιν μέσα από στέγες της ζούγκλας ή κάντε καγιάκ κάτω από γαλήνια ποτάμια. Πηγαίνετε στην ακτή για δραστηριότητες όπως καταδύσεις και κολύμβηση με αναπνευστήρα με όμορφα τροπικά ψάρια. Έχετε δοκιμάσει ποτέ windsurfing, kiteboarding ή αλεξίπτωτο; Αν όχι, ορίστε η ευκαιρία σας!
Cinque Terre, Ιταλία
Δεν θα συνειδητοποιήσετε καν ότι ασκείστε καθώς πίνετε στη γύρω περιοχή ενώ κάνετε πεζοπορία κατά μήκος της ιταλικής ακτής επισκεπτόμενοι καθεμία από τις πέντε πόλεις που αποτελούν το Cinque Terra της Ιταλίας. Προχωρήστε και απολαύστε μια λαχταριστή πίτσα στην πορεία. Σίγουρα θα έχετε κάψει αρκετές θερμίδες για να απολαύσετε!
Canyon Ranch Resort
Για μια απόδραση που έχει να κάνει με την υγεία και την ευεξία, κλείστε μια διαμονή στο Canyon Ranch στο Tucson της Αριζόνα. Αυτό το πολυτελές θέρετρο all-inclusive προσφέρει χαλαρωτικές περιποιήσεις σπα, καθώς και δραστηριότητες όπως πεζοπορία και ποδηλασία μέσα από φαράγγια της ερήμου και πευκόφυτα βουνά.
Σχετικά Άρθρα
Τα καλύτερα ξενοδοχεία για γυμναστήριο
Άνοιξη στη γυμναστική στο Red Mountain Resort
Προγράμματα γυμναστικής ξενοδοχείου για υγιεινά ταξίδια διακοπών
5 αποδράσεις στο σπα που αξίζει τον κόπο
