Εάν οι ανοιξιάτικες αλλεργίες σας κάνουν να φτερνίζεστε, να μυρίζετε και να τρίβετε τα μάτια σας, δεν χρειάζεται να στραφείτε μόνο σε συνταγογραφούμενα ή μη συνταγογραφούμενα φάρμακα. Αν και δεν μπορείτε να κάνετε τις αλλεργίες να φύγουν δια μαγείας, μπορείτε να διαχειριστείτε τα συμπτώματα φυσικά. Η Δρ. Kristin Bobik, επαγγελματίας του ChicagoHealers.com, μοιράζεται τους ακόλουθους τρόπους διαχείρισης των αλλεργιών — χωρίς φάρμακα.
Εάν οι ανοιξιάτικες αλλεργίες σας κάνουν να φτερνίζεστε, να μυρίζετε και να τρίβετε τα μάτια σας, δεν χρειάζεται να στραφείτε μόνο σε συνταγογραφούμενα ή μη συνταγογραφούμενα φάρμακα. Αν και δεν μπορείτε να κάνετε τις αλλεργίες να φύγουν δια μαγείας, μπορείτε να διαχειριστείτε τα συμπτώματα φυσικά. Η Δρ. Kristin Bobik, επαγγελματίας του ChicagoHealers.com, μοιράζεται τους ακόλουθους τρόπους διαχείρισης των αλλεργιών — χωρίς φάρμακα.
Φυσικοί τρόποι για να διαχειριστείτε τα συμπτώματα της ανοιξιάτικης αλλεργίας
1. Βελονισμός
Σύμφωνα με τον Δρ Μπόμπικ, η συμφόρηση του κόλπου ή τα συμπτώματα αλλεργίας υποδηλώνουν στασιμότητα της ροής ενέργειας σε μία ή περισσότερες από τις κύριες οδούς μέσω του σώματος. Η χρονική περίοδος κατά τη διάρκεια της μετάβασης των εποχών θεωρείται «αδύνατο σημείο» για τη σωματική υγεία στην Παραδοσιακή Κινεζική Ιατρική, πράγμα που σημαίνει ότι είναι επίσης η καλύτερη στιγμή για θεραπεία.
2. Acupressure
Ο Δρ Bobik συνιστά την τόνωση του σημείου βελονισμού που ελέγχει ολόκληρο το πρόσωπο και το κεφάλι. Ονομάζεται "Λαχύ Έντερο 4" και βρίσκεται στο κομμάτι του δέρματος του χεριού μεταξύ του αντίχειρα και του πρώτου δακτύλου. Τρίψτε αυτό το σημείο με μέτρια πίεση για 30 δευτερόλεπτα, σπάστε για 30 δευτερόλεπτα και επαναλάβετε αρκετές φορές. Αυτή η διαδικασία θα ανακουφίσει το πρήξιμο και την ιγμορίτιδα.
3. Κάντε ένα ατμόλουτρο με βότανα
Ένα ατμόλουτρο με βότανα θα ανακουφίσει τη συμφόρηση των κόλπων. Βράζουμε 8 φλιτζάνια απεσταγμένο νερό σε μια μεγάλη κατσαρόλα και μετά μεταφέρουμε σε ένα μεγάλο γυάλινο μπολ. Προσθέστε οκτώ σταγόνες ελαίου ευκαλύπτου που είναι άμεσα διαθέσιμο σε οποιοδήποτε κατάστημα υγιεινής διατροφής. Καθίστε μπροστά στο μπολ με μια πετσέτα πάνω από το κεφάλι σας και τοποθετήστε το πρόσωπό σας σε ασφαλή απόσταση από το νερό. Ο ατμός θα παγιδευτεί, καθιστώντας ευκολότερη την αναπνοή στους ατμούς του ευκαλύπτου. Κάθε λίγα λεπτά, κάντε ένα διάλειμμα για να φυσήξετε τη μύτη καθώς ανοίγουν τα ιγμόρεια. Σταματήστε τη διαδικασία μόλις κρυώσει το νερό και επαναλάβετε καθημερινά.
4. Αρωματοθεραπεία
Τοποθετήστε μια κουκκίδα ελαίου ευκαλύπτου ακριβώς κάτω από τη μύτη και αναπνεύστε βαθιά. Αυτό το λάδι έχει ισχυρές αντιφλεγμονώδεις και αποσυμφορητικές ιδιότητες! Επαναλάβετε αρκετές φορές κατά τη διάρκεια της ημέρας για ανακούφιση από τα συμπτώματα αλλεργίας.
5. Ρινικός καθαρισμός με κατσαρόλα neti
Σύμφωνα με τον Δρ Bobik, η καθημερινή χρήση ενός δοχείου neti μπορεί να μειώσει τα συμπτώματα. Αυτή η συσκευή ρινικής άρδευσης ξεπλένει τη βλέννα και τα υπολείμματα από τη μύτη και είναι άμεσα διαθέσιμη σε οποιοδήποτε κατάστημα υγιεινής διατροφής.
6. Ενυδρο
Πίνετε άφθονο νερό. Βοηθά στην απομάκρυνση των τοξινών και των υπερβολικών αποβλήτων, συμπεριλαμβανομένης της βλέννας.
7. Αλλάξτε τη διατροφή σας
Ο Δρ Bobik προτείνει να αποφεύγετε τη ζάχαρη, τους υδατάνθρακες και τα γαλακτοκομικά (εάν είστε χορτοφάγοι), όταν είστε συμπτωματικοί, επειδή μπορούν να αυξήσουν την παραγωγή βλέννας.
Περισσότερο vegan τρόπο ζωής συμβουλές!
