Bakημένο ρύζι από ανανά Tofu - SheKnows

Η ευκολία είναι το κλειδί όταν πρόκειται για τη διατροφή μιας πεινασμένης οικογένειας μετά από μια κουραστική μέρα στη δουλειά ή στο παιχνίδι. Αν έχετε ψημένο τόφου, ένα κουτάκι ανανά και μαγειρεμένο ρύζι στο χέρι, μπορείτε να έχετε ένα γρήγορο, υγιεινό, χορτοφάγος γεύμα στο τραπέζι σε λίγα λεπτά.
Η ευκολία είναι το κλειδί όταν πρόκειται για τη διατροφή μιας πεινασμένης οικογένειας μετά από μια κουραστική μέρα στη δουλειά ή στο παιχνίδι. Εάν έχετε ψημένο τόφου, ένα κουτάκι ανανά και μαγειρεμένο ρύζι στο χέρι, μπορείτε να έχετε ένα γρήγορο, υγιεινό, vegan γεύμα στο τραπέζι σε λίγα λεπτά.

Σχετική ιστορία. Η Martha Stewart μόλις μοιράστηκε ένα κρεμώδες κάρυ μπρόκολου που θα έχετε να επαναλάβετε αυτό το φθινόπωρο

Bakημένο ρύζι από ανανά Tofu

Σερβίρει 4

Συστατικά:

τ
• 1 κιλό σπιτικό ή αγορασμένο στο κατάστημα τοφού, στραγγισμένο, σε κύβους

τ

• 2 φλιτζάνια μαγειρεμένο καστανό ρύζι

τ

• 1 (8 ουγγιές) μπορεί να ανανά ανακατωτά, στραγγισμένα

τ

• 1 καρότο, τριμμένο

τ

• 2 πράσινα κρεμμύδια, ψιλοκομμένα (πράσινα και λευκά μέρη)
click fraud protection

τ

• 1/4 φλιτζάνι ψιλοκομμένο φρέσκο ​​μαϊντανό ή κόλιανδρο

τ

• 2 κουταλιές ταμάρι

τ

• 1 κουταλιά της σούπας ξύδι από κρασί ρυζιού

τ

• Φρεσκοτριμμένο μαύρο πιπέρι για γεύση

Κατευθύνσεις:

τ
1. Συνδυάστε όλα τα υλικά σε ένα μεγάλο μπολ. Σερβίρετε ζεστό.

Πιο υγιεινό vegan συνταγές!