Βγαίνοντας από τη φάση της ξηρής, φαγούρας του δέρματος του χειμώνα, η υγιής λάμψη του ηλιοκαμμένου δέρματος είναι κάτι παραπάνω από ευπρόσδεκτη κατά τους θερμότερους μήνες. Αλλά το να απλώσετε αυτή τη λάμψη όλο το καλοκαίρι μπορεί να είναι δύσκολο, ειδικά όταν περνάτε τις μέρες σας απολαμβάνοντας την υπεριώδη ακτινοβολία και την μπαγιάτικη κεντρική ψύξη ενός γραφείου.
Σε μια προσπάθεια να μεγιστοποιήσουμε τη λάμψη του δέρματός μας μέχρι το φθινόπωρο, κάναμε μια μικρή ανασκόπηση στις καλοκαιρινές συμβουλές φροντίδας του δέρματος. Και μετά, για να είμαστε σίγουροι ότι καλύψαμε όλες τις βάσεις μας, πήγαμε κατευθείαν στους επαγγελματίες στο Κέντρο Δερματολογίας & Laser του Τσάρλεστον για την αποδοχή τους.
Αυτό που μάθαμε ήταν ότι εκτός από τα δοκιμασμένα και αληθινά κόλπα ενυδάτωσης και απολέπισης, υπάρχουν πολλές νεότερες τεχνικές για να διατηρήσετε αυτή την υγιή λάμψη όλο το καλοκαίρι. Έτσι, χωρίς περαιτέρω καθυστέρηση, εδώ είναι τα κυριότερα σημεία.
1. Ενισχύστε τους αυξητικούς παράγοντες του δέρματός σας
Εάν δεν είστε επαγγελματίας, μπορεί να πείτε, "Ε;" (Όπως εγώ!) Ουσιαστικά, οι αυξητικοί παράγοντες είναι πρωτεΐνες που ρυθμίζουν την κυτταρική ανάπτυξη. Τοντ Ε. Schlesinger, M.D., FAAD, και Διευθυντής στο Κέντρο Δερματολογίας & Λέιζερ του Τσάρλεστον, εξηγεί, «Οι αυξητικοί παράγοντες αποτελούν μέρος του μηχανισμού δημιουργίας κολλαγόνου του δέρματός σας. Ο ήλιος τα εξαντλεί και μειώνει την επίδρασή τους – όπως και η γήρανση». Για να αντιμετωπίσετε την εξάντληση αυτών των σημαντικών πρωτεϊνών από τον ήλιο, χρησιμοποιήστε προϊόντα με αυξητικούς παράγοντες που διεγείρουν τα κύτταρα του δέρματος.
Περισσότερο: Καλοκαιρινή ασφάλεια δέρματος για όλη την οικογένεια
2. Ξεφλουδίστε λίγο (ή πολύ)
Όλοι γνωρίζουμε μέχρι στιγμής ότι η απολέπιση είναι το κλειδί για τη διατήρηση της επιδερμίδας σε κορυφαία φόρμα και το peeling είναι σαν την υπερ-δροσερή μεγάλη αδερφή της απολέπισης. «Τα πίλινγκ είναι ένας άλλος πολύ καλός τρόπος για να δώσετε στο δέρμα σας μια υγιή καλοκαιρινή λάμψη. Πολλοί θα επιλέξουν επιφανειακά peeling που ενσωματώνουν γλυκολικό οξύ ή σαλικυλικό οξύ και λειτουργούν υπέροχα για μια λάμψη χωρίς διακοπές», μας είπε ο Schlesinger. Αν ψάχνετε για κάτι λίγο πιο δυνατό, υπάρχει και αυτό - αλλά πρέπει να αφοσιωθείτε στην ανάκαμψη. «Τα μεσαίου βάθους peeling που περιέχουν τριχλωροξικό οξύ (TCA) είναι μια άλλη επιλογή, αλλά προκαλούν ορατό ξεφλούδισμα για περίπου μια εβδομάδα».
3. Δώστε στο αντηλιακό σας έναν βοηθό
Σοβαρά, δεν μπορούμε να το πούμε αρκετά - περιορίστε την έκθεση στον ήλιο χωρίς αντηλιακό. Ενώ οι μελέτες έχουν δείξει περίπου 15 λεπτά έκθεσης σε φως, έγκαιρη, χωρίς αντηλιακό (σκεφτείτε το πρωί, πριν από τον ήλιο είναι υψηλό) μπορεί να συμβάλει στην ενεργοποίηση της παραγωγής βιταμίνης D από το σώμα μας, ο υπερβολικός ήλιος μπορεί να οδηγήσει σε καρκίνο του δέρματος και πρόωρο γηράσκων. «Η αντηλιακή προστασία δεν μπορεί να αγνοηθεί όταν πρόκειται για υγιές καλοκαιρινό δέρμα!» τόνισε ο Schlesinger. «Εκτός από ένα αντηλιακό ευρέος φάσματος, ένα που εμποδίζει τις περισσότερες από τις βλαβερές ακτίνες του ήλιου είναι απαραίτητο. Η τοπική βιταμίνη C που εφαρμόζεται κάθε πρωί μπορεί να ενισχύσει την αντηλιακή δράση απορροφώντας τις βλαβερές ελεύθερες ρίζες (οξειδωτικά) με την αντιοξειδωτική της δράση.»
Περισσότερο:Καλοκαιρινές στρατηγικές περιποίησης δέρματος χωρίς αποτυχία
4. Ενυδάτωση, ενυδάτωση, ενυδάτωση
Όπως είναι σημαντικό να ενυδατώνεις το δέρμα σου, είναι εξίσου σημαντικό να ενυδατώνεις και από μέσα. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα κατά τους καλοκαιρινούς μήνες, όταν ο καυτός ήλιος μπορεί να κάνει το σώμα μας να χάσει νερό μέσω του ιδρώτα. Η αφυδάτωση μπορεί να οδηγήσει σε μια σειρά από προβλήματα, με ένα να γερνά το δέρμα σας και να προκαλεί θαμπή επιδερμίδα. Στοχεύστε να πίνετε τουλάχιστον οκτώ ποτήρια νερό την ημέρα και να έχετε στη διάθεσή σας ενυδατικά σνακ όπως νερό καρπούζι και καρύδα.
5. Μην φοβάστε να δοκιμάσετε νέα πράγματα
Με τις σύγχρονες εξελίξεις στη φροντίδα του δέρματος, οι ειδικοί στον τομέα αναπτύσσουν νέες τεχνολογίες και τεχνικές κάθε μέρα για να ενισχύσουν τη ζωτικότητα του δέρματός μας. Και ενώ μερικά από αυτά μπορεί να ακούγονται τρομακτικά, η ανταμοιβή αξίζει τον κόπο. «Μία από τις νεότερες καινοτομίες είναι το microneedling», είπε ο Schlesinger. «Αυτή η απλή διαδικασία χρησιμοποιεί ένα ραβδί εφοδιασμένο με άκρη μικροβελόνας που κάνει μικροσκοπικές μικροσκοπικές τρύπες στα ανώτερα στρώματα του δέρματος. Όταν το σώμα τα επισκευάζει, δημιουργείται νέο κολλαγόνο. Εκτελούμενη από έναν καλά εκπαιδευμένο και εξουσιοδοτημένο αισθητικό, αυτή η διαδικασία αφήνει το δέρμα ροζ για μια ή δύο ημέρες και στη συνέχεια λαμπερό σε μια εβδομάδα. Κάντε μια σειρά για καλύτερα αποτελέσματα."
Περισσότερο: 5 τρόποι για να αγοράσετε προϊόντα περιποίησης της επιδερμίδας υψηλών προδιαγραφών με σχεδόν τίποτα
6. Πετάξτε πίσω λίγο βήτα-καροτίνη
Η κατανάλωση των σωστών τροφών, όπως η σωστή ενυδάτωση, ενισχύει το δέρμα ξεκινώντας από μέσα. Μια φυσική χρωστική ουσία που βρίσκεται στα φυτά, η βήτα-καροτίνη είναι ένα από τα πιο ευεργετικά θρεπτικά συστατικά για το σώμα όσον αφορά τη διατήρηση μιας υγιούς λάμψης - και να γιατί. Κατά την κατάποση, η βήτα-καροτίνη μετατρέπεται σε βιταμίνη Α, ένα αντιοξειδωτικό που χρησιμεύει ως ρυθμιστικό διάλυμα μεταξύ των κυττάρων και καταστρέφει τις ελεύθερες ρίζες. Στη συνέχεια μετατρέπεται σε ρετινοϊκό οξύ, το οποίο βοηθά σε διαδικασίες όπως η κυτταρική ανάπτυξη. Λοιπόν, συνέχισε τροφές πλούσιες σε βήτα-καροτίνη, όπως γλυκοπατάτες, καρότα, πεπόνι, γλυκές κόκκινες πιπεριές και ξερά μπιζέλια.
Αυτή η ανάρτηση παρουσιάστηκε σε εσάς ως μέρος μιας χορηγούμενης διαφημιστικής συνεργασίας.
