Ο πόνος στη θηλή είναι ένας από τους πιο συνηθισμένους λόγους που οι νέες μητέρες δίνουν για τη διακοπή Θηλασμός, συχνά κατά την πρώτη εβδομάδα του θηλασμού. Αυτό είναι πολύ ατυχές, γιατί ο πόνος στη θηλή είναι σχεδόν πάντα ένα βραχυπρόθεσμο πρόβλημα και συνήθως μπορεί να διορθωθεί σε λίγες μέρες. Εδώ είναι μερικές συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να ξεπεράσετε τα δύσκολα σημεία!
Δεν υποτίθεται ότι πονάει
Ο θηλασμός δεν υποτίθεται ότι βλάπτει, αλλά το γεγονός είναι ότι οι περισσότερες μητέρες θα βιώσουν κάποιο βαθμό πόνου στα πρώτα στάδια του θηλασμού. Είναι σύνηθες να αισθάνεστε κάποια ενόχληση όταν το μωρό μανδαλώνει για πρώτη φορά, ειδικά τις πρώτες ημέρες μετά τη γέννηση πριν μπει το γάλα. Αυτός ο τύπος πόνου συνήθως υποχωρεί μετά τα πρώτα πιπιλίσματα, ειδικά αφού το γάλα αφήσει κάτω και ρέει ελεύθερα.
Εσείς και το μωρό σας πρέπει να μάθετε πώς να θηλάζετε. Τα μωρά γεννιούνται με ισχυρό αντανακλαστικό πιπιλίσματος (πιπιλίζουν ακόμη και τα δάχτυλά τους στη μήτρα), αλλά πρέπει να μάθουν μηχανική του θηλασμού, ταυτόχρονα μαθαίνετε τη μηχανική της τοποθέτησης, της στήριξης του μαστού, και τα λοιπά. Ενώ ορισμένα μωρά φαίνεται να έρχονται στον κόσμο γνωρίζοντας ακριβώς πώς να θηλάζουν σωστά, πιο συχνά είναι μια διαδικασία μάθησης και για τους δύο σας.
Ο πόνος στη θηλή θα αρχίσει συνήθως τις πρώτες ημέρες του θηλασμού, θα κορυφωθεί την τέταρτη ή την πέμπτη ημέρα και στη συνέχεια θα υποχωρήσει κάθε μέρα μετά από αυτό. Ο πόνος θα πρέπει να μειωθεί πολύ τις ημέρες 7 έως 10, και όταν το μωρό γίνει δύο εβδομάδων, ο θηλασμός θα πρέπει να είναι χωρίς πόνο. Εάν οι θηλές σας ραγίσουν ή αιμορραγούν, εάν ο πόνος επιμένει καθ' όλη τη διάρκεια της σίτισης ή μεταξύ των τροφών, εάν αισθανθείτε αίσθημα καψίματος Εάν ο πόνος επιμένει μετά την πρώτη εβδομάδα, πρέπει να αναζητήσετε βοήθεια από έναν έμπειρο σύμβουλο γαλουχίας για να εντοπίσετε και να διορθώσετε πρόβλημα.
Ακατάλληλο μάνδαλο
Μακράν, η πιο κοινή αιτία πόνου στη θηλή είναι η ακατάλληλη ασφάλιση και η ακατάλληλη τοποθέτηση. Θυμηθείτε ότι το μωρό πρέπει να μάθει πώς να θηλάζει σωστά. Μπορεί να χρειαστεί λίγος χρόνος για ένα νεογέννητο, με το ανώριμο σύστημά του, να κατακτήσει τη μηχανική του θηλασμού. Η παραμικρή ακατάλληλη κίνηση των χειλιών, της γλώσσας ή των ούλων του μπορεί να τρίψει τον ιστό της θηλής και να προκαλέσει πόνο. Με κάθε τάισμα, θα είναι καλύτερα σε θέση να συντονίζει τις κινήσεις του και σύντομα θα πάρει το κόλπο του θηλασμού σωστά και αποτελεσματικά.
Ακολουθούν τα βασικά στοιχεία του σωστού μανδάλωσης και τοποθέτησης, τα οποία μπορούν να ελαχιστοποιήσουν ή να εξαλείψουν τον πόνο.
Το κλασικό κράτημα κούνιας είναι η πιο κοινή θέση νοσηλείας. Καθίστε όρθια σε μια άνετη καρέκλα, με ένα μαξιλάρι να στηρίζει την πλάτη σας, ένα κάτω από το μπράτσο να κρατά το μωρό και ένα άλλο στην αγκαλιά σας για να το φέρετε στο ύψος του στήθους σας. Θα ξοδεύετε πολύ χρόνο σε αυτή τη στάση, γι' αυτό βεβαιωθείτε ότι είστε άνετοι και δεν καταπονείτε τους μύες στο χέρι, το λαιμό, τον ώμο ή την πλάτη σας.
Το μωρό σας θα πρέπει να είναι τοποθετημένο στο πλάι του, με όλο το σώμα του στραμμένο προς το δικό σας. Δεν πρέπει να χρειαστεί να γυρίσει το κεφάλι του για να φτάσει στο στήθος σας (δοκιμάστε να γυρίσετε το κεφάλι σας προς τη μία πλευρά και να καταπιείτε - θα εκπλαγείτε με το πόσο δύσκολο είναι να το κάνετε).
Βάλτε το κεφάλι του στην άκρη του χεριού σας, με το σώμα του κατά μήκος του αντιβραχίου σας και το χέρι σας κάτω από τους μηρούς ή τους γλουτούς του. Το αυτί, ο ώμος και το ισχίο του πρέπει να είναι σε ευθεία γραμμή.
Όταν προσφέρετε το στήθος σας, χρησιμοποιήστε το ελεύθερο χέρι σας για να το στηρίξετε με τον αντίχειρά σας στην κορυφή και το χέρι από κάτω, σχηματίζοντας ένα "C". Βεβαιωθείτε ότι ο αντίχειρας και τα δάχτυλά σας βρίσκονται πίσω από την θηλαία άλω (τη σκοτεινή περιοχή γύρω η θηλή). Χαϊδέψτε απαλά το κάτω χείλος του με τη θηλή σας — αυτό θα τον ενθαρρύνει να ανοίξει αντανακλαστικά το στόμα του. Περιμένετε να ανοίξει διάπλατα, σαν χασμουρητό και μετά τραβήξτε τον γρήγορα κοντά με το χέρι που τον στηρίζει. Φέρτε το στο στήθος αντί να σπρώξετε το στήθος προς το μέρος του.
Το στόμα του πρέπει να καλύπτει ένα μεγάλο μέρος της θηλαίας άλω (τουλάχιστον μια ίντσα). Εάν η θηλή σας είναι μεγάλη, το στόμα του μπορεί να μην καλύπτει ολόκληρη την περιοχή, αλλά θα πρέπει να είναι αρκετά πίσω στην θηλή, ώστε τα ούλα του να παρακάμπτουν τη θηλή και να συμπιέζουν τους κόλπους του γάλακτος κάτω από την θηλή. Η θηλή πρέπει να είναι κεντραρισμένη στο στόμα του, πάνω από τη γλώσσα του.
Θα πρέπει να τον τραβήξετε κοντά έτσι ώστε τόσο η μύτη του όσο και το πηγούνι του να αγγίζουν το στήθος σας. Μην φοβάστε ότι δεν θα μπορεί να αναπνεύσει. Εάν η μύτη του φαίνεται να είναι βουλωμένη, σηκώστε το στήθος σας ή τραβήξτε το πιο κοντά σας. Εάν πιέσετε προς τα κάτω το πάνω μέρος του μαστού για να δημιουργήσετε έναν αεραγωγό, μπορεί να τραβήξετε τη θηλή στο μπροστινό μέρος του στόματός του, κάτι που μπορεί να προκαλέσει πόνο στη θηλή.
Όταν ένα μωρό μανδαλώνεται σωστά, τα χείλη του θα βγαίνουν με φλάντζα (όχι θα ρουφήξουν - αν τείνει να πιπιλάει το χείλος του, απλά τραβήξτε το απαλά) και η θηλή θα είναι πολύ πίσω στο στόμα του, με τη γλώσσα του τεντωμένη πάνω από τα ούλα του και κάτω από θηλή. Σε αυτή τη θέση, θα νιώσετε μια αίσθηση τραβήγματος και τραβήγματος καθώς συμπιέζει τα ιγμόρεια του γάλακτος, αλλά δεν θα υπάρχει τρόπος για τη γλώσσα, τα ούλα ή τα χείλη του να τρίψουν τον ιστό της θηλής σας.
Εάν θηλάζει σωστά, θα πρέπει να αισθάνεστε λίγο ή καθόλου πόνο. Αν φαίνεται να είναι κολλημένος λάθος ή αν πονάει το θηλασμό, μην γίνεις μάρτυρας. Περάστε το δάχτυλό σας στη γωνία του στόματός του για να σπάσει η αναρρόφηση, βγάλτε τον από το στήθος και ξεκινήστε από την αρχή. Μην τον αφήσετε να συνεχίσει να θηλάζει λανθασμένα. Συνέχισε να προσπαθείς μέχρι να τα καταφέρεις σωστά. Εάν απογοητευτείτε, σταματήστε για ένα λεπτό και προσπαθήστε ξανά όταν είστε πιο ήρεμοι. Μπορεί να θέλετε να του δώσετε το δάχτυλό σας να πιπιλίσει μέχρι να ηρεμήσει. Τα περισσότερα μωρά θα κολλήσουν σωστά μέσα σε λίγες μέρες.
Εάν οι θηλές σας είναι εξαιρετικά επώδυνες, οι εναλλασσόμενες θέσεις έχουν το πλεονέκτημα ότι ασκούν πίεση σε διαφορετικά μέρη της θηλής. Το ποδόσφαιρο, ή λαβή συμπλέκτη, είναι μια άλλη δημοφιλής θέση νοσηλευτικής. Είναι ιδιαίτερα χρήσιμο για τη μητέρα που έχει μεγάλο στήθος, επίπεδες ή ανεστραμμένες θηλές ή που έχει γεννηθεί με καισαρική τομή.
Για να τοποθετήσετε το μωρό σας στο ποδόσφαιρο, χρησιμοποιήστε μαξιλάρια για να σηκώσετε το μωρό μέχρι το επίπεδο του μαστού σας. Κρατήστε το κεφάλι του στην παλάμη του χεριού σας και βάλτε τα πόδια του κάτω από το χέρι σας, κοντά στο σώμα σας. Οι γλουτοί του θα ακουμπούν στην πλάτη της καρέκλας ή του κρεβατιού με τα πόδια του λυγισμένα προς τα πάνω. Να θυμάστε, όποια θέση κι αν χρησιμοποιείτε, κρατήστε το τραβηγμένο κοντά, ώστε να μπορεί να τραβήξει τη θηλή πολύ πίσω στο στόμα του και να θηλάσει αποτελεσματικά.
Διαβάστε περισσότερα στην επόμενη σελίδα!
