Η Δρ Tricia Cherry, μια αισθητικός από την Καλιφόρνια προσφέρει 10 συμβουλές περιποίησης της επιδερμίδας:
- Πίνετε ένα ποτήρι νερό την ώρα. Το νερό είναι σημαντικό για το δέρμα γιατί ξεπλένει τις τοξίνες.
- Αποφύγετε τη ζάχαρη, το αλάτι, τα συντηρητικά, το αλκοόλ και τη νικοτίνη γιατί είναι καταστροφικά για το δέρμα.
- Η κατανάλωση μιας ισορροπημένης διατροφής γεμάτη λαχανικά, φρούτα και άλλα τρόφιμα πλούσια σε φυτικές ίνες είναι απαραίτητη για λαμπερό δέρμα. Τρώτε πρωινό καθημερινά για να φαίνεστε και να νιώθετε πιο ζωντανή.
- Άσκηση και ιδρώτα για ροδαλά μάγουλα. Η άσκηση αυξάνει τη ροή του αίματος, η οποία παρέχει περισσότερο οξυγόνο στο δέρμα.
- Κοιμηθείτε τουλάχιστον 8 ώρες.
- Καθαρίστε, τονώστε και ενυδατώστε καθημερινά με ποιοτικά προϊόντα περιποίησης.
- Κάντε απολέπιση 2-3 φορές την εβδομάδα.
- Χρησιμοποιήστε ορούς ημέρας και νύχτας, οι οποίοι αυξάνουν την αποτελεσματικότητα άλλων προϊόντων περιποίησης δέρματος.
- Μην μαζεύετε κερασιά όταν πρόκειται για προϊόντα περιποίησης. Επιλέξτε ένα σύστημα και μείνετε σε αυτό για να μεγιστοποιήσετε τα οφέλη. Η ανάμειξη και το ταίριασμα θα μπορούσαν να μειώσουν την αποτελεσματικότητα των προϊόντων περιποίησης της επιδερμίδας σας.
- Εάν δεν έχετε μια ισορροπημένη διατροφή, πάρτε καθημερινά μια πολυβιταμίνη. Οι ακόλουθες βιταμίνες είναι απαραίτητες για την υγεία του δέρματος:
- Η βιταμίνη Α μειώνει τους διευρυμένους πόρους και τις κηλίδες
- Η βιταμίνη Β αποτρέπει τα ξηρά μπαλώματα και το ωχρό δέρμα
- Η βιταμίνη C βοηθά στη δημιουργία πιο σφριγηλού δέρματος
- Η βιταμίνη Ε αποτρέπει την κουρασμένη όψη της επιδερμίδας φέρνοντας οξυγόνο στο δέρμα.
Προϊόντα περιποίησης που αξίζουν τον κόπο
Ευτυχώς για εμάς, υπάρχουν πολλά πολύ αποτελεσματικά προϊόντα περιποίησης της επιδερμίδας εκεί έξω. Δυστυχώς, υπάρχουν εξίσου αναποτελεσματικές. Σε μια πρόσφατη αποστολή έρευνας προϊόντων, δοκιμάσαμε δεκάδες και συναντήσαμε μερικά νόμιμα πετράδια.
Πιστεύατε ποτέ ότι ο πρωινός καφές σας περιείχε τα συστατικά της σέξι επιδερμίδας για πάντα; Λοιπόν, πολύ κοντά! «Το καφέ μούρο είναι ένα νέο αντιοξειδωτικό που βρίσκεται σε ένα τοπικό σχήμα, RevaleSkin. Είναι προφανώς το πιο ισχυρό αντιοξειδωτικό που έχει δοκιμαστεί ποτέ σε προϊόντα περιποίησης δέρματος και έχει δείξει κάποια ενδιαφέρουσα υπόσχεση με μελάγχρωση και κολλαγόνο σχηματισμός», λέει ο Joel Schlessinger MD, πρόεδρος της Αμερικανικής Εταιρείας Αισθητικής Δερματολογίας και Αισθητικής Χειρουργικής καθώς και πρόεδρος της LovelySkin.com.
Τα σχήματα ομορφιάς «στο σπίτι» φαίνονται συνήθως ως η τέλεια επιλογή. Είναι, όμως, αυτές οι θεραπείες περιποίησης δέρματος που θα φτιάξεις μόνος σου πάντα η καλύτερη επιλογή; Η Δρ Deborah Sherman, μια οφθαλμοπλαστική χειρουργός, συνιστά ότι πριν ξεκινήσετε οποιοδήποτε θεραπευτικό σχήμα στο σπίτι θα πρέπει πρώτα να επισκεφτείτε έναν αισθητικό ιατρό προσώπου για να αξιολογήσει την υγεία του δέρματος και να συζητήσει τους στόχους θεραπείας. Σε ορισμένες περιπτώσεις, μια μη επεμβατική διαδικασία μπορεί να είναι καλύτερος τρόπος για να έχετε τα αποτελέσματα που αναζητάτε.
Τι γίνεται με μια καλή προπόνηση; Facercise, συγγραφέας της Carole Maggio, ειδικού περιποίησης δέρματος, είναι μια μέθοδος ασκήσεων προσώπου που μπορεί να επαναφέρει την ελαστικότητα στο πρόσωπό μας, με αποτέλεσμα μια πιο φυσική κινητικότητα. Σύμφωνα με Facercise, μέσω των κατάλληλων ασκήσεων προσώπου, μπορεί κανείς να δυναμώσει και να αναπτύξει τους μύες του προσώπου έτσι ώστε το πρόσωπο να αναδομηθεί πραγματικά για να επιτύχει μια βελτιωμένη, νεότερη εμφάνιση. Ακριβώς όπως ένας body builder μπορεί να αναπτύξει συγκεκριμένους μύες στο σώμα του, ένα συγκεκριμένο χαρακτηριστικό του προσώπου μπορεί να αναπτυχθεί και να τονιστεί εκτελώντας μια συγκεκριμένη άσκηση προσώπου.
Το σημαντικό μήνυμα είναι, φυσικά, να προσέχετε πάντα το δέρμα σας, αν θέλετε να φαίνεται καλό και να σας φροντίζει. Ξεκινώντας από, βγείτε από τον ήλιο. «Το δέρμα είναι πολύ ευαίσθητο στο ηλιακό φως και η υπερβολική έκθεση στον ήλιο που συσσωρεύεται με τα χρόνια μπορεί να έχει μόνιμες συνέπειες, όπως η πρόωρη γήρανση του δέρματος, μη αναστρέψιμη βλάβη του δέρματος και καρκίνος του δέρματος», εξηγεί ο δερματολόγος Δρ. Craig Eichler, συνεργάτης της Ακαδημίας Δερματολογίας και καρκίνος του δέρματος/ζημία από τον ήλιο εμπειρογνώμονας. «Η πιο σοβαρή μορφή καρκίνου του δέρματος, το μελάνωμα, είναι συχνά το αποτέλεσμα της αθροιστικής έκθεσης στον ήλιο, αν και μερικές φορές βλέπουμε περιπτώσεις σε εφήβους και νεαρούς ενήλικες». Πίνετε καθαρό νερό, χρησιμοποιήστε φυσικά, ποιοτικά προϊόντα και γίνετε προσεχτικός. Κλασικές καλλονές όπως η Audrey Hepburn και η Grace Kelly είχαν δέρμα που άντεξε στη δοκιμασία του χρόνου, μπορείτε επίσης. Απλά ζήστε μια ευτυχισμένη, υγιή ζωή.
Οι ιστορίες που σας ενδιαφέρουν, παραδίδονται καθημερινά.
