Μετά από μια νύχτα που χτύπησα το σάκε λίγο πολύ σκληρά σε ένα σοκάκι του Τόκιο, το οποίο είχε το παρατσούκλι «σοκάκι του μεθυσμένου», ξύπνησα στο μικροσκοπικό ξενοδοχείο μου με ένα από τα χειρότερα hangover της ζωής μου. Ταξίδευα με έναν από τους καλύτερους φίλους μου, ο οποίος μόλις είχε ξυπνήσει-μόνο ενοχλητικά, ήταν λαμπερά μάτια και τσιράκι εκείνο το πρωί. Κάπως έτσι, φάνηκε εντελώς ανεπηρέαστος από το γεγονός ότι χτυπούσαμε ψηλά μπουκάλια γεμάτα σάκε το προηγούμενο βράδυ, πείθοντας τον εαυτό μας ότι θα μπορούσαμε να μιλήσουμε Ιαπωνικά στους άτυχους ντόπιους με τους οποίους διασταυρωθήκαμε.
"Τι θέλεις να κάνεις σήμερα!?" είπε με ανυπομονησία, κουδουνίζοντας μια λίστα με τα μέρη στα οποία θα μπορούσαμε να περπατήσουμε.
«Θέλω να κινηθώ όσο το δυνατόν λιγότερο ανθρώπινα», είπα πικραμένος. Βλέποντας το χτυπημένο πρόσωπο του και συνειδητοποιώντας ότι είχαμε περιορισμένο αριθμό ημερών για να εξερευνήσουμε το Τόκιο, συνειδητοποίησα ότι έπρεπε να συγκεντρωθώ. Wasμουν απελπισμένος και θα προσπαθούσα κυριολεκτικά τα πάντα για να το σκοτώσω
πονοκέφαλο, οπότε έκλεισα μια λεμφική παροχέτευση μασάζ σε ένα Shibuya σπα που ονομάζεται Natura που υποσχέθηκε ότι θα απομακρύνει τις τοξίνες από το σώμα μου - και οι άνθρωποι το παρέδωσαν ποτέ. Όπως αποδείχθηκε, τα μασάζ λεμφικής αποστράγγισης ήταν η καλύτερη θεραπεία για το hangover που δεν είχα ακούσει ποτέ.Περισσότερο: 6 θεραπείες για το hangover που δεν γνωρίζατε ότι υπήρχαν
Γενικά, δεν πηγαίνω για woo-woo υποσχέσεις σχετικά με την αποβολή τοξινών, αλλά οι θετικές κριτικές στο διαδίκτυο με έκαναν να σκεφτώ ότι μπορεί να υπάρχει κάτι για μασάζ λεμφικής αποστράγγισης. Αυτά τα μασάζ είναι τεράστια στην Ασία, αλλά εξακολουθούν να μην έχουν γίνει συνηθισμένα στη Βόρεια Αμερική, αν και οι άνθρωποι τα γνωρίζουν όλο και περισσότερο με πολλούς να τα χαιρετούν ως αιτία Οι Γαλλίδες δεν φέρονται κυτταρίτιδα. Αν και από την εμπειρία μου, έχουν πολύ πιο σημαντικά οφέλη (γιατί ειλικρινά, είμαι πολύ κουρασμένος να νοιάζομαι για την κυτταρίτιδα).
Αλλά πρώτα απ 'όλα, τι στον κόσμο είναι ένα μασάζ λεμφικής αποστράγγισης; Όπως αποδεικνύεται, είναι μια ειδική τεχνική μασάζ που εστιάζει στο λεμφικό σας σύστημα και βοηθά στην ενεργοποίηση του φυσική κίνηση της λέμφου, ένα διαυγές υγρό που δίνει στα απόβλητα προϊόντα να φύγουν από το σώμα σας.
Η θεραπεύτρια μασάζ με πίεσε ελαφρά και τέντωσε το δέρμα μου με τα δάχτυλά της, εστιάζοντας πολύ σε άλλα μέρη Οι θεραπευτές μασάζ παραλείπουν γενικά - όπου βρίσκονται οι λεμφαδένες σας - όπως οι μασχάλες μου, πίσω από τα γόνατα, το πρόσωπο και στήθος. Αν και μου φάνηκε περίεργο στην αρχή να με πιάνει και να με πληγώνει, γρήγορα χαλάρωσα και πραγματικά αποκοιμήθηκα στο τραπέζι. Όταν τελείωσε το μασάζ, ένιωσα σαν ένα εκατομμύριο δολάρια, ήμουν ελαφρύμυαλος και σοκαρίστηκα όταν είδα ότι το πρόσωπο μου μετά το πρωί φαινόταν διαφορετικό, καθώς το μασάζ πραγματικά μείωσε την κατακράτηση υγρών. Τα φουσκωμένα μάτια μου είχαν φύγει και τα μάγουλά μου έμοιαζαν πιο λαξεμένα. Ένιωσα ως εκ θαύματος φρέσκια και έτοιμη να περάσω την ημέρα μου, παρά το γεγονός ότι είχα πιει σαν ψάρι το προηγούμενο βράδυ.
Ο επιστημονικός κόσμος μόλις αγγίζει τα οφέλη για την υγεία του λεμφικού αποστραγγιστικού μασάζ, αλλά η έρευνα για τις επιδράσεις του στο σώμα φαίνεται να παίρνει θετική κλίση. Για παράδειγμα, α σπουδάζω στην The Journal of Neuroscience σε 32 άνδρες, διαπιστώθηκε ότι αυτή η μορφή μασάζ «ήταν αποτελεσματική στη μείωση της δραστηριότητας του συμπαθητικού νευρικού συστήματος». Μετάφραση? Το μασάζ λεμφικής αποστράγγισης θα σας ηρεμήσει καθώς θα επιβραδύνει το μέρος της μάχης ή της πτήσης του νευρικού σας συστήματος που ενεργοποιεί την αδρεναλίνη όταν βρίσκεστε υπό πίεση.
Περισσότερο: 10 τρόφιμα και ποτά που χρειάζεστε τώρα για να θεραπεύσετε το hangover
Ένας από τους λόγους για τους οποίους αισθάνεστε τόσο χάλια όταν είστε σε αδυναμία είναι επειδή το συμπαθητικό νευρικό σας σύστημα γίνεται υπερβολικό. Πότε αλκοόλ καλεί το συμπαθητικό νευρικό σας σύστημα, τα συμπτώματα μπορεί να περιλαμβάνουν "αυξημένη συστολική αρτηριακή πίεση, γρήγορους καρδιακούς παλμούς (δηλαδή ταχυκαρδία), τρόμο και εφίδρωση", σύμφωνα με έρευνα Ο Δρ Robert Swift και η Dena Davidson. Και αυτά είναι μόνο τα σωματικά συμπτώματα!
Τα ψυχικά συμπτώματα μπορεί να περιλαμβάνουν: «ζάλη. αίσθηση της περιστροφής του δωματίου (δηλ. ίλιγγος). και πιθανές διαταραχές της γνωστικής και της διάθεσης, ειδικά κατάθλιψη, άγχος και ευερεθιστότητα ». Αυτό λοιπόν θα μπορούσε εν μέρει να εξηγήσει γιατί ένιωσα έτσι γελοία καλό μετά το μασάζ λεμφικής αποστράγγισης, καθώς ο θεραπευτής μασάζ μου πραγματικά επιβράδυνε το υπερφορολογημένο συμπαθητικό νευρικό μου Σύστημα.
Το Natura Spa ισχυρίζεται επίσης ότι τα μασάζ λεμφικής αποστράγγισης μπορούν να ενισχύσουν τη ροή του αίματος και είναι εξαιρετικά για εκείνους με κακή κυκλοφορία, και το πιστεύω απόλυτα. Όπως αποδεικνύεται, η υπερβολική κατανάλωση αλλοιώνει επίσης την κυκλοφορία του αίματός σας και αυτές οι αρνητικές επιδράσεις φαίνονται σε μόλις δύο ποτά. Ο Δρ John Floras, διευθυντής καρδιολογικής έρευνας στο Καρδιολογικό Κέντρο Peter Munk, μελέτησε το επιπτώσεις του ποτού στη ροή του αίματοςκαι διαπίστωσε ότι «δύο ή περισσότερα ποτά φαίνεται να ενεργοποιούν συστήματα που τονίζουν την κυκλοφορία». Αλλά ας είμαστε αληθινοί εδώ, μερικές φορές οι περισσότεροι από εμάς θα το κάνουν πιείτε περισσότερα από ένα ποτήρι κρασί και όταν το κάνουμε, το μασάζ λεμφικής αποστράγγισης που θα βοηθήσει στη βελτίωση της κυκλοφορίας μας την επόμενη μέρα μπορεί να μην είναι κακό ιδέα.
Τούτου λεχθέντος, θα πρέπει σίγουρα να αποφύγετε να κάνετε μασάζ εάν είστε ακόμα μεθυσμένοι, όπως οι περισσότεροι οι θεραπευτές μασάζ συμβουλεύουν σοβαρά να μην το κάνουν αυτό. Και ενώ ένα μασάζ λεμφικής αποστράγγισης λειτούργησε σαν γούρι για μένα και θεράπευσε το hangover μου, είναι σημαντικό να γνωρίζετε τι χρειάζεται το σώμα σας. Επικοινωνήστε με τον θεραπευτή μασάζ σας εάν είστε σε αηδία και φροντίστε να τον ενημερώσετε εάν κάτι που κάνει αισθάνεται άβολα με κακό τρόπο.
Φυσικά, τα μασάζ λεμφικής αποστράγγισης δεν είναι μόνο για ακατάστατο χάος - μπορούν επίσης να σας βοηθήσουν να παραμείνετε υγιείς κατά τη διάρκεια του κρυολογήματος και εποχή γρίπης, ενισχύστε το ανοσοποιητικό σας σύστημα, βοηθήστε άτομα που αισθάνονται χαμηλή ενέργεια, βοηθήστε στην ανάρρωσή σας από τη χειρουργική επέμβαση και ο κατάλογος συνεχίζεται επί. Γιατί δεν τα έχω πάρει όλη μου τη ζωή;
Εάν δεν ζείτε σε μια μεγάλη πόλη ή έχετε επιπλέον μετρητά για να κάνετε τα μασάζ, μην ανησυχείτε! Με χαρά ανακάλυψα ότι υπάρχουν πολλά βίντεο με αυτομασάζ στο YouTube για άτομα που ελπίζουν να δοκιμάσουν μασάζ λεμφικής αποστράγγισης στο σπίτι. Αν λοιπόν αναρωτιέστε με τι ασχολήθηκα τελευταία, θα με βρείτε σπίτι κουλουριασμένο στον καναπέ και να κάνω μασάζ στους λεμφαδένες μου ενώ παρακολουθώ Κύριε Ρομπότ - Το συνιστώ ανεπιφύλακτα!
Περισσότερο: Μια ρουτίνα ομορφιάς για να κρύψετε το hangover σας σε 5 λεπτά
