Αν είσαι τακτικός πάσχων από ημικρανία, μπορεί να στραφείτε σε ένα φλιτζάνι joe για να διευκολύνετε τα συμπτώματά σας. Αλλά μια νέα έρευνα διαπίστωσε ότι υπάρχει μια λεπτή γραμμή μεταξύ καφεΐνη βοηθούν τις ημικρανίες και τις κάνουν πολύ χειρότερες. Συγκεκριμένα, η κατανάλωση τριών ή περισσότερων μερίδων ποτών με καφεΐνη συνδέθηκε με αυξημένη πιθανότητα να έχετε ένα ημικρανία εκείνη την ημέρα ή την επόμενη, σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύτηκε στο American Journal of Medicine.
Ημικρανίες είναι στην πραγματικότητα η τρίτη πιο κοινή ασθένεια στον κόσμο, που επηρεάζει περισσότερους από ένα δισεκατομμύριο ενήλικες σε όλο τον κόσμο. Εκτός από ένα σοβαρό πονοκέφαλο, τα συμπτώματα ημικρανίας μπορεί επίσης να περιλαμβάνουν ναυτία, αλλαγές στη διάθεση, ευαισθησία στο φως και τον ήχο και οπτικές και ακουστικές παραισθήσεις. Οι πάσχοντες από ημικρανία λένε ότι από τον καιρό μέχρι τον κακό ύπνο έως τις ορμονικές αλλαγές, το στρες, φάρμακα και ορισμένα τρόφιμα ή ποτά μπορούν να προκαλέσουν ένα, αλλά δεν υπάρχει μεγάλη έρευνα για το τι ακριβώς προκαλεί ημικρανίες Αυτά τα νέα δεδομένα, που ερευνήθηκαν από το ιατρικό κέντρο Beth Israel Deaconess (BIDMC), το Brigham and Women’s Hospital και το Harvard T.H. Chan School of Public Health (HSPH), εξέτασε ειδικά την καφεΐνη ως ημικρανία δώσει το έναυσμα για.
«Ενώ ορισμένοι πιθανοί παράγοντες ενεργοποίησης - όπως η έλλειψη ύπνου - μπορεί μόνο να αυξήσουν τον κίνδυνο ημικρανίας, ο ρόλος της καφεΐνης είναι ιδιαίτερα σύνθετος, επειδή μπορεί να προκαλέσει επίθεση αλλά και να βοηθήσει τα συμπτώματα ελέγχου », είπε η Elizabeth Mostofsky, ScD, ερευνητής στη Μονάδα Έρευνας Καρδιαγγειακής Επιδημιολογίας της BIDMC και μέλος του Τμήματος Επιδημιολογίας στο HSPH που ηγήθηκε της μελέτη, έχει πει. «Ο αντίκτυπος της καφεΐνης εξαρτάται τόσο από τη δόση όσο και από τη συχνότητα, αλλά επειδή έχουν γίνει λίγες προοπτικές μελέτες για τον άμεσο κίνδυνο πονοκέφαλοι ημικρανίας μετά από πρόσληψη ποτών με καφεΐνη, υπάρχουν περιορισμένα στοιχεία για τη διατύπωση διατροφικών συστάσεων για άτομα με ημικρανίες ».
Οι ερευνητές παρακολούθησαν 98 ενήλικες που είχαν επεισοδιακό επεισόδιο ημικρανίες τακτικά και τους ζήτησε να συμπληρώνουν ηλεκτρονικά ημερολόγια κάθε πρωί και βράδυ για τουλάχιστον έξι εβδομάδες. Κατέγραψαν πόσες μερίδες καφέ με καφεΐνη, τσάι, σόδα και ενεργειακά ποτά είχαν, μαζί με την παρακολούθηση άλλων κοινών ημικρανία ενεργοποιητές που περιλαμβάνουν φαρμακευτική αγωγή, κατανάλωση αλκοόλ, επίπεδα δραστηριότητας, καταθλιπτικά συμπτώματα, άγχος, πρότυπα ύπνου και εμμηνορροϊκούς κύκλους. Επίσης κατέγραψαν δύο αναφορές πονοκεφάλου την ημέρα, σημειώνοντας την έναρξη, τη διάρκεια και την ένταση, καθώς και εάν έλαβαν οποιοδήποτε φάρμακο.
Τα δεδομένα αποκάλυψαν ότι η κατανάλωση μίας ή δύο μερίδων ποτών με καφεΐνη δεν είχε αντίκτυπο, αλλά τρεις ή περισσότερες έδειξαν συσχέτιση μεταξύ του πονοκεφάλου την ίδια ημέρα. Ωστόσο, για άτομα που σπάνια έπιναν καφεΐνη, μόνο μία έως δύο μερίδες από αυτήν θα μπορούσε να οδηγήσει σε πονοκέφαλο.
«Παρά τον υψηλό επιπολασμό της ημικρανίας και τα συχνά εξουθενωτικά συμπτώματα, η αποτελεσματική πρόληψη της ημικρανίας παραμένει άπιαστη για πολλούς ασθενείς», δήλωσε ο κύριος ερευνητής Suzanne M. Bertisch, MD, MPH, της Διεύθυνσης Διαταραχών leepπνου και Κιρκάδων στο Brigham and Women’s Hospital, το Ιατρικό Κέντρο Beth Israel Deaconess και την Ιατρική Σχολή του Χάρβαρντ, οι οποίοι εργάστηκαν επίσης στην έρευνα, έχει πει. «Αυτή η μελέτη ήταν μια νέα ευκαιρία να εξεταστούν οι βραχυπρόθεσμες επιπτώσεις της καθημερινής πρόσληψης ποτών με καφεΐνη στον κίνδυνο πονοκεφάλων ημικρανίας. Είναι ενδιαφέρον, παρά το γεγονός ότι ορισμένοι ασθενείς με επεισοδιακή ημικρανία πιστεύουν ότι πρέπει να αποφύγουν την καφεΐνη, διαπιστώσαμε ότι η κατανάλωση μίας έως δύο μερίδων/ημέρα δεν σχετίζεται με υψηλότερο κίνδυνο πονοκεφάλου. Απαιτείται περισσότερη δουλειά για να επιβεβαιωθούν αυτά τα ευρήματα, αλλά είναι ένα σημαντικό πρώτο βήμα ».
